. 2⃣ اعتماد بنفس خود را بالا ببرید  به توانایی های خودتان ایمان داشته باشید و به هیچ وجه خودتان را دست کم نگیرید. مدام با خودتون تکرار کنید که📍 من می توانم 📍 این جمله ساده می تواند معجزه آسا باشه :) .

. 3⃣ بالا بردن سرعت مطالعه عاملی کلیدی در کنترل استرس کنکور شما میتونین با تکنیک های مطالعه و روش های مختلف تست زنی سرعت مطالعه خود را تا حد زیادی بیشتر کنید و به دروس بیشتری بپردازید. 🧭 .

. 4⃣ تغذیه مناسب بهترین راه غلبه بر استرس کنکور لزوما خوردن غذای سنگین و پرچرب نمی تواند به آمادگی جسمی شما کمک کند، بلکه سعی کنید از مواد مغذی همچون مغزها، میوه ها، سبزیجات و ویتامین دار استفاده کنید.🍓 .

. 5⃣ کنترل استرس کنکور یعنی از خودتان توقع زیاد نداشته باشید اینکه کمال گرا باشید باعث می شود که هیچوقت از وضعیت موجود احساس رضایت نکنید❣ .

. 6⃣ از تجربیات افراد برتر و موفق در این زمینه استفاده کنید شاید بشه گفت یکی از موثرین روش های کنترل استرس کنکور آشنایی با روش های مطالعه کسانی است که این راه را با موفقیت طی کرده اند.💎 .

. 7⃣ خواب کافی داشته باشید نداشتن خواب کافی سبب ضعیف شدن شده حافظه می شود و می تواند بازدهی مطالعه را تا حد بسیار بالایی پایین بیاورد. 🤕 البته یادتون باشه که خواب شبانه مناسب ترین نوع خواب هستش . 🛌💤 .

. 8⃣ تفریح داشته باشید ساعاتی از هفته رو به پرداختن کارهای مورد علاقه و یا دیدن دوستان و آشنایان بگذرانید و سعی کنید برای لحظاتی به درس فکر نکنید. 😁 علاوه بر این از ورزش و نرمش های روزانه غافل نشوید 🚵 🏊 🏃 .

. 9⃣ آزمون های ازمایشی را فراموش نکنید اگر به هر دلیلی قادر به شرکت در کنکورهای ازمایشی موسسات معتبر نیستند، میتونید این کار رو در خانه انجام دهید. هر بار پس از آزمون نقاظ ضعف را بررسی کنید و نحوه‌جمع بندی دروس را یاد بگیرید.📚 .

. 🔟 خودتان را با کسی مقایسه نکنید بدترین چیز این است که خودتان را مدام با دوستان و یا افراد دیگر مقایسه کنید. شما خصوصیات و شرایط مخصوص به خود را دارید، پس به قابلیت های خود ایمان داشته باشید.🙆🏻‍♀ .

. ⚠️ توجه توجه یه بار دیگه برگرد و ۱۰ نکته طلایی رو بخون ... شک نکنید تأثیرشو توی یک هفته حس میکنید 😉 .

. سلاممم خوبین 💎😇 حال و احوالتون 🌺 دیروز که میدونستین چه روزی بود ؟ 😉 .

. ۱۲ اردیبهشت روز معلم 🥺🫀 .