. یه سلام از معلمی که امروز ۳ تا کلاس پرسش و امتحان داشته 🚶🏼‍♂️🎒 😂 .

ببینید امروز تو مدرسه چی کشف کردم 👀 کتاب ۱ + ۳۱ 😂😂😂 شما که گوشی نمی برین مدرسه ؟! 🩴🤨

📝روش های تقویت تمرکز حواس #پارت_یک 1) هنگام درس خواندن کاغذ و خودکاری کنار دستتان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می رسد و مزاحم درس خواندتان می شود یادداشت کنید. با این کار دیگر نگران فراموش کردن کارها و ایده ها نیستید و به خودتان یادآوری می کنید درست است که این کارها به اندازه ای مهم هستند که آنها را یادداشت کنید و بعداً برایشان کاری انجام بدهید اما آنقدر مهم نیستند که به خاطرشان درس خواندن را متوقف کنید. در واقع شما نمیتوانید افکار خودتان را سرکوب کنید چون در نهایت شکست در برابرشون میخورید و بازده درس خواندنتان کم میشود ، پس‌ به انها سر وعده خودتان (مثلا اخر شی ها) وقت داده و به انها فکر کنید و حل‌و فصلشان کنید. (به خودتان بدقولی نکنید) ۲) خوب است گاهی فکرهای ناراحت کننده یا آنهایی که حواستان را پرت می کنند جای دیگری بگذارید. به این ترتیب که زمانی که مشغول درس خواندن هستید آنها را موقتاً کنار بگذارید تا بتوانید روی درس خواندن متمرکز شوید. در کنار داشتن موبایل به عنوان یک تفریح حماقت است ، بین ساعات مطالعه ما به استراحت مغز نیاز داریم ، و تفاوت تفریحی مثل موبایل با استراحت ان است که نتنها به مغز استراحت نمیدهد بلکه خسته ترش میکند! غیر از این مورد موبایل و ارتباطات با دیگران خودشان حاشیه های دیگر و درگیری های ذهنی دیگیری برای شما به ارمغان می اورند حساب کنید چند خبر خوب یا بد ؛ چند دعوا ، چقدر دوستی و سایر موضوعات قابل درگیری ذهن در طول یکسال برایتان پیش می اید ... قوی ترین شما هم از حواشی موبایل در امان نیستید و نمیتوانید خودتات رو کامل کنترل کنید. ۳) سعی کنید هدف مشخصی را معین کنید که در هر بار درس خواندن به آن برسید. این کار کمک می کند توجه تان را به کار مشخصی که در دست دارید معطوف کنید. همچنین این کار بازخوردی از پیشرفت به دست تان می دهد. یعنی موقع درس خواندن به هدف درس نخوانید و برای ساعت اتی تخمینی داشته باشید که چقدر جلو بروید یا تست بزنید و سعی کنید به ان برسید ۴) سعی کنید بر درسی که می خوانید تمرکز کنید و به اتفاقات بلندمدتی که بر اثر خوب یا بد امتحان دادن می افتد فکر نکنید. اول مهمترین کار حال حاضر را انجام بدهید و بدانید هر چیز حواس پرت کرن دیگری که به ذهنتان می رسد اهمیت کمتری از آنچه در حال انجامش هستید، دارد. ۵) این شعار را در ذهن داشته باشید که؛ «با شرایطی که دارم بیشترین تلاش خود را خواهم کرد.» نه اینکه فکر کنید «باید همه چیز کامل باشد.» هیچ چیز هیچوقت در این دنیا رابطه کاملا مستقیم ندارد و فرایند های طولانی مثب درس خواندن فراز و نشیب های زیادی دارند رمز موفقیت شما جدیت در درس خواندن و تلاش و عدم درگیری با حاشیه هاست و این فکر‌کردن به این که اخرش چه میشود و استرس اینده را داشتن و قضاوت های بی جا در مورد خود جزو حواشی حساب میشوند ۶) یاد بگیرید چگونه تشخیص بدهید مساله ای که حواس تان را پرت کرده است مهمتر از درس خواندن است. هرگاه که ممکن بود مستقیماً به سراغ علت حواس پرتی تان بروید. گاهی با حذف علت حواس پرتی اصلی می توانید زمان بیشتری را به درس اختصاص دهید و بعداً کمتر نگران باشید. یعنی اگر رفع مسئله نگران کننده یا درگیر کننده ذهن شما زمانبر است زمانش را صرفش کنین و رفعش کنین و با خیال راحت ادامه بدهید وگرنه زمان های هدر رفته شما خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنین رقم میخوره ✍ دکتر طه باغبانی 🩺 دانشجوی پزشکی کاشان ➺『 @raynik_edu 』🎓

. خب خب بچه های جدیدی که به جمعمون اضافه شدین ، خیلی خوش اومدین ❤👑 راینیک واستون یه هدیه ویژه داره 🙃🎁 برای دریافت هدیه کافیه کلمه مشاوره رو به آیدی زیر بفرستین 👇👇 @Melikashafiee کارشناس آموزشی مون کامل راهنمایی تون میکنن 👩‍💻😍 .

🟣🟡 پیشنهاد حذف امتحانات نهایی دی از سال آینده ☑️رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش از پیشنهاد حذف امتحانات دی از سال آینده خبر داد و اظهار کرد: ➕اساساً امتحانات نهایی دی برای نظام ترمی ـ واحدی شکل گرفت و از آن زمان در نظام تعلیم و تربیت مانده است. ➕وی ادامه داد: بعد از تغییر ساختاری در آموزش و پرورش، وجود امتحانات دی، مبنایی ندارد و لذا درخواست حذف آن را مطرح کردیم 🔘 باشگاه خبرنگاران ➺『 @raynik_edu 』🎓

هم اکنون ... 😌 لایو هفتگی راینیکی ها 😍🤩 با حضور رتبه ۱۲۱ کنکور ۱۴۰۲ 🏆

دوستِ قشنگم آینده برای تو صبر نمیکنه . . . صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه صبر نمیکنه تا خستگیات بره صبر نمیکنه تا کارت تموم شه اگه دست روی دست بزاری اگه منتظری معجزه بشه .. سال دیگه این موقع بجای رسیدن به آرزوهات باز داری بهشون فکر میکنیو میگی یعنی میشه؟! نه؛ تا نخوای تا تلاش نکنی تا نجنگی نمیشه.... #صبحتون_بخیر ➺『 @raynik_edu 』🎓

تو این اوضاع تا اینجا اومدنت اصلا آسون نبوده! بابتش از خودت تشکر کن #انگیزشی ➺『 @raynik_edu 』🎓

#روز_شمار_کنکور_1403🔥🪐 🚨امروز پنجشنبه 4آبان ماه✨ 🔴زمان باقی مانده تا کنکور اردیبهشت (انسانی و ریاضی) : 182 روز 🎖💪🏻 🟢زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی): 245روز🏅💪🏻 🟠زمان باقی مانده تا  کنکور اردیبهشت (تجربی): 183روز 🥇💪🏻 🟡زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی): 245روز 🥈💪🏻 ➺『 @raynik_edu 』🎓

❌ممنوعات روز قبل آزمون❌ 1⃣مطالعه ی فصل یا مبحث جدید برای اولین بار: این کار باعث میشود نه تنها به طور کامل مبحث جدید را یادنگیرید بلکه باعث میشود نتوانی درس هایی که یادگرفته اید و برایشان تست حل کرده اید را مرور کنید. 2⃣تک خوانی: یعنی که فقط یک یا دو درس خاص را مطالعه کنید و بقیه ی درس ها را مرور نکنید . 3⃣ساعت مطالعه ی بسیار بالا یا خیلی کم : هر دو حالت میتواند کیفیت آزمون شمارا پایین بیاورد . 4⃣خواب ناکافی یا خواب زیاد : همانطور که خواب کم باعث افت عملکرد ذهن شما خواهد شد خواب زیاد هم دقیقا هم نتیجه را خواهد داشت . 5⃣مصرف مواد غذایی ناآشنا : این کار را هم روز قبل و هم هنگام خوردن صبحانه ی قبل آزمون رعایت کنید چون ممکن است آن ماده ی غذایی با سیستم بدنی شما سازگار نباشد و امتحان شما را دچار اخلال کند. 6⃣تفریح بیش از اندازه: بعضی از بچه ها روزهای قبل امتحان را مانند یک روز تعطیل درنظر میگیرند و فقط به تفریح کردن می پردازند و این کار چون ذهن شما را خیلی از حال و هوای درس خارج می کند باعث میشود در آزمون پیش رو نتیجه ی مطلوب را کسب نکنید . ☺️با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان ➺『 @raynik_edu 』🎓

. عصر پنجشنبه چطور میگذره .... 👀 .