چه برفی شدهههه ❄😍 بمونه به یادگار اسفند ۱۴۰۲ ➺『 @raynik_edu 』🎓

. اگه مدرسه های شهرتون فردا تعطیل شده تایم صبح رو بزارین واسه جبران پارت های باقیمونده از برنامه تا بودجه‌بندی فشرده نشه زرنگ باشین ... 😉 وقتی که همه خوابیدن ، شما بدویین 🏃‍♂️ .

•✨🌻• همیشه از یه جایی شروع میشه خیلی خودت رو درگیر کمالگرایی نکن اینکه باید از بهترین مدل خودت شروع کنی فقط تو رو از خواسته هات عقب میندازه. شروع کن آموزش ببین، پله پله به اون چیزی که میخوای میرسی، خیلی ها رسیدن و حتما تو هم میرسی.. 🐇•• #صبح برفی بخیر❄☃️

❤️🌱 ‌🗓 روز شمار کنکور اردیبهشت ۱۴۰۳ کنکور اختصاصی فرهنگیان 👨‍🏫 🌀 امروز دوشنبه ۷ اسفند ‌۱۴۰۲ 🩺 ۶۰ روز تا کنکور تجربی و هنر ⚖ ۶۱ روز تا کنکور ریاضی و انسانی و زبان ➺『 @raynik_edu 』🎓

فرمول موفقیت تو سال جدید 😎 تمامممم تمرکز روی مسیر ... 🛣 انگیزشی 🚀 ➺『 @raynik_edu 』🎓

📌 "وقتی هدف داری و میدونی باید چی‌کار کنی اما بی‌انگیزه‌ای و حتی شروع به تلاش هم نمی‌کنی" کیا اینجورین ؟! چرا .... 🤔 اینجا بگو تا حلش کنیم 👇 https://harfeto.timefriend.net/17089371510180

امروز قرار راه‌حل‌ های خفنی بخونیم 🚀 پس بریم تو کارش 💪🕶 ⬇️ ⬇️

. قدم اول: قورباغه‌ت رو قورت بده 🐸 روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ ترین کارت شروع کن 👊 اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ کارات بهتر می‌رسی.💗 البته این اصل برای همیشه مناسب نیست ‼️ مثلا اگه خیلی کارهای روزت زیادن بهتره انجامش ندی، چون اینجوری کلی از انرژیت گرفته میشه و نمی‌تونی به همه‌ی کارات برسی .

. قدم دوم: قانون ۱۰ دقیقه ⏰️ بعضی وقتا شروع کردن یه کاری سخت‌تر و ترسناک‌تر از چیزیه که هست 👀 پس فقط باید روی ۱۰ دقیقه اول، تمرکز کنی! ⌚️ مثلا اگه می‌خوای بری باشگاه، فقط روی لباس پوشیدن و آماده شدنت تمرکز کن و به بقیه‌ش فکر نکن. همچنین می‌تونی مغزت رو قانع کنی که"فقط" یا "حداقل" ده دقیقه باید تمرکز کنه.✌🏻 به محض اینکه قدم اول رو برداشتی و شروعش کردی، ادامه دادن برات راحت‌تر میشه 😉 .

. قدم سوم: قوطی انگیزه ✨ برای اینکه انرژیت بیشتر بشه، این کارو رو انجام بده رفیق راینیکی من 👇🥰 یه لیست بساز از : 1️⃣ تموم دستاوردها و پیروزی‌های کوچیک و بزرگی که به دست آوردی 2️⃣ تمام موانع و چالش‌هایی رو که پشت سر گذاشتی و رد کردی هر موقع احساس کردی که مودت بده، برو لیستت رو کامل مرور کن و به یاد بیار چه آدمی بودی 💪 .

. قدم چهارم: زنجیره سازی ⛓️ عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی #زنجیر کن 🔗 مثلا هرروز بعد صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون📚 به محض اینکه یه عادت رو ثابت کردی توی روتینت، یه عادت جدید بهش اضافه کن😌❤️‍🔥 .

. قدم پنجم: چندکاره نباش 🤯 وقتی می‌خوای روی چند تا کار هم‌زمان تمرکز کنی ،کیفیتت به شدت پایین میاد و احتمال از دست دادن تمرکز و انگیزه‌ بسیار بالا میره 😑 بجاش در لحظه فقط روی یک کار تمرکز و عالی انجامش بده، وقتی به یکاری تموم تمرکزت رو میدی، به سریع‌ترین و بهترین نحو انجام میشه .