❤️🌱 ‌🗓 روز شمار کنکور اردیبهشت ۱۴۰۳ کنکور اختصاصی فرهنگیان 👨‍🏫 🌀 امروز دوشنبه ۷ اسفند ‌۱۴۰۲ 🩺 ۶۰ روز تا کنکور تجربی و هنر ⚖ ۶۱ روز تا کنکور ریاضی و انسانی و زبان ➺『 @raynik_edu 』🎓

فرمول موفقیت تو سال جدید 😎 تمامممم تمرکز روی مسیر ... 🛣 انگیزشی 🚀 ➺『 @raynik_edu 』🎓

📌 "وقتی هدف داری و میدونی باید چی‌کار کنی اما بی‌انگیزه‌ای و حتی شروع به تلاش هم نمی‌کنی" کیا اینجورین ؟! چرا .... 🤔 اینجا بگو تا حلش کنیم 👇 https://harfeto.timefriend.net/17089371510180

امروز قرار راه‌حل‌ های خفنی بخونیم 🚀 پس بریم تو کارش 💪🕶 ⬇️ ⬇️

. قدم اول: قورباغه‌ت رو قورت بده 🐸 روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ ترین کارت شروع کن 👊 اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ کارات بهتر می‌رسی.💗 البته این اصل برای همیشه مناسب نیست ‼️ مثلا اگه خیلی کارهای روزت زیادن بهتره انجامش ندی، چون اینجوری کلی از انرژیت گرفته میشه و نمی‌تونی به همه‌ی کارات برسی .

. قدم دوم: قانون ۱۰ دقیقه ⏰️ بعضی وقتا شروع کردن یه کاری سخت‌تر و ترسناک‌تر از چیزیه که هست 👀 پس فقط باید روی ۱۰ دقیقه اول، تمرکز کنی! ⌚️ مثلا اگه می‌خوای بری باشگاه، فقط روی لباس پوشیدن و آماده شدنت تمرکز کن و به بقیه‌ش فکر نکن. همچنین می‌تونی مغزت رو قانع کنی که"فقط" یا "حداقل" ده دقیقه باید تمرکز کنه.✌🏻 به محض اینکه قدم اول رو برداشتی و شروعش کردی، ادامه دادن برات راحت‌تر میشه 😉 .

. قدم سوم: قوطی انگیزه ✨ برای اینکه انرژیت بیشتر بشه، این کارو رو انجام بده رفیق راینیکی من 👇🥰 یه لیست بساز از : 1️⃣ تموم دستاوردها و پیروزی‌های کوچیک و بزرگی که به دست آوردی 2️⃣ تمام موانع و چالش‌هایی رو که پشت سر گذاشتی و رد کردی هر موقع احساس کردی که مودت بده، برو لیستت رو کامل مرور کن و به یاد بیار چه آدمی بودی 💪 .

. قدم چهارم: زنجیره سازی ⛓️ عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی #زنجیر کن 🔗 مثلا هرروز بعد صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون📚 به محض اینکه یه عادت رو ثابت کردی توی روتینت، یه عادت جدید بهش اضافه کن😌❤️‍🔥 .

. قدم پنجم: چندکاره نباش 🤯 وقتی می‌خوای روی چند تا کار هم‌زمان تمرکز کنی ،کیفیتت به شدت پایین میاد و احتمال از دست دادن تمرکز و انگیزه‌ بسیار بالا میره 😑 بجاش در لحظه فقط روی یک کار تمرکز و عالی انجامش بده، وقتی به یکاری تموم تمرکزت رو میدی، به سریع‌ترین و بهترین نحو انجام میشه .

🔗 حالا که ۵ تا راه‌حل خفن یاد گرفتی و انرژیااا 💪 دوباره برگشته 🔥🔥 یه قلب 💚 برامون بفرست ماهم کلی انرژی بگیریمم🤩 https://harfeto.timefriend.net/17089371510180

این خانواده راینیکههه 🤩💪🎈 ➺『 @raynik_edu 』🎓