. بچه ها از این مثالها زیادهههه ‼️ ذهن شما توانایی بسیار زیادی برای منفی بافی ایجاد استرس و اضطراب #بخصوص تو این روزهای پایانی و مهم داره 😥 بعضی از دانش آموزا بخاطر کمالگرایی افراطی لیستی طولانی از کارهای پایانی برای خودشان تهیه کردند که انجام دادنش عملا غیرممکن است و همین موضوع باعث اضطراب‌مضاعف شده است کارهایی مثل 👇 بهم ریختن الگوی خواب ، گوش کردن به افراد‌سمی، تعمیم های مبالغه آمیز منفی و ... کار را خراب تر میکنه 🤦‍♂️ .

📌 ➖️آقای صمدیان 🤕 ➕️بلههه 😌 ➖️حالا باید چیکار کنم ؟! 🚶‍♂️ ➕️چند تا پیشنهاد ساده و عملی 😉 بریم سراغش 👇👇 .

. ۱. تنظیم جدی و حتی پادگانی !! ⚓️ خواب و بیداری بخاطر داشتن هوشیاری کامل سرجلسه و کاهش اضطراب 🧠 ۲. پیاده روی یا ورزش سبک بهمراه گوش‌دادن به موسیقی معجزه میکند😎 .

. ۳. لیست کارها را واقع بینانه برای خودتان بنویسید و از کمالگرایی به شدت بپرهیزید! بعضا خیلی از کارهای شما با هم همپوشانی دارد که نیازی نیست همه اش انجام شود ⚠️👀 ۴. افراد ، کانال ، مشاوران ، دوستان و هر منبع سمی را از خود دور کنید اینها به راحتی #ذهن شما را به بازی میگیرند و اغلب نیت خیری پشتش نیست ⛔️ .

. ۵. در تحلیل آزمونها و مقایسه واقع بین باشید! دانش آموزی هست که اگر آزمونش عالی بشه میگه آزمون بد بوده 🙁⭕️ اگر خراب کند میگوید من بلد نیستم !😑💢 (این یک پدیده شایع در علوم شناختی است) .

فایل تحلیل آیات فصل دوم مهارت‌معلمی آماده شد .... ✅️ ➺『 @raynik_edu 』🎓

. یکی از دغدغه های بچه‌ها مخصوصاً رفقای ریاضی و تجربی ، آیات مختلف فصل دوم مهارت‌معلمی بود که از #مباحث مهم و تست خیز هست ‼️ اینم سوپرایرززز تیم راینیک 😍🎊 ترجمه + تحلیل + نکته تماممم آیات راستییی ... 😌 فایل تحلیل #آیات واسه کسایی که پک‌فرهنگیان تهیه کردن ، رایگانه 🎁 اینجوری دیگه محشرههههه 😮‍💨 .

• 🌡☁️ • با خودت تکرار کن : 👇🏻 من امروز میهمان عشق الهی هستم و تمام زندگی من پر از معجزات است و امروز از همه زندگی من عشق می بارد. خدایا سپاسگزارم🤲🏻✨ سلام صبح‌‌سردو برفی‌تون بخیر ➺『 @raynik_edu 』🎓

❤️🌱 ‌🗓 روز شمار کنکور اردیبهشت ۱۴۰۳ کنکور اختصاصی فرهنگیان 👨‍🏫 🌀 امروز پنج‌شنبه ۱۰ اسفند ‌۱۴۰۲ 🩺 ۵۷ روز تا کنکور تجربی و هنر ⚖ ۵۸ روز تا کنکور ریاضی و انسانی و زبان ➺『 @raynik_edu 』🎓

📮 برنامه زمانی ثبت‌نام و برگزاری کنکور نوبت‌دوم (تیرماه) ۱۴۰۳ ✅ زمان ثبت نام : ۷ تا ۱۲ فروردین ماه ۱۴۰۳ ⏰️ زمان برگزاری : ۷ام و ۸ام تیرماه ۱۴۰۳ ➺『 @raynik_edu 』🎓

من نمیتونم مثل بقیه وقت بگذرونم ... چون من تنها امید مادرَمَم 🥺❤️🫂 #انگیزشی 🚀 ➺『 @raynik_edu 』🎓

. خبرای جدیدی که تو این چند روز اومده رو با دقت بخونید ... 👇 شما حواستون نیست ولی دارین ضرر خیلی بزرگی می کنید ‼️😑 متأسفانه ... 🤦‍♂️ .