#امروز_به_خودت_بها_بده چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهایت توجه كن... اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس: " الان حالت چطوره؟ "💓🌻 صادقانه جواب بده... گله و شكايت نكن، خاطرات بد را مرور نكن، فقط از حال خودت در همان لحظه بگو...💓🌻 مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس: " الان چه خواسته هايى دارى؟"💓🌻 جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو نه ايده آلهاى جامعه و اطرافيان...💓🌻 در خودت با خودت زمزمه كن: " من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش"💓🌻 اين تمرين بسيار ساده است و در عين حال بسيار قدرتمند... بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببینید.. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

#سیاست_زنانه هیچ وقت یک "تشکر" خشک و خالی تحویل همسرت نده. همیشه اونو تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." آدم ها اغلب اونقدر از عبارات خشک و خالی " ممنونم" استفاده می کنند که دیگه حتی به زحمت اونو می شنوی.💔 وقتی که روزنامه ی صبح رو می خریم. یک " ممنونم" خشک و خالی به فروشنده که بقیه ی پولمونو پس میده، میگیم. آیا این همون "ممنونی" است که به همسرت میگی که شام خوشمزه ای برات پخته؟! پس در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" خود، دلیل تشکرت رو هم برای همسرت ذکر کن! ✔️"ممنونم به خاطر اینکه اومدی!" ✔️"ممنونم که درک میکنی!" ✔️" ممنونم که صبر کردی!" ✔️" ممنونم که انقدر محبت داری! ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

♦️سعی کن هیچ وقت باهم قهر نکنید، قهرم کردید زود باهم آشتی کنید بعضی وقتا دیر میشه برای آشتی.... ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🔥سرگذشت زندگی منو جاریم🔥 _از چی خبر ندارم +به مریم گفتم اما حرف گوش نمیده اون از جاوید خوشش میاد اینو من میدونم چون میشناسمش... بعدشم به جاوید هم حسم رو گفتم... اونم گفت دوسم نداره... عمه بهم نزدیک شد و گفت: تو چقدر بی عقلی... چرا خودتو کوچیک کردی... +گفتم بعدا پشیمون میشم از سکوتم _وای دیونه... تو بغل عمه گریه میکردم... سرم رو بلند کردم دیدم جاوید داره از پنجره نگامون میکنه خیره نگاش کردم...اونم روش رو برگردوند... عمه امتداد نگاهم رو نگاه کرد و گفت: کی بود؟! +جاوید داشت نگاهمون میکرد... _بسه خودت رو جمع کن... بزار نفهمه بخاطر اون داری گریه میکنی... مگه پسر قحطه؟ تو لیاقتت بیشتر از ایناست دختر خودتو کوچیک نکن... خودت رو دست کم نگیر.... ادامه دارد....☘ .༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻

🌷🍃 🍁پـــــــایــــــیــــــز 🍂هــــدیــــه ای طــــلایــــی 🍁از جانب پروردگارمان به ماست.... 🍁بـــرگــــ و بــار کـــیــنــه را 🍂بریزیم و نهال دشمنی را بخشکانیم 🍁و با مهر،درخت دوستی بنشانیم 🍂اولین شــب زیــبــای پاییزتون 🍁بــخــیـــر و پــــر از مـــهــــر #شب_بخیر

☀️صبـــــح آغاز 🍁شکفتـــــن است ☀️شکفتــنی درسایه رحمت 🧡پــــروردگار... 🍁سلام صبحتـــــون سرشار ☀️ازالطـــــاف الهی 🍁وبرکات خداوندی

چشمهایت دفتر شعری‌ است؛ که خدا سروده است ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ 🍃🌸 •لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •برقصید •جملات مثبت و انگیزشی بخونید •ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه ار دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید •عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🔥سرگذشت زندگی منو جاریم🔥 +این حرفا ارومم نمیکنه... _میدونم اما نباید خودت رو بکشی که واسه ادمی که به هیچی خودش نمیزاره... اب دهنم رو قورت دادم و گفتم: راست میگی..‌ اب حوص رو برداشتم و صورتم رو شستم... و رفتم بالا نگاه های خیره جاوید روم بود... میدونستم فهمیده داشتم با عمه راجبش حرف میزدم... مخصوصا از تابلو بازی های عمه کاملا مشهود بود... زیر گوش مامان گفتم :بریم مامان؟! _عجله داری؟! +خسته شدم... _برو تو اتاق دراز بکش... حوصله جمعیت نداشتم رفتم تو اتاق دراز کشیدم... تازه سرم رو زمین گذاشته بودم که جاوید اومد تو اتاق... با لبخند نگام کرد و‌گفت:خوبی؟! +اره خوبم _به عمه چی میگفتی؟! +چیز خاصی نبود _از دست من ناراحتی +نه تو که کاری نکردی... به هر حال توهم باید انتخاب کنی دیگه... زیاد به حرفام فکر نکن... ادامه دارد....☘ .༻༻༻༻༻༻༻༻༻༻

ࡅ࣫ࡐ ࡅ࣫ࡅ࣪ܤߊ ࡅ࣫ܭܝ‌ߊ‌ܝ‌ܨ ܣࡄࡅ࣫ܨ    ܭܘ ܟ࣪ࡄࡅ࣫ܘ ܭࡅ࣪ࡅ࣪ܥᰓ ࡅ࣪ࡅ࡙ࡄࡅߺ࣫ࡉ💛 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

❤️🦋❤️ 🧕خانوما بخونن 👌 ✍ خانوما یکی از رفتارهایی که مردها خیلی دوست دارن، اینه که خانومشون تند و فِرررز باشه، سعی کنید یه کم تو کارها سرعت عملتون را بالا ببرید، این سرعت عمل به خرج دادن شما را به روحیات مردتون نزدیک میکنه. 🔸مثلا وقتی قراره برید جایی، سریع آماده بشید... نذارید شوهرتون سه ساعت لباس پوشیده منتظرتون بمونه و کلافه بشه 😖 🔸این طبیعیه که خانوما مدت زمان آماده شدنشون خیلی بیشتر از آقایونه، ولی یه خانوم جوری وقتو برنامه ریزی میکنه که هم زمان با شوهرش آماده بشه. ❣یا مثلا تو مراسم های عروسی که معمولا بعد از شام مردها همه بیرون تالار جمع میشن منتظر همسرانشون؛ شما سعی کنید جز اولین خانومایی باشید که آماده میشه و میاد پیش شوهرش؛ نه اینکه هی صد بار شوهرتون زنگ بزنه بگه چرا نمیای پس کجایی؟ #همسرداری 👩‍❤️‍👨 #سیاست_های_زنونه 🙈 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🎥با این تعریف ها همسرت رو شیفته خودت کن 💫🤗 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝