📜 راهکارهای آرام کردن پارتنر حین عصبانیت : 1⃣ پیش از آروم کردن پارتنرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن 2⃣ از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟ 3⃣ سرزنش نکن ، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه 4⃣  تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن 5⃣ به موقع بحث ها رو تموم کنین ، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره ، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه. 6⃣ ذهن خوانی نکن ، از جانب پارتنرت حرف نزن و قضاوت نکن ، در عوض در مورد احساساتش ازش  سوال کن ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

#سوال‌ارسالی‌اعضا سلام خانما اگه میشه پیام منو بخونید مث خواهرتون بهم راهکار بدید چون مشکلم طوریه که حتی نمیتونم با خواهرام درد ودل کنم... من یک زن ۳۰ ساله ام پنج ساله عروسی کردم و یک پسر ۳ ساله دارم... چند وقتیه به شوهرم مشکوک شده بودم اما همش میگفتتو بیخودی شک میکنی و قسم میخورد تا اینکه اتفاقی گوشیش دستم افتاد و دیدم با یه خانمی چت میکنه وکاملا همدیگرو میشناسن. به روش اوردم قسم خورد بزار زمینه و گفت دیگه تموم..الان بعد چند ماه متوجه شدم دروغ میگه جمعه ها میرم با ماشین کار میکنم نمیدونم کجا میره صبح میره شب میاد ولی مطمعنم هرجایی میره جز کار با ماشین...نمیدونم چکار کنم ... خانواده م طوری نیستن ک با قهر دختر یا طلاق کنار بیان..مطمعنم اینقدر سرزنشم میکنن ک کارم ب خ و د ک ش ی برسه ..این مرد دروغگوی همه کاره رو هم نمیتونم تحمل کنم..با یه بچه کوچیک موندم چکار کنم آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

❤️تجربه هم‌زمان افسردگی و اضطراب اینجوریه که: 🟡هم احساس بی قراری میکنی هم اونقدر خسته ای که توان انجام دادن کاری رو نداری! 🟣هم نگران آینده ای و هم احساس ناامیدی میکنی! 🔘برای فرار از فشار اجتماعی از دیگران فاصله میگیری اما باز هم احساس تنهایی میکنی! 🔴به همه چیز بی تفاوتی اما به همه چی بیش از حد اهمیت میدی! 🔘همه انرژیت خالی میشه اما باز هم نمیتونی استراحت کنی! ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

#سیاستهای_همسرداری #احترام_به_همسر💐 هیچوقت فراموش نکنید که بی احترامی به همسر بی احترامی به شما و خانواده ی شماست. توی جمع یه جوری رفتار کنید که هیچکس جرأت نکنه به همسرتون بی احترامی کنه ✔اگه این اتفاق افتاد محترمانه از همسرتون دفاع کنید یادتون نره رفتار خود آدمه که رفتار دیگران را در برخورد با ما شکل میده. اگر خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنید خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما برخورد میکنن و شأن زندگی مشترکتون میاد پایین همیشه از خصلت ها و خوبی همسرتون تعریف کنید حتی اگه خصلت مثبت نداره!!!! ✖❌(خیلیم زیاده روی نکنید که زندگیتون تو چشم بیاد در حد معمول باشه،،یه جورایی یعنی پشت سر شوهرتون پیش هیچکس حرف نزنید) این باعث میشه جایگاه همسرتون پیش دیگران بره بالا و همسرتون هم اعتماد به نفسش بره بالا و در نهایت انرژی های مثبتش وارد زندگی خودتون میشود. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🌕🌖🌗🌘🌑🌕🌖🌗🌘🌑 مثلا جاوید رو اصلا دوست ندارم ببینم چون وقتی میبینمش اصلا یاد روزایی که باهم خوب بودن نمیوفتم یاد وقتایی که بحث میکردن و مریم حرص میخورد میوفتم . اینو که گفت گریه م خشک شد .. ازش فاصله گرفتم و گفتم:مریم جاوید رو دوست داشت ..وقتی با اون بد رفتاری میکنی مریم اذیت میشه .. _دست خودم نیست نمیتونم ..یادم میاد چقد لفتش داد تا بیاد جلو ..مریم کلی حرص خورد سر این قضیه … حرفش رو بریدم و گفتم:اون ک از غیب نمیدونست مامان مامان همینجور نگام کرد متوجه شدم داره پیش خودش چی فکر میکنه میدونستم داره فکر میکنه ک من به خاطر خودم سنگ جاوید رو به سینه میزنم ..... بحث رو عوض کردم و گفتم :میخوام برم سر خاک مریم _الان که غروبه ..بمون فردا برو .. باهاش یکی به دو نکردم قبول کردم رفت بیرون غذا درست کنه .. ادامه دارد...🌈

☕️عصر پنجشنبه زمستانی تون❄️👋 بخيــر و شـادی☕️❤️ لحظــه هاتون قشنگ🍰👋 دلاتون گــرم از محبـت💞❤️ زندگیتون زیبـا 🌼⛄️ در آرامش و سلامتی باشید🌼😑❤️

🟣تجزیه تحلیل 🤌🏼 هر حرف بیجایی که از روی عصبانیت به زبان میادبی فایده و بی ارزش است پس به این چیزا نپردازید بجاش تلاش کنید عصبانیت همسرتون فروکش کنه و به جای اینکه مقابل او بایستید کنارش باشید خانوم گل فراموش نکن که همیشه جوابِ  های، هوی نیست🙄🤏🏼 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

ریتم_قلب مردان با لحن صدای شما ارتباط مستقیم دارد .. شاید باورش سخت باشد اما خانمهایی که لحن صدایشان بالاست به هیچ وجه برای همسرشان خوشایند نیستند وقتی‌که کنار همسرتان هستید، ملایم صحبت کنید تن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت‌کردن شما آرامش بگیرد... از کلمات و عبارات محبت_آمیز استفاده کنید .. گاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت کنید اما نه خیلی زیاد از همین امروز شروع کنید😻🤏🏼 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🌕🌖🌗🌘🌑🌕🌖🌗🌘🌑 گوشیم رو برداشتم و شماره جاوید رو گرفتم .. جواب نداد میدونستم جواب نمیده .. به اتاق مریم نگاه کردم .. چقد دلم براش تنگ شده بود . اینقد خسته یودم به محض اینکه سام خوردم خوابیدم .. صبح از خواب ببند شدم و لباس پوشیدم یه صبحونه سرپایی خوردم و راه افتادم سر خاک مریم ..گل و گلاب خریدم سر راهم به بهشت زهرا که رسیدم بغض داشت خفه م میکرد سر خاکش نشستم و شروع به شستن سنگش با گلاب کردم دیگه اشکام امون نمیداد +سلام مریمی..خوبی؟!دلم برات تنگ شده ابجی …چرا به خوابم نمیای؟ دلخوری نه؟!مریم اومدم باهات حرف بزنم اومدم اجازه بگیرم ..میدونم میبینی حالم رو ..میبینی بی قراریم رو.. میدونم دلت میسوزه برام ..اما میخوام راضی باشی..همه ناراضین اما تو راضی باش ادامه دارد...🌈

🍃مهارت گوش دادن و کاهش تنش های زناشویی: 🍃 گوش دادن از مهارت های اساسی در بهبود ارتباطات بین فردی است. این مهارت جزء مهم ترین مهارت ارتباطی است که می تواند باعث ایجاد و تداوم احساس صمیمیت شود. گوش دادن باعث درک بهتر همسر، لذت بیشتر از زندگی زناشویی و هماهنگی بیشتر با همسرتان می شود. گوش دادن نوعی تعهد و تحسین است؛ تعهدی برای درک و همدلی، کنار گذاشتن علایق، نیازها و پیش داوری های خود، به منظور دیدن مسائل از نگاه همسرتان است. همچنین گوش دادن، نوعی تحسین کردن همسرتان نیز است، چون بیانگر این پیام است: "من به تو توجه دارم و می خواهم بدانم که فکر، احساس و خواسته تو چیست؟" 🥲💚 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

فرزندان بی نهایت به لحن صدای شما حساس هستند و احساس امنیت ویا عدم امنیت را از لحن صدای شما دریافت می کنند. وقتی بافرزندتان صحبت میکنید لحن صدای شما بسیار مهم است، زیراعلامتی همراه داردکه نشان میدهد احساس طعنه آمیز، عصبانی، ملایم یا دلگرم کننده دارید🥲🤍 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝