یک روز قشنگ یک دل آرام یک شادی بی پایان یک نور از جنس امید یک لب خندون یک زندگی عاشقانه و هزار آرزوی زیبا ازخداوند برایتان خواهانم صبح تون بخیر🌻🌻🌻 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

تازه ی مغازه پوشاک بچه باز کرده بودم ، من یکم خجالتی و کم روهستم 😅 بعد از چند روز ی جوون اومد مغازه و خیلی گرم احوالپرسی و معرفی کرد خودشو که تو همین خیابون مغازه داره من خیلی استرس داشتم اولین بار بود ی آقا تنها اومده بود مغازه این آقا ی لباس انتخاب کرد برای کادو تولد بچه داداشش وقتی خواست حساب کنه گفت چند تقدیم کنم ؟🙂 منم هول شدم گفتم هرچقدر تقدیم کنید کافیه☺️ وای هنوزم بهش فکر میکنم خندم میگیره #سوتی 😁 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

آقایووون توجه کنید⚠️ 👌آیا میدانستید که مراسم برای زن ها خیلی مهم است زن از توجه خاص شوهرش در چنین زمان هایی به راستی قدردانی می کند 📌برای زن خیلی مهم است که همسرش سالروز تولدها, سالگرد ازدواج, روز زن و دیگر مناسبت ها را به یاد بیاورد. 😘وقتی مرد در چنین روزهایی کارهای خاصی برای همسرش انجام بدهد, او را از خستگی ناشی از مسؤولیت های مکرر زندگی رها می کند و به او اطمینان می دهد که دوست داشتنی است... 🍁اخلاق همسرداری🍁 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

وااای.من یه چی بگم از یه پیرزن بینوایی.رفته بودیم خونشون.همشون خواب بودن. شوهرمم دراز کشیذ چرتی بزنه.منم مثه همیشه بی خواب عالمم.نشستم زنه اومد نشست روبروم.کلی پچ پچ کردیم.یهو گغت من برم واست چای بیارم.یه پرشی کرد و زززاااااارررررت.من واسه اولین بار تو عمرم به این حرکت نخندیدم که ضایع نشه.یهو دیدم شوهذمو شوهرشو دخترش همه سراشونو از زیر پتو دراوردن ببینن صدا چی بود.منم جیم زدم تو توالت و خودمو میزدم که صدا خندم در نیاد.مردم و زنده شذم. خو خیلی خوش خندم.سختمه جلوشو بگیرم #سوتی😂😂 آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

یک ماساژ 5 دقیقه ای دست ⠀ شست مسئول احساسات: اضطراب، افسردگی، اضطراب اندام های تحت کنترل : معده، طحال انگشت اشاره احساسات: ترس، ناامیدی اندام ها: کلیه ها، مثانه انگشت وسط احساسات: عصبانیت، تحریک پذیری، عدم تصمیم گیری اندام ها: کبد، کیسه صفرا انگشت حلقه عواطف: اندوه، ترس، اندوه اندام ها: ریه ها، روده بزرگ انگشت کوچک عواطف: عصبی بودن، شک به خود اندام ها: قلب، روده کوچک انگشت شست دست چپ خود را با دست راست نگه دارید، گویی آن را در مشت گرفته اید. فشار دهید و به مدت 1 دقیقه در این حالت نگه دارید. این روش را با هر انگشت هر دو دست تکرار کنید. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

سلام و خسته نباشید . خاطره من مال 12 ساله پیشه اون موقعه منو همسرم تا عقد کرده بودیم همسرم باهام تماس گرفت گفت آماده باش میام دنبالت بریم پارک ارم 😂 منم سریع آماده شدم که بریم بعد اومد دنبالم کلی خوشتیپ کرده بود اومد ما هم رفتیم از سر خیابون دربست گرفتیم که تا جلو پارک ما رو ببره بالاخره ما رسیدیم جلو پارک اول عشقم پیاده شد بعد من که یه دفعه من دیدم شلوار عشقم از پشت کلی پاره شده🙊😝😝🤣🤣 جوری که لباس زیرش کامل مشخص بود منو میگی به قدری خندیدم که دیگه اشک از چشمام میومد🤣🤣🤣🤣 بعد کیف منو گرفت سمت پشتش نگه داشت که پارگی مشخص نشه بعد باز از همون جا دربست گرفت تا جلو در خونه مادر شوهرم 😆😆😁🤣🤣 از اون موقع به بعد اسم پارک ارم که میاد منو عشقم کلی تعریف میکنیم و میخندیم😂😂😂😍 هیچ وقت یادم نمیره اون روز رو با آرزوی روزای خوب برای همگیتون😊😊😊😊... آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

من قوی هستم 🤍 من می‌توانم❤️ من قادر به انجام هر کاری هستم 💜من به خودم و توانایی های خودم ایمان دارم 💗 من به تصمیم‌گیری های خودم اطمینان دارم 💛 من ارزشمند و منحصر به فرد هستم 💚 وجود من در جهان هستی ارزشمند است 🧡 من تاج سر دنیا هستم 💓 من خودم را باور دارم 🤎 من خودم را دوست دارم 💚 من برای خودم احترام زیادی قائل هستم 🤍 من مهمترین شخص زندگیم هستم 💙 من برای دیگران آرزوهای خوب می کنم و آرزوهای خوبم نیز به واقعیت می پیوندند ❤️ من قلبی آکنده از عشق به خودم ،به بشریت و به این کهکشان دارم 💛 عشقی که از من به دیگران می جوشد مرا تقویت می کند 💚    آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

۳ برنامه برای بهبود کیفیت زندگی : 🕰روزانه 🔖⁹ شب تا ⁹ صبح بدون شبکه های اجتماعی 🔖²⁰ دقیقه : ورزش + نور آفتاب + مراقبه 🔖⁵دقیقه : صبح و عصر حرکات کششی 🔖مصرف مایعات : حداقل بین ¹ تا ² لیتر 🕰هفتگی 🔖یک شب خلوت کردن با خودتان 🔖یک شب استراحت بدون تماس و پیامهای کاری 🔖یک ساعت برای بهبود سلامت روان 🕰ماهانه 🔖یک آخر هفته کامل بدون کار 🔖یک روز تمیزکاری پاکسازی و مرتب کردن 🔖یک روز رسیدگی به خود ماساژ آراستگی ظاهری و... آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

#حـرف‌دل❤✨️ #ارسالی_اعضا سلام من به تازگی وارد کانالتون شدم من نمیتونستم مشکلمو با کسی در میان بزارم روم نمیشد 😔 من از وقتی ک یادمه بدون هیچ دلیلی بخاطر موضوعات کوچیک همیشه بابام کتکم میزد با کمربند با چوب با شیلنگ با قمه 😔 هر وقت منو میبینه ما خودآگاه پا میشه برام میزنم هر چی پیشش باشه میزنش تو سر و بدن من 😔 مادرمم بهش میگه چیکار کرده میزنیش بعد بابام هیچی نمیگه همونطوری ادامه میده منو میزنه دستمو شکونده پا مو شکونده دماغمو شکونده قفسه سینه امو شکونده . چند وقت پیش رفتیم پیش یه سیدی گفتیم شاید کسی طلسمش کرده سید هم دعایی داد گفت این کارا رو کنید ما هم انجام دادیم بدتر شد بهتر نشد 😔 لطفاً عاجزانه ازتون در خواست میکنم راه حلی اگه دارید به من بگید تا من انجام بدم ممنون ❤️ آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

⛓❤️‍🩹 به بهونه این که برای ازدواج مون برنامه بریزیم به بهونه اینکه مادرش رو ببینم.... فریبم بده بازیم بده اشکام جاری شد جای گیر کرده بودم که راه گریزی نبود با ناباوری نگاهش کردم تو نگاهش پراز سردی بود...پراز تلخی... یه دل سنگ و بی رحم پشت یه کوه غرور یه بی توجهی هولناک... از برق چشم هاش پاهام برید دلم لرزید قلبم تند تند به سینه ام می کوبید روی تخت نشستم و عاجزانه و با التماس گفتم پیمان با من این کاررا نکن ترخدا بذار برم اگه مردی با من این کاررا نکن پوزخندی زد و گفت چون مردم می کنم پیمان به سمت در رفت و‌ از پشت قفل کرد و به طرف من اومد و گفت زود باش آنقدر بحث نکن نذار عصبانی بشم ادامه دارد... ‌┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ 🎓 @raz_del 🎓 ┗━━━━━🦋📕━━━━━┛

‌ منم دقیقا همینطور بودم به سمت قبله اونا یکم مایل به قبله خودمون وایمیسادم ،بارها شده بود مامانم میومد تلوزیونو خاموش میکرد اما من عبرت نمیگرفتم باز فردام به جماعت میخوندم😂😂😂😂😂😂 بعد که پیشرفت کردم به سمت قبله خودمون میخوندم اما با جماعت همچنان😂😂 #سوتی 😁 آیدی ادمین کانال برای ارسال درد و دل و سوال و تجربیاتتون😌🫶 @setaraaaam(. ❛ ᴗ ❛.) ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝