انتخاب صحیح ✅زندگي #همراه می خواهد نه عاشق و شيفته!! با كسی ازدواج كنيد كه مسير يكسانی با شما دارد و توانايی اين همراهی را در وجودش می بينيد، بايد با فردی پيمان عقد بست كه معنی اين پيمان را بداند و مسئوليت آنرا بپذيرد، وگرنه ادعای عاشقی و دلباختگی را هر نوجوان پانزده ساله ای دارد! تا آشنایی كامل با فرد نداشته باشيد و در سختیها و تنش ها واكنش او را نبينيد نمی توانيد ارزيابی روشنی داشته باشيد به هنگام قرارهای عاشقانه و عشق بازی همه خوبند، 👈يار همراه در سختی آزموده می شود. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

لیست صبحانه های رژیمی 👇 تخم‌مرغ: 🥘 املت با سبزیجات (فلفل دلمه‌ای، قارچ، گوجه‌فرنگی، اسفناج) 🥚 تخم‌مرغ آب‌پز با کمی نمک و فلفل 🍞 تخم‌مرغ عسلی همراه با نان جو ماهی: 🐟 تن ماهی با نان جو یا نان سبوس‌دار 🥗 ماهی سالمون دودی همراه با سبزیجات تازه پنیر: 🧀 پنیر کم‌چرب با خیار و گوجه 🥜 پنیر کوتاژ با مغز گردو و یک برش نان سبوس‌دار غلات کامل: 🥣 جو دوسر پخته‌شده با آب یا شیر کم‌چرب با دارچین 🍚 بلغور گندم با شیر کم‌چرب و بادام 🥑 نان جو همراه با آووکادو و تخم‌مرغ میوه‌ها: 🍎 سیب خردشده با کره بادام‌زمینی بدون شکر 🍓 یک کاسه توت‌فرنگی، تمشک و زغال‌اخته با کمی ماست یونانی سبزیجات: 🥗 سالاد سبزیجات تازه با آووکادو و تخم‌مرغ 🥒 خیار و گوجه با نان جو و کمی ماست آجیل‌ها: 🥛 بادام و گردو همراه با ماست کم‌چرب 🥤 اسموتی با مغزها، شیر بادام و اسفناج آووکادو: 🥑 آووکادو خردشده با لیمو روی نان سبوس‌دار 🍳 املت آووکادو با روغن زیتون دانه‌ها: 🥄 دانه چیا مخلوط با شیر بادام و توت‌ها 🍮 پودینگ چیا با دارچین و وانیل ماست: 🍯 ماست یونانی با کمی دارچین و مغزها 🥒 ماست پروبیوتیک همراه با کدو سبز پخته شیر: 🥛 یک لیوان شیر بادام یا شیر سویا با یک برش نان سبوس‌دار صبحانه‌های ترکیبی: 🥑 تخم‌مرغ آب‌پز با آووکادو و نان جو 🥘 املت سبزیجات با یک لیوان چای سبز 🍮 پودینگ چیا با ماست یونانی و گردو 🥣 بلغور جو با دارچین، پودر بادام و سیب 🍞 نان سبوس‌دار با پنیر کوتاژ و دانه چیا 🧀 پنیر کم‌چرب، خیار، گوجه و زیتون 🥗 سالاد اسفناج، تخم‌مرغ آب‌پز و کمی روغن زیتون ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

یادم نمیره تو دادگاه طرف گریه می کرد.. و به خودش میگفت خدا لعنتم کنه… گفت دخترم رو …. . . . ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #برای_یک_بانو #سیاست_های_زنانه خانم عزیز باید چیکار کنی که همسرت هواتو داشته باشه؟ 🔵از همسرتون بخواین که جلوی دیگران به خصوص خانواده خودش حسابی احترامتون رو داشته باشه. 🔵مثلا بهش بگین : انقدر دوست دارم جلوی مامانت اینا ازم تعریف کنی، از دست پختم، از کارهام ... 🔵یادتون نره این کار که یاد بگیرن احترامتون رو توی جمع خاص داشته باشن، بهتون میوه و چایی (مخصوص شما) تعارف کنن، ازتون تعریف کنن، هواتون رو داشته باشن، مطمئنا پروسه شدیدا زمان بری هست. صبر زیادی میطلبه. سعی کنین با الفاضی مثل : انقدر دوست دارم ... انقدر حس خوبی بهم دست میده، انقدر احساس خوشبختی میکنم و.... این جور درخواست ها رو مطرح کنین. 🔵تا اونها هم احساس نکنن مجبورن کاری رو انجام بدن. هر بار هم که این کار رو کردن برای اینکه تشویق بشن و دفعه بعدی هم اون کار رو تکرار کنن، از اینکه مثلا جلوی مادرش از شما تعریف کرده به عنوان یه خاطره خوب یاد کنین و از کارش تعریف و تمجید کنین. اینجوری تشویق میشه که کارش رو تکرار کنه. ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

۶ مدل نوشیدنی گرم کافه ای😍 بفرست واسه دوستات🤗💕 پسته داغ 💚 شیر شکر نشاسته‌ذرت پودر پسته رنگ خوراکی سبز گل محمدی💕 شیر شکر نشاسته‌ذرت پودر گل محمدی گلاب رنگ خوراکی قرمز نارگیلی 🤍 شیر شکر نشاسته ذرت پودر نارگیل عصاره نارگیل زعفرونی💛 شیر شکر نشاسته ذرت زعفرون گلاب پودر هل بلوبری وانیلی 🩵 شیر شکر نشاسته ذرت پودر ژله بلوبری وانیل رنگ خوراکی ابی هات چاکلت🤎 شیر شکر نشاسته ذرت پودر کاکائو شکلات درست کن واسه مهمونات تا لذت ببرن از هنرت🤗🤭 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

این شعر چه غمی توش داشت ما را دلت نخواست ندانم چرا نخواست ...❤️‍🩹 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🦋🐬 خدا جان گاهی اوقات... ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

از کجا بفهمیم رابطه از روی عادت ادامه پیدا کرده یا علاقه؟ مجموعه دروس نبوغ عاطفی برای یادگیری سواد عاطفی و مهارت ساختن و بهبود رابطه نبوغ ۱: ساختن رابطه عاطفی بدون شکست 🎙#دکتر_شیری 💎 👑 ╔═🍃♥️🍃══════╗ @raz_del رازِ دِل🥰 raz_del@ 😶‍🌫️ ╚══════🍃♥️🍃═╝

🥀🥀🥀🥀 🥀🥀🥀 🥀🥀 🥀 یکم تعلل کرد و چشم غره ای زد و اومد تو ماشین منم نشستم جاوید نگاش کرد و گفت: فکر کردی پیدات نمیکنم نه؟! خیلی پرو بود..با اخم گفت:خب ..ک چی؟!بایدم بتونی کسی رو که اونجوری دوسش داشتی زود پیدا کنی اوه یادم نبود تو دروغگوی خوبی هستی _چرت و پرت نگو ..این خانوم نامزد منه بهش بگو اون عکسا مال الان نیست نگام کرد و گفت:میخواد بهت دروغ بگم اما من دروغ نمیگم همینجور به بحث شون نگاه میکردم .. جاوید با صدای بلند گفت:گوشیت رو بده ..اون عکس رو هم بیرون بیار .. _دوست ندارم _تو غلط کردی بلند گفتم :اروم باش جاوید .. به دختره نگاه کردم و گفتم :ببین دختر جون ..من حوصله دعوا و مرافع ندارم .. الان نمیتونم به حرفت اعتماد کنم چون به نامزدم اعتماد دارم پوزخند زد و گفت:اره دیدم چجوری تا اینجا کشوندیش.. +اگه اینجام میخوام بدون فکر مشغولی ای زندگیم رو شروع کنم .. اون عکس رو مگه نمیگی چند روز پیش گرفتی؟! ادامه دارد...⛓ 🥀 🥀🥀 🥀🥀🥀 🥀🥀🥀🥀

اینجا هنوز آفتاب می‌دَمَد جوانه می‌روید عشق می‌بوسد و چه زیباست امیدِ ادامه دادن.. ‌ سلام صبح بخیر زندگی❤️ سلام دوستان عزیز🌸 #صبح_بخیر ❄️

[﷽♥️] 🌱قرائت‌ ‌دعای ‌فرج ‌به ‌نیت‌ ظهور «اللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجُ»🕊