┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ ✅ برای دستیابی به صفت صبر یاد گرفتیم که باید از بدن خود شروع کنیم: 🔴 اولین قدم برای سلامت بدن ، رسیدگی به بهداشت خواب است که از طریق رعایت موارد زیر بدست می‌آید: 🔻👈سعی کنیم بی‌جهت تا پاسی از شب بیدار نباشیم. 🔻👈بهترین ساعت خواب از ۱۰شب تا نیمه دوم شب است. 🔻👈خواب باید در اتاق و با زیرانداز مناسب باشد. 🔻👈ترجیحاً خواب در تاریکی مطلق باشد. 🔻👈بهتر است هنگام خواب پاها و سر پوشیده باشد. 🔻👈فاصله‌ی کافی بین غذاخوردن و خواب برای هضم درست غذا [(هضم اول :معده) و (هضم دوم:کبدی)] را رعایت کنیم. ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅-- ✅ اگه صبر براتون مهمه ،قدم اول رو از همین امروز محکم بردارین و خوابتون 😴☝️ رو درست کنین تا در ادامه بریم سراغ قدم دوم 😍🤞 🥰👈همراهمون باشین ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🌹آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🔶 وسواس و 👌نکته‌ای مهم در آن 🔸تنها کسانی میتوانند بر وسواس غلبه یابند که تحمل اضطراب را تا مدتی داشته باشند. 👈وبعد از این مدت شاهد خواهند بود که هم اضطراب از بین می‌رود هم وسواس . 🔸ولی اگر به علت کم شدن اضطراب به دستورات ذهن مبنی بر آب کشی و...توجه کنند هرچند اضطرابشان در آن مقطع کم میشود؛ 👈 ولی وسواس تقویت میشود و مجددا با قدرت بیشتری با آنها مواجه میشود. ✅ پس وسواس و اضطراب دوروی یک سکه اند وبه کمک همدیگر چرخه باطلی را تشکیل میدهند وتا انسان این چرخه را باطل نکند در این گرفتاری باقی میماند. ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🍀آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💚❀┅┅┅┅┅--- 😌🤞در نومیدی بسی امید🌱 است. ┄┅┅┅┅┅❀💚❀┅┅┅┅┅┄ هیچ شبی پایان زندگی نیست. از ورای هر شب دوباره خورشید طلوع میکند و بشارت صبحی دیگر را نوید میدهد. ✿︎این یعنی امید هرگز نمی‌میرد✿︎ پس ❥︎به‌خاطر خودت، رشد کن. ❥︎به‌خاطر خودت، ایستادگی کن. ❥︎به‌خاطر خودت، ‌بهتر شو. 🌱 🌙شبتون به نور خدا روشن ┄┅┅┅┅┅❀💚❀┅┅┅┅┅┄ 🌱آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ ☺️👈گفتیم برای اینکه اهل صبر بشیم باید از بدنمون شروع کنیم: ✅اولین قدم بهداشت خواب بود. ✅برای قدم دوم باید بریم سراغ غذا ❌ما باید روزانه از غذاهایی استفاده کنیم که حاوی مواد بالا باشه 😊☝️ 🤔مگه این مواد چه خاصیتی دارن؟ 🥰👌حالا چندتا از خواص‌شون را با هم مرور می‌کنیم : 🔻وجود این مواد در زنجیره غذایی مون باعث میشه فلزاتی که در اثر آلودگی از طریق هوا وارد مغز میشه و قدرت یادگیری رو کم میکنه،از مغز دور کنه 🔻باعث تقویت ریه و اکسیژن رسانی به خون میشه 🔻باعث بیداری و هوشیاری مغز میشه 🔻نقش زیادی درکاهش اضطراب و تقویت اعصاب دارد 🔻اضافات از روده‌ها تخلیه و مانع از یبوست میشود 🔻و.... ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ ✍︎ اگه میخواین بدونین این مواد تو چه چیزهایی هستن🤤 ، همراه ما باشین تا براتون بگیم✔️ ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🍀آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🤔شنیدی میگن پاتون رو اندازه گلیم‌تون دارز کنید؟ کافیه گیلم‌مون رو دراز پهن کنیم🥰👌 تا... ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🍃آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🔴 لسیتین،کولین و سلنیوم‌ها ❌این گروه از مواد کمک به امواج عصبی مربوط به مغز،تقویت ریه و اکسیژن رسانی به خون و تقویت اعصاب میکند. 1_مغزهاوآجیل‌ها(گردو ،پسته ،بادام ،فندق) ✅ باید در مصرف آجیل‌ها دقت شود: 🔻تازه و خام باشند (ترجیحاً بو داده نباشد) 🔻با پوست تهیه و موقع استفاده از پوست خارج شود 🔻کم و مداوم استفاده شود 🔻درجای خشک و خنک و خارج از یخچال نگهداری شود 🔻افرادی که دچار چربی خون هستند با نظر پزشک استفاده کنند 🔻بادام درختی بهتر است به صورت ،شیر بادام استفاده شود 2_گندم 🔻گندم با سبوس استفاده شود 🔻گندم بو داده نیز مفید است 3_ زرده‌ی تخم مرغ ✅ تخم‌مرغ به صورت نیم برشت عسلی از جهت اینکه لطیف و نشاط هنده هست بیشترین سود را به بدن می‌رساند. 🔻روش آماده سازی: تخم مرغ را داخل آب گذاشته ،از زمان جوش آمدن آب،بعداز ۳ تا ۵ دقیقه زرده آماده‌ی مصرف می‌باشد. 4_نخود ✅ توصیه میشود هفته‌ای یک تا دوبار نخود در زنجیره غذایی گنجانده شود. 🔻نخود باید۱۲ساعت خیس خورده و نفخ‌گیری شود 🔻میتوان هنگام پخت با یک خیار بومی که ته آن تلخ است، نیز نفخ نخود رو برطرف کرد 🔻بهترین نحو مصرف نخود به صورت ماءالحم است که از نخود،گوشت،دارچین و پیاز فراوان درست میشود 🔻انواع لوبیاها نیز مفید هست و مصرف آن بسته به ظرفیت معده میباشد 5_زعفران ✅به دلیل خاصیت فراوان به آن حمال قلب نیز گفته میشود. 🔻خلاف تصور عام، بیشترین واصلی‌ترین خاصیت زعفران در ریشه‌ی زرد آن است. 🔻هنگام استفاده به علت اینکه شیره‌ی اصلی به سمت ریشه کشیده میشود،قسمت سر زعفران(رشته‌های قرمز) را با ریشه‌ی زرد آن ساییده و استفاده کنید. ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🔴 ویتامین c ❌ این گروه از ویتامین ها به شدت در بیداری و هوشیاری مغز ، کاهش اضطراب و جلوگیری از یبوست موثر است. 1_مرکبات 🔻 فاصله‌ی مصرف میوه‌ها باید رعایت شود تا میزان اثربخشی آن بیشتر شود. 🔻بین ۲ساعت از مصرف هر دو نوع میوه فاصله باشد تا اثر همدیگر را خنثی نکنند 2_فلفل‌سبز 🔻فلفل سبز سرشار از ویتامینc است که خام آن سود بیشتری میرساند 3_گل‌کلم 🔻بهترین نوع مصرف گل کلم به صورت بخارپز است 4_اسفناج 🔻اسفناج بسیار مفید برای تخلیه‌ی اضافات از روده‌ها و مفید اعصاب میباشد و بهتر است به صورت سرخ کرده استفاده نشود ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🌺آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

فرزندت لجبازی می‌کنه ؟؟ 🤔 «قسمت دوم» #فرزند_پروری #لجبازی_۲ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 👈اگر از زندگی خسته شده ای 👈اگر نا امید هستی 🎞️ تماشای فیلم: «رستگاری در شاوشنگ» را توصیه میکنم.👌 ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ 🌱امید، همان کلیدی است که همه درهای بسته را به روی شما باز می‌کند. 🌱امید، عامل زنده بودن انسان‌هاست؛ 😌👌شما هم قطعا این جمله معروف را شنیده‌اید که می‌گویند: «انسان بدون غذا یک هفته دوام می‌آورد، بدون آب چند روز، بدون اکسیژن چند دقیقه و بدون امید لحظه‌ای…» ✅اما صبر نیز از مهم‌ترین‌هاست. 🥰👌باید صبر کردن را بیاموزید و با امید به امورات خود ادامه دهید. 🎥 با دیدن این فیلم همیشه به یاد داشته باشید: ✅ که امید می‌تواند سبب شود تا یک زندانی🔗 با یک چکش کوچک🔨، بیست سال حفره‌ای را پشت پوستری از ریتا هیورث، بازیگر زن مشهور ایجاد کند تا به رستگاری برسد! #معرفی_فیلم #امید ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ ✅ آموزه هایی برای داشتن خانواده موفق https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

🌀 فيلم هایی که بچه ها می‌بینند را سم زدایی کنید! ♦️وقتی یک اثر نمایشی حالاتی مثل هیجان، احساس، خنده، اشک و نگرانی نسبت به سرنوشت قهرمان داستان را در نوجوان ایجاد می‌کند، گاردهای نوجوان باز شده و اثر پذیری از شخصیت‌ها و داستان در او ایجاد می‌شود. ♦️در این حالت لازم است وقت بگذاریم و بعد از دیدن چنین چیزهایی با بچه‌ها صحبت کنیم. در واقع آنچه دیده شده را سم زدایی کنیم. اگر این سم‌زدایی اتفاق نیفتد، هر باور دیگری در مقابل آن، از جانب بچه‌های ما رد خواهند شد. #فرزند_پروری https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

در راهی که به خدا میرسد

، “امید بی پایان” تنها توشه‌ی ماست.😍😎 امید مانند ستاره قطبی در تاریکی میدرخشد.🌟  امید مانند سایه در تنهایی همدم توست.❤️  بی تردید راه زندگی سخت و پرت و تاریک است، اما فقط برای کسانی که ناامیدند. 😞 #نکات_ناب https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

همه آدم ها، شایسته یک زندگی خوب هستند، بیا و به تقسیم این محبت، کمک کن. سال ها گذشت، و هنوز هم نوشته هامان آن قدر زیبا نیست که بالای سرمان قاب کنیم… مشق امروز هم، مثل دیروز، مثل هر روز، دو صفحه تمیز و زیبا می نویسیم؛ “آدمی را آدمیت لازم است.” https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

📣📣. با سلام و عرض ادب حضور تمامی همراهان گرامی 🌸 ❗️قابل توجه تمامی عزیزانی که در دوره خانواده استاد دهقانی شرکت می کنند: جلسه فردا ، به علت سفر زیارتی استاد، کنسل میباشد. ادامه جلسات ان شاء الله از هفته آتی برقرار خواهد بود. لطفاً به سایر دوستان اطلاع رسانی بفرمائید با تشکر فراوان https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

خانواده بهترین چیزیست که می‌توانستید آرزو کنید. آنها در فراز و نشیب‌ها کنار شما هستند و به شما عشق می‌ورزند بدون توجه به این که چه جور آدمی هستید. خانواده یعنی «عشق، آرامش، انگیزه» شبتون خوش 🌑🤍 https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

امروز سعی کنیم  یه اتفاق خوب توی زندگی  دیگران باشیم... مثل یه چتر توی روزای بارونی مهربون باشیم و صمیمی بدون شک هزاران مهربونی به ما برمیگرده... https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

نمیدونی در خواستگاری چی بپرسی؟ سوال پرسیدن خودش هنری است که باعث روشن شدن خیلی مطالب پنهان میشه. لطفا متن بالا را بخون https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

جزو خانواده بودن یعنی تو بخشی از چیزی بسیار شگفت انگیز هستی یعنی تو برای باقی مانده عمرت عاشق خواهی بود و به تو عشق خواهند ورزید شبتون در کنار خانواده بخیر باشه 🤍🌚 https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ ساعتی دقیق‌تر از ساعت خدا نیست،✨ آن‌قدر دقیق است که در سایه‌اش همه چیز  سر موقع اتفاق می‌افتد...🌱 نه یک ثانیه زودتر و نه یک ثانیه دیرتر ،، همینقدر زیبا ... ❤️ همینقدر امیدوار کننده ...🌿🥰 باخیال آسوده همه چیزرو به خودش بسپار☺️ 💫نیمروزتون بخیر و شادی ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ چطور بچه‌ ی خوبی تربیت کنیم ؟ #فرزندپروری ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ تاثیر غذای حلال بر تربیت فرزندان #فرزندپروری ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

خانواده فقط ارتباط خونی نیست. خانواده کسانی هستند که شما را همان طوری که هستید، قبول میکنند. کسانی که برای دیدن لبخند شما هر کاری انجام می دهند، و دوستتان دارند فارغ از هرچه هستید. راز یک خانواده خوشبخت این است که اعضای خانواده یاد گرفته اند که به یکدیگر عشق بورزند شبتون خوش🌛💛 ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

دکتر الهی قمشه ای چه زیبا میگوید: وقتی دعا میکنی، دعای تو از این جهان خارج میشود و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست. دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود. دعایت به آنجا که دارند تقدیرت را مینویسند، میرود. و تقدیر نویس مهربان عالم ، تقدیرت را با توجه به دعایت مینویسد. و مولانا میگوید : 🌱گر در طلب گوهر کانی، کانی گر در هوس لقمه نانی، نانی 🌱این نکته رمز اگر بدانی، دانی هر چیز که در جستن آنی، آنی.. ❣خیر ترین دعا ، بهترین طلب ، زیباترین تقدیر ، نثار شما 🌱نیمروزتون بخیر و شادی ┄┅┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┅┄ https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh

🧕🧑‍💼آقاوخانوم خونه؛ هرچه از عمر ازدواجتون بیشترمیگذره؛ نیازهمسر شما،به ابراز عشق،ومهرورزی شما، بیشتر ميشه. ❣️👈مهرورزی،مختص زمان نامزدی نیست! لطفا جدی بگیرید! #همسرداری 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘 https://eitaa.com/raz_khanevade_movafagh