#زبان_بدن_و_فن_بیان 💁‍♀️قفل کردن دست ها پشت کمر 👱‍♂️قفل کردن دست ها پشت کمر و صاف ایستادن نشان از عصبانیت یا سردرگمی شدید دارد 👱‍♂️این حرکت مخصوص آقایان است. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

🌱سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید : 1- اگر دخانیات مصرف میکنید، دست بکشید 2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید. 3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید. 4- شروع به پس انداز کنید 5- رویای زندگیتان را دنبال کنید 6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید. 7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید 8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید. 9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید. 10- ارزش های خود را تعریف کنید 11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید. 12- تمیزکاری را شروع کنید 13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن. اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن. اگه کسی بهت حس بدی میده،جواب پیامش رونده. اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن. اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی. تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی! پس زیاد به خودت سخت نگیر رفیق! 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

🌱(هنر شنیدن) روزانه تا حد امکان به گفت‌وگوهایی که بین افراد صورت می‌گیرد گوش کنید و دو چیز را در نظر داشته باشید:👇 - کدام یک بیشتر حرف می‌زند؟ و - کدام یک موفق‌تر است! از صدها تجربه ی کوچک و بزرگ ثابت شده افراد پرحرف به ندرت آدم‌های موفقی هستند زیرا همه‌ی افراد موفق تقریبا بدون استثنا، «هنر شنیدن» را بیشتر دانسته و به کار می‌بندند. به عبارت دیگر، طرف مقابل را ترغیب می‌کنند به اینکه - درباره‌ی خودش - دیدگاه‌هایش - موفقیت‌هایش - شغلش و مشکلاتش حرف بزند. هنر شنیدن به دو طریق راه را برای موفقیت‌های بزرگتر هموار می‌کند: هنر شنیدن جلب دوستی می‌کند؛ هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک می‌کند. ‌ 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

#داستان چند قورباغه از جنگلی عبور می‌کردند که ناگهان دو تا از آنها به داخل گودال عمیقی افتادند. بقیه قورباغه‌ها در کنار گودال جمع شدند و وقتی دیدند که گودال چقدر عمیق است، به دو قورباغه دیگر گفتند که چاره ای نیست، شما به زودی خواهید مرد. دو قورباغه این حرف‌ها را نادیده گرفتند و کوشیدند که از گودال بیرون بپرند، اما قورباغه‌های دیگر دائما به آنها می‌گفتند که دست از تلاش بردارید، شما خواهید مرد! پس از مدتی یکی از دو قورباغه دست از تلاش برداشت و به داخل گودال پرتاب شد و مرد. اما قورباغه دیگر همچنان با حداکثر توانش برای بیرون آمدن از گودال تلاش می کرد. بقیه قورباغه‌ها فریاد میزدند که دست از تلاش بردار؛ اما او با توان بیشتری تلاش می‌کرد و بالاخره از گودال خارج شد. وقتی از گودال بیرون آمد، معلوم شد که قورباغه ناشنواست. در واقع او تمام این مدت فکر می‌کرده که دیگران اورا تشویق می کنند. 🔘 ناشنوا باش وقتی همه از محال بودن آرزوهایت سخن می‌گویند. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

#توسعه_فردی 🚨 علائم کمبود اعتماد به نفس ۱. از جمع دوری می‌کنند. ۲. عادت‌های ناسالم دارند. ۳. ذهن دیگران را می‌خوانند. ۴. می‌ترسند و عصبی می‌شوند. ۵. از خودشان خوش‌شان نمی‌آید. ۶. از زمین و زمان عذرخواهی می‌کنند. ۷. خودشان را با دیگران مقایسه غلط می‌کنند ۸.عاشق عالی بودن هستند(آرمان‌گرای منفی) ۹. دستاوردهای خودشان را به شانس نسبت می‌دهند. ۱٠. خودشان را فدا می‌کنند تا دیگران را راضی نگه‌دارند. (بدون در نظر گرفتن رضایت خدا). 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

... " انفجار ابله ها " ... گای کاواساکی نظریه پرداز مدیریت و از موسسان شرکت اپل، پدیده ای رو تحلیل میکند که استیو جابز از اون به نام " انفجار ابله ها " نام میبرد! او می گوید: مدیران درجه یک، کسانی را استخدام میکنند که از خودشان بهتر و تواناتر هستند، اما افراد درجه دو و پائینتر با نگرانی از دست دادن جایگاه خود، افرادی از خود پایینتر را استخدام میکنند و همینطور نفرات رده های پایینتر و ... ( چون مسلما آنها هم نفرات درجه یک نیستند ) لذا پس از مدتی با موجی فراگیر از نفرات ضعیف و ناتوان در ساختار سازمان مواجه میشوید که معدود افراد توانمند را نیز فلج میکنند! 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

‼نكات مهم در فروش‼ قسمت اول 1.به مشتريان بالقوه هميشه با اين ديد نزديك شويد كه به آنها خواهيد فروخت. 2.هميشه به توصيه ديگران درباره سر و وضع و نحوه حضورتان گوش كنيد. 3.اگر مي خواهيد ديگران به حرفتان اعتقاد پيدا كنند اعتماد به نفس داشته باشيد. 4.سخنان خود را ضبط و اشكالات آن را برطرف كنيد. 5.مطالب و مهارتهايي را كه فرا مي گيرد مرتبا مرور و تمرين كنيد. 6.نياز واقعي مشتري را سريعا شناسايي كنيد و آن را برآورده سازيد. 7.به مشتري به چشم يك دوست نگاه كنيد نه به چشم دشمن 8.ممكن است چيزهايي كه براي مشتري اولويت دارد با آنچه شما انتظار داشتيد تفاوت داشته باشد. 9.هرگاه به مشتري قولي داديد به آن عمل كنيد. 10. با هدفمند كردن و برنامه ريزي كردن در وقت و نيروي خود صرفه جويي كنيد. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

‼نكات مهم در فروش‼ قسمت دوم 11. به مشتريان جديد و فعلي به يك ميزان توجه كنيد. 12. پي گيري را در دستور كار خود قرار دهيد. 13. عادت داشته باشيد كه پس از هر فروش به مشتري خود زنگ زده و ببينيد كه آيا رضايت او جلب شده است. 14. لحظه اي تامل كنيد و از ديد مشتري نگاه كنيد كه شركت شما چگونه تماس هاي تلفني را پاسخ مي دهد. 15. براي ترغيب مشتري به خريد مزاياي رايگان و ديگر مزاياي محصولاتتان را به وي گوشزد كنيد. 16. به مشتريان اطلاعاتي را بدهيد كه واقعا نياز دارند. 17. قبل از آنكه به مشتري قولي بدهيد مطمئن شويد كه شركت قادر به انجام قول هاي شما مي باشد. 18. تا آنجا كه ممكن است كوتاه صحبت كنيد. فقط به موضوع اصلي بپردازيد و پاياني مثبت داشته باشيد. 19. تجزيه و تحليل كنيد كه اگر به جاي طرف مقابل بوديد چه كار مي كرديد. 20. از رفتار مخالفت آميز و ستيزه جويانه اجتناب كنيد و با مشتري همفكري كنيد. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

‼نكات مهم در فروش‼ قسمت پایانی 21. هرگز از رقباي خود انتقاد نكنيد بلكه سعي كنيد عملكردي بهتر از آنها داشته باشيد. 22. سعي كنيد هميشه جو مذاكرات را دوستانه نگه داريد. 23.مشكلاتي را كه نمي توانيد حل كنيد سريعا با مدير خود در ميان بگذاريد. 24. فارغ از نتيجه اي كه به دست مي آوريد از مشتري به گرمي تشكر كنيد 25. انتقادهاي جدي مشتري را مد نظر قرار داده و از شكست درس بگيريد. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

🌱 معرفی کتاب برای تقویت فن بیان و سخنرانی: - حرف بزن تا برنده شوی، برایان تریسی - آیین سخنوری، دیل کارنگی - صحبت کردن در جمع به زبان ساده، لوری روزا کیس - فن بیان، احمدحل 🌱 معرفی کتاب برای خودشناسی : - نگرش یعنی همه چیز، جف کلر - خودت را تباه نکن، گری جان بیشاب - زندگی تاب آورانه، برنه براوان - زندگی با تمام وجود، برنه براوان - یافتن جوهر درون، کَن رابینسون 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

#زبان_بدن_و_فن_بیان 🔺مصاحبه های شغلی 🔸در مصاحبه های شغلی حتی اگر دست دادن با همه گروه مصاحبه کننده ممکن نیست، حداقل با رئیس گروه و فردی که شما را به داخل راهنمایی می کند دست دهید و با اعتماد به نفس قدم بردارید. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

کلید طلایی ارتباطات: • داشتن روابط عمومی قوی در ارتباط با دوستان و مخاطبان خود را فراموش نکنید. اگر می‌خواهید جذاب باشید سعی کنید منعطف و صبور و انتقاد پذیر باشید. زود احساساتی نشده و از کوره در نروید. • مراقب حرف‌هایی که می‌زنید باشید. سعی کنید از به کار بردن کلماتی که طرف مقابل را از شما دور کند استفاده نکنید. • بسته به شخصیت مقابل رئیس، دوست، همکار، غریبه، دختر، زن و هر شخصی دیگر متناسب با مقام او صحبت کنید و همیشه لبخند ملیح و خوشرویی را داشته باشید. این کار برای جذب انرژی مثبت بسیار تاثیر گذار است. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

بیشعورها برای خودشان قواعد نانوشته ای دارند که برطبق آن رفتار می کنند. بعضی از این قواعد از این قرارند: ۱) تمام مشکلات را دیگران به وجود آورده اند. ۲) اصلاً نیازی به ریشه یابی و حل مشکلات نیست. فقط یکی را پیدا کن که تقصیرها را گردنش بیندازی. ۳) کم نیاور. تمام کاستی ها و خطاها را می توان در پشت نقابی از وقاحت و گستاخی پنهان کرد. هرچقدر که جرمت بزرگتر است باید پُررویی ات هم بیشتر باشد. ۴) تمام قوانین برای این بوجود آمده اند که نقض شوند. اما فقط توسط تو. اگر کس دیگری این کار را انجام داد دودمانش را بر باد بده. ۵) اگر از قانونی خسته شدی، مطابق نیازت یکی دیگر بساز، اما به محض آنکه به خواسته ات رسیدی آن را هم نقض کن. ۶) هرگز در توانایی ات در بدست آوردن هر چیز کثیفی که اراده کنی، شک نکن. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

🔵 سلام و ادب به همه شما عزیزان 😌 ✅ خیلی هاتون پیام داده بودن که از کجا متوجه بشیم خواستگارمون دروغ میگه یا راست 🌿 خب حالا تا دقایقی دیگه آموزش تحلیل زبان‌بدن خواستگارتون رو براتون اینجا میزارم : 👇👇👇👇 @raz_zabanbadan

تا حالا خواستگار دروغگو دیدین؟! . . از قدیم گفتن جواب همیشه تو صورت مسئله پنهانه! فقط کافیه نشونه‌هایی که تو رفتار و گفتار طرف مقابل می‌بینیم رو جدی بگیریم و از کنار هر چیزی به سادگی رد نشیم. اصلا فلسفه‌ی آشنایی همینه... #خواستگاری #زبان_بدن 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

#انگیزشی حتی اگر همه‌ درها هم به رویت بسته شود، در پایان او از جایی که هیچکس نمی داند، پنجره ای می گشاید هر چند تو ابتدا نمی توانی ببینی. اما پشت روزنه های تنگ، چه بهشت هایی که پنهان است پس شکر کن وقتی به مراد خود رسیده باشی، شکر کردن آسان است اما شاکر کسی ست که حتی زمان برآورده نشدن آرزویش هم می تواند شاکر باشد.❤️ 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

🌱تفاوت نشانه‌های افسردگی در زنان و مردان 🔹زنان به خود سرزنشی گرایش دارند 🔸مردان به سرزنش اطرافیانشان 🔹زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی می‌كنند. 🔸مردان احساس خشم و تحریک‌پذیری دارند 🔹زنان حالت دلواپسی و ترس دارند 🔸مردان بدبین و گارد گرفته می‌شوند 🔹زنان از هر درگیری فاصله می‌گیرند 🔸مردان درگیری و کشمکش درست می‌کنند 🔹زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند. 🔸در حالی كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگی را ضعف می‌دانند. 🔹اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند. 🔸در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می‌کنند. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

تحلیل👇 . . این حرکت پزشکیان رو دیدم یه سریا اینجوری نوشتن که داره بازی میکنه و داره پاشو ماساژ میده بخاطر اینه که تو باغ نیست 😀😀 . . نه هیچ کدوم اینا نیست ، یبار دیگه هم در مورد این موضوع صحبت کردیم که پزشکیان تیپ diهست و تیپ dها حوصلشون سر میره وقتی یجای ثابت نشستن کلا باید اینور اونور برن اصلا از تکرار خوششون نمیاد اصلا نمیتونن شنونده باشن ، 😉 نظرت چیه در مورد این ویدئو 🤔 #زبان_بدن #شخصیت_شناسی #پزشکیان 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

هر روز یک درس 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

💢مفهوم واژه سواد . چه کسی باسواد است؟ اصلا تعریف سواد چیست؟ ❇ طبق تعریفی که چند سال پیش توسط یونسکو ارائه شد، سواد به 12 بخش عمده تقسیم می‌شود. مهم‌ترین بخش‌ها عبارت اند از: 1: سواد ارتباطی: توانایی برقراری ارتباطی مناسب با دیگران. 2: سواد عاطفی: توانایی برقراری ارتباط با نزدیکان و خانواده. 3: سواد مالی: توانایی مدیریت درآمدها و مخارج. 4: سواد رسانه: توانایی تشخیص درست و یا نادرست بودن اخبار. 5: سواد تربیتی: توانایی انتقال دانسته‌ها به فرزندان و تربیت اصولی آن‌ها. 6: سواد رایانه ای: فراگیری مهارت‌های هفت‌گانه و توانایی استفاده از اینترنت. و سواد قومی و نژادی، سوادی انرژی، سواد علمی، سواد تحلیلی و سواد بوم‌شناسی هم دیگر بخش‌های کلی سواد است. ❇ اما یونسکو اخیرا تعریف جدیدی از سواد ارائه داده است. در تعریف جدید یونسکو، سواد توانایی ایجاد تغییر است. فردی باسواد است که بتواند به کمک دانش و مهارت‌هایی که دارد در زندگی خود و یا دیگران تغییر ایجاد کند. ❇ در واقع طبق این تعریف، علم همراه با عمل است که معنا می‌یابد. در واقع صرفا داشتن مدرک دانشگاهی ما را باسواد نخواهد کرد. چیزی که باعث باسوادی ما می‌شود به کاربردن دانسته‌هایمان است. ما فکر می‌کنیم که چقدر باسواد هستیم؟ 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

♦️مهم ترین دارایی شما مغزتونه! 🔷️ اما با این حال اکثر مردم رفتار درستی باهاش ندارن، پژوهشی می‌خوندم که ۷ عادت و روش موثر و خوب برای سلامت مغز گفته بود. 1️⃣ قانون ۸۰ درصد ژاپنی‌ها یه قانون خیلی‌ خوبی که توی ژاپن مرسومه اینه که فقط تا ۸۰ درصد سیر شدن غذا مصرف می‌کنن، ژاپنی‌ها معتقدن پرخوری باعث خواب آلودگی و هدر دادن انرژی بدن برای هضم غذا میشه. غذاهای مفید و سالم رو توی اولویت قرار بده. 2️⃣ از مصرف غذاهایی که تمرکز ذهنت رو بهم می‌ریزن دست بردار دکتر نایدو (Naidoo) استاد دانشگاه هاروارد میگه "قند و شکر، غذاهای چرب و سرخ شده، کربوهیدرات زیاد، الکل و نیترات بشدت تمرکز ذهن رو از شما می‌گیره" 3️⃣همیشه یه بطری آب همراهت باشه برای درک اهمیت مصرف آب همینو بگم که ۷۳ درصد مغزتون از آب تشکیل شده و فقط دو درصد کم آبی بدن توانایی شناختی شما رو به طرز عجیبی نابود می‌کنه. [ آب زیاد بخور ] 4️⃣ پیاده‌روی رو بذار توی برنامه ➕استیوجابز، نیچه، ارسطو و ... یه عادت مشترک خیلی مهمی که بارها توی حرفاشون روش تاکید داشتن، این بود که پیاده‌روی ابزار استراتژیکی برای باز شدن فکره. حتی نیچه جایی گفته بود "همه افکار واقعاً بزرگ هنگام قدم زدن به ما الهام می‌شود" 5️⃣ خواب خیلی مهم‌تر از اونه که فکر می‌کنی حتما حداقل ۷ ساعت بخواب تا ذهن و حافظه‌‌ات تثبیت و بازسازی بشه. از هیوبرمن نوروساینس معروف می‌خوندم که می‌گفت "حتی چرت‌های کوتاه مدت هم به ذهنت کمک می‌کنه" 6️⃣از اونایی که انرژیت رو می‌گیرن دوری کن گذروندن زمان با آدمایی که باعث اذیتت میشن فقط محدود به همون تایمی که هستن نمیشه اونا تا مدت‌ها ذهنت رو درگیر می‌کنن و انرژیت رو تخلیه. 7️⃣ دوپامین خودت رو کنترل کن وقتی که بی حالی، وقتی که نیاز به دوپامین داری، سعی کن با انجام کارهایی‌ مفید دوپامین بسازی نه صرفا چک کردن گوشی. ✔خلاصه بگم نمیشه با ذهن و مغزت هرجوری رفتار کنی و در نهایت انتظار بهترین خروجی و عملکرد رو ازش داشته باشی. 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

📪 پیام جدید https://eitaa.com/raz_zabanbadan/129 برا همون همیشه ورزش میکرده تو صحن... #دایگو

📪 پیام جدید آقا رسول یع چیزی برام سوال شده مطالب کانال زبان بدن رو شخصا خودتون مینویسید ؟؟(که مطالب رو قبول داشته باشم با توجه به شناخت شما) یا نه مال کسی غیر از شخص خودتون هستند؟؟؟ #دایگو

ذهن آگاهی چیست؟ 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

💢تمام چیزهایی که "نمی‌پذیرید"، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده‌ی تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر می‌کند. اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود. مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌کند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر. پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود. - اکهارت تله ⁉️چه چیزهایی هست که شما نمی پذیرید و بخشی از خودآگاه و ناخودآگاه ذهن شما را پیوسته درگیر کرده است؟ 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

تغییر دردناکه اما نه به اندازه‌ی درجا زدن... تموم کردن یه رابطه اشتباه سخته اما نه به اندازه‌ی هدر دادن عمرت هر روز صبح بیدار شدن و تمرین و تلاش کردن دشواره اما نه به اندازه‌ی پسرفت کردن توی زندگی ... مطالعه و درس خوندن سنگینه اما نه به سنگینی جهل و بی‌سوادی... لازمه خودت رو هل بدی توی دل سختی‌هایی که به ظاهر تحملشون طاقت بیشتری می‌خواد، برای رهایی از آسونی هایی که بعدها زندگیت رو سخت تر و تباه میکنن 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

اگه بخوام به عنوان روانشناس یه توصیه داشته باشم! یکی از بی نظیر ترین مطالبی که خوندم، نوشته Yolanda Renteria تراپیست و استاد روانشناسی دانشگاه آریزونا بود که می گفت اگه بخوام به عنوان یه روانشناس فقط یه توصیه به شما داشته باشم، اینه که بدونید، بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشه بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات توی خودش رو نداره اما اغلب این کار رو انجام میدن +وقتی اجازه نداشته باشیم احساساتمون رو بیان کنیم، بدن ما یاد میگیره که اونها رو مخفی کنه یا به شکل های دیگه ابراز کنه که مهم ترین اونها دردهای روان تنیه، شما اغلب این درد ها رو موقع عصبانیت یا اضطراب بصورت سر درد یا کمر درد و معده درد حس می کنید معمولا از بچگی به ما یاد داده میشه که احساسات خودمون رو پنهان کنیم یا حتی بخاطرش تنبیه میشیم همه‌ی ما کم و بیش توی دوران کودکی موقع گریه کردن جای درک شدن و همدلی، تنبیه شدیم تا دیگه گریه نکنیم این رفتار ها و این طرز فکر رو خیلیامون با خودمون به بزرگسالی هم می بریم.. لطفا بدونید "سرد و یخ بودن" یا " پوست کلفتی" و "بی تفاوتی" نشونه قوی بودن نیستن، انسان باید عواطف و احساسات خودش رو تجربه کنه +ما جوری تکامل یافتیم که بخوایم نخوایم بقیه برامون مهمن! رابطه و ارتباط با بقیه برای ما التیام بخشه، گاهی اوقات به تنهایی نمی تونیم لحظات سخت زندگی رو پشت سربذاریم و باید ابرازش کنیم این هیچ چیز بد یا به معنای ضعیف بودن نیست بدن ما نیاز به ابراز احساسات داره ما نیاز داریم گریه کنیم تا هورمون های تسلی بخشی توی بدن ترشح بشه، ما نیاز داریم در آغوش گرفته بشیم و صحبت کنیم خلاصه اینکه؛ احساسات ما اگه ابراز نشن به شیوه های زشتی خودشون رو نمایان میکنن، و تبدیل به درد میشن +در واقع احساسات داشتن و احساساتی بودن زیبا و انسانیه 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃

💢تا بحال شده كه ازتون بپرسن چاى میخورى یا قهوه بگید فرقى نمیكنه؟ بپرسند پرتقال دوست دارى یا نارنگى بگید فرقى نمیكنه؟ بپرسند براى شام كجا بریم؟ بگین فرقى نمیكنه؟ هیچ فكر كردین چرا نباید چیزى براتون فرق بكنه یا نكنه؟ وقتى براى خودتون همه چیز بى تفاوت هست و اونقدر اعتماد به نفس ندارین كه نظرتون را محكم ابراز كنین چرا باید براى دنیا و كائنات فرق كنه كه شما اصلا وجود دارید یا وجود ندارید؟ وقتى خودتون نمی‌دونید چى مى خواهید چرا انتظار دارید كه كائنات بدونه چى به شما بده؟ وقتى نمى دونید چه شغلى را دوست دارید، چه مقدار درآمد ماهانه براى زندگى ایده آل شما لازمه، چه خونه اى چه ماشینى، چه همسرى جواب آرزوهاى شماست، خدا و دنیا و كائنات در مقابل شماى بى تفاوت چه تصمیمى باید بگیرند؟ از همین حالا از بى تفاوتى دربیایید خواسته هاتون را لیست كنید بهترین هاشو دست‌چین كنید وقتى خودتون هدفتون را مشخص كردید دنیا و كائنات هم از بلاتكلیفى درمیان و متوجه میشن كه در چه زمینه اى باید دست بكار بشن. از امروز بین پرتقال و نارنگى، بین غذاها، بین رنگها و... فرق قائل بشید! یعنى سقف اعتماد به نفستون را بالا و بالاتر ببرید و هدف هاى مشخصى براى خودتون تعیین كنید 💚 #توسعه_فردی 💚 #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌸🍃