📌چرا همیشه بی حوصله ام؟ 💓علت بی حوصلگی می‌تواند به زندگی یکنواخت، تغذیه و خواب نامناسب، استرس، افسردگی، روابط اجتماعی نامطلوب، عدم فعالیت بدنی و یا نگرش منفی ما به زندگی بازگردد. 💓گاهی بی‌حوصلگی به خاطر نداشتن انگیزه و گاهی هم ناشی از سرکوب و عقب راندن تمایلات و علایق است که منجر به بی‌هدفی می‌شود. ❕مواردی که باعث بی حوصلی میشود: 🟡عادت بد غذایی 🟣چیدمان خانه 🔘ترفیع گرفتن 🔴چراغ کنار تخت یا چراغ خواب 🔘کمبود مواد مغزی ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

9 جمله که میتونید برای تعریف از دیگران استفاده کنید : 1- خیلی مهربونی. 2- شجاعتت برای دفاع از چیزی که واست مهمه واقعا ستودنیه. 3- اعتماد به نفست باعث میشه اعتماد به نفس منم بیشتر بشه. 4- صداقتت قابل تحسینه. 5- اینکه میتونی برای هرچیزی حد و مرز قائل بشی و از خودت مراقبت کنی رو تحسین میکنم. 6- تو شنونده فوق‌العاده‌ای هستی؛ همیشه حس میکنم درکم میکنی. 7- تحملت مواقع مواجهه با مشکلات واقعا قابل تحسینه و من میتونم حین مشکلاتم بهت تکیه کنم. 8- نظرت برام ارزشمنده و بهت اعتماد دارم‌. 9- از اینکه میتونم کنارت خودم باشم ممنونم. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

تقویت فن‌بیان یکی از مهارت‌های کلیدی در ارتباطات است که می‌تواند تأثیر زیادی بر موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای داشته باشد. در ادامه، هفت روش مؤثر برای تقویت فن بیان آورده شده است: 1. تمرین تنفس صحیح - یادگیری تنفس دیافراگمی (عمیق و آرام) به شما کمک می‌کند صدایی قوی‌تر و پایدارتر داشته باشید. - در هنگام صحبت، تنفس را کنترل کنید تا صدایتان یکنواخت و روان باشد. 2. تقویت واژگان و دایره لغات - مطالعه کتاب، مقالات و منابع مختلف به گسترش دایره لغات شما کمک می‌کند. - با یادگیری واژه‌های جدید، می‌توانید ایده‌هایتان را بهتر و دقیق‌تر بیان کنید. 3. تمرین بیان واضح (آرتیکولاسیون) - روی تلفظ صحیح کلمات کار کنید. تمرین‌های گفتاری مانند گفتن جملات پیچیده می‌تواند مؤثر باشد. - آرام و شمرده صحبت کنید تا مخاطب به راحتی منظور شما را متوجه شود. 4. کنترل سرعت و لحن صحبت - سرعت گفتارتان را تنظیم کنید؛ نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته. - از تغییر لحن و تاکید در جملات استفاده کنید تا صحبت‌های شما جذاب‌تر و اثرگذارتر شود. 5. تمرین مقابل آینه یا ضبط صدا - صحبت کردن در مقابل آینه یا ضبط کردن صدایتان می‌تواند به شما کمک کند نقاط قوت و ضعف‌تان را بشناسید. - به حرکات صورت و زبان بدن خود نیز دقت کنید. 6. گوش دادن فعال - برای تقویت مهارت ارتباطی، به دیگران با دقت گوش دهید و نحوه بیان آن‌ها را تحلیل کنید. - این کار به شما کمک می‌کند بهترین روش‌های بیانی را یاد بگیرید. 7. شرکت در تمرین‌های جمعی یا کلاس‌های فن بیان - کلاس‌ها و کارگاه‌های مرتبط با فن بیان می‌توانند تکنیک‌های حرفه‌ای و عملی به شما آموزش دهند. - در جمع‌های دوستانه یا کاری بیشتر صحبت کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد. با تمرین مستمر و استفاده از این روش‌ها، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشیده و در برقراری ارتباط مؤثرتر عمل کنید. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

💢۱۰ مهارت اساسی در مذاکره مذاکره یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌هایی است که در زندگی شخصی و حرفه‌ای به آن نیاز داریم. از خرید خانه تا مذاکره در محیط کار، همه ما به نحوی با مذاکره سر و کار داریم. در اینجا به بررسی شش مهارت اساسی که برای موفقیت در مذاکره لازم است، می‌پردازیم. ایجاد رابطه اولین قدم در هر مذاکره‌ای، ایجاد یک رابطه انسانی با طرف مقابل است. وقتی بتوانید ارتباطی دوستانه و صمیمانه برقرار کنید، طرف مقابل کمتر شما را به عنوان دشمن می‌بیند و تمایل بیشتری به همکاری خواهد داشت. شنیدن فعال یکی از مهم‌ترین اصول در مذاکره، شنیدن فعال است. یعنی به جای تسلط بر گفتگو، به دقت به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید و نشان دهید که به نظرات او اهمیت می‌دهید. این کار باعث می‌شود طرف مقابل احساس کند که شما به او احترام می‌گذارید و این باعث افزایش احتمال رسیدن به توافق می‌شود. آینه‌ کردن یکی دیگر از روش‌های موثر در مذاکره، آینه‌کردن رفتارها و گفتارهای طرف مقابل است. این کار باعث می‌شود طرف مقابل احساس راحتی و اعتماد بیشتری نسبت به شما پیدا کند. به عنوان مثال، اگر او از یک اصطلاح خاص استفاده می‌کند، شما هم همان اصطلاح را به کار ببرید یا از زبان بدنی مشابه استفاده کنید. کنترل احساسات در هنگام مذاکره، کنترل احساسات بسیار مهم است. اگر احساسات خود را نشان دهید، ممکن است نقاط ضعف شما برملا شود و این می‌تواند به ضرر شما تمام شود. توانایی ترک مذاکره همیشه این نکته را در ذهن داشته باشید که توافق نکردن بهتر از توافق بد است. باید به خوبی بدانید که حداقل پذیرش شما چیست و اگر طرف مقابل نتواند آن را تامین کند، آماده باشید که مذاکره را ترک کنید. خلاقیت برای دستیابی به توافقی که برای هر دو طرف سودمند باشد، نیاز به خلاقیت دارید. سعی کنید خارج از چارچوب فکر کنید و راه‌حل‌های جدید و غیرمعمول ارائه دهید. تعیین هدف‌های واضح داشتن هدف‌های مشخص در مذاکره بسیار مهم است. باید بدانید که چه می‌خواهید و چرا آن را می‌خواهید. این کار به شما کمک می‌کند تا در طول مذاکره تمرکز خود را حفظ کنید و از مسیر اصلی منحرف نشوید. همچنین اهداف خود را به صورت اولویت‌بندی شده در نظر بگیرید تا در صورت لزوم بتوانید از برخی اهداف کمتر مهم صرف نظر کنید. مدیریت زمان مدیریت صحیح زمان می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین نتایج برسید. به عنوان مثال، قبل از شروع مذاکره، زمان محدودی برای هر بخش تعیین کنید یا اگر بحثی به نتیجه نمی‌رسد، بهتر است به موضوع دیگری بپردازید و بعداً به آن بازگردید. شناخت فرهنگ‌ها شناخت و احترام به تفاوت‌های فرهنگی در مذاکره‌ها بسیار مهم است. هر فرهنگ دارای نکات و روش‌های خاص خود در مذاکره است که باید به آنها توجه شود. تحلیل قدرت شناخت قدرت‌های موجود در مذاکره و استفاده صحیح از آنها می‌تواند به شما کمک کند تا به نتایج بهتری برسید. مثلا منابع قدرت خود را بشناسید و به تعادل قدرت توجه کنید. در صورت نیاز، سعی کنید از منابع قدرت خود به نفع خود استفاده کنید. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

#طنز : لکنت زبان بدن داشت😂😂😂🦋 زبان بدن یک ارتباط غیر شفاهی است که شامل: حالت بدن، حالت ها یا اشاره های صورت و حرکاتی که ما انجام می دهیم می شود و به همان اندازه ای که ارتباط شفاهی اهمیت و کاربرد دارد، این نوع ارتباط هم از اهمیت بالایی برخوردار است. هیچ اهمیتی ندارد که یک سخنرانی چقدر جالب و جذاب است، اگر سخنران در حال انجام و نمایش نشانه های منفی زبان بدن است تماشاگران حاضر در سخنرانی کمتر به شنیدن حرف های او توجه می کنند. همینطور اگر که شما هم درحال حرف زدن با کسی هستید و زبان بدن شما مناسب نباشد، آن ها ممکن است که فکر کنند شما هیچ تمایل و علاقه ای به شنیدن حرف هایشان ندارید، اگر چه شما در حال گوش دادن به حرف های آن ها هستید. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan‌‌

🌸دعا کنید چون خدا همیشه گوش میکند ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️

❌کار در منزل با تسویه روزانه❌ ✅روزانه بین ۵۰۰ تا ۱ میلیون تومان ❌اینجا یاد میگیری چطوری با گوشی موبایلت کنار خونواده پول در بیاری👇 https://eitaa.com/joinchat/2505245571C908b323cea ⚠️سریع عضو شو تا پاک نشده

🕊 کمک #فوری به خانواده ای با چهار بیمارِ خاص! #روایت_دردهای_این_خانواده_محروم_ساکن_نقاط_مرزی: ۱.پدر خانواده معلولیت پا ۲.مادر خانواده مبتلا به سرطان خون ۳.پسر کوچک معلولیت دریچه قلب ۴.پسر بزرگ معلول مغزی _ حرکتی 😔متاسفانه روند درمان به علت هزینه های سنگین #درمانی مختل شده! 🏮به نیت سلامتی امام زمان عج، در تامین هزینه درمانی این خانواده گرفتار در نقاط مرزی کشور، سهیم باشید؛شماره کارت‌ #رسمی به‌ نام مجموعه جهادی #چشم_به_راه (۵۰۰ سهم ۱۰۰ هزارتومانی) ●

5892107046668854

●

Ir820150000003101094929079

کد دستوری👈‎

*6655*1*33#

● 🪩 کانال رسمی "چشم به راه" را دنبال کنید 🔽 ┏━━━━━━━━━━━━━━━🇮🇷┓ https://eitaa.com/S7QfvmVIh2MaXNEm ┗🕊━━━━━━━━━━━━━━━┛ مبالغ اضافه صرف سایر امور خیر می شود. گروه جهادی مورد تاییده.با خیال راحت کمک کنید✅

وجود یک بیمار توی هر خانواده ، همه رو درگیر می‌کنه ! حالا تصور کنید وضعیت این خانواده گرفتار رو که هر چهار نفرشون بیماری و معلولیت سخت دارند! "#چشم_به_راه" از معتبر ترین مجموعه جهادی کشورِ و مورد تایید کانال ماست ✅️ با هر نیت خیری در رفع گرفتاری این خانواده گرفتار سهیم باشید 💞

💢 تا حالا شده برای موفقیت در وضعیتی آنچنان نامطمئن قرار بگیرید که مجبور شوید دل به دریا بزنید. این لحظه ای است که برای رشد و ترقی لازم است. اگر هنوز در چنین شرایطی قرار نگرفته اید پس از منطقه آسایش خود خارج نشده اید. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan ♦️ https://zil.ink/alikhani_r

24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس : 1 از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید. 3- یک چیز جدید امتحان کنید. 4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید. 5- از مدیتیشن استفاده کنید. 6- ورزش کنید. 7- با یک ترس روبه‌رو شوید. 8- چیزی نو خلق کنید. 9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید. 10- از محیط تان استفاده کنید. 11- از قوه تخیلتان استفاده کنید. 12- از بدنتان استفاده کنید. 13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید. 14- به آینده مثبت فکر کنید. 15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست. 16- با خودتان مهربان باشید. 17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند. 18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید. 19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید. 20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید. 21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 22- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃 ♦️ https://zil.ink/alikhani_r ♦️