❣همواره به خاطر بسپارید که تغییر نیازمند تمرین و تکرار مداوم است تا عادتهای جدید فکر کردن موثرشکل گیرند. ممکن است سالها در یک چهارچوب منفی اندیشیده باشید. جایگزین و حک کردن افکار جدید نیازمند زمان و تلاش ذهنى فراوان است ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد. آسمان سقف پرواز تو نیست سقف پرواز تو ذهن توست🍃🍃🍃 ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

وقتی گول کلیپ های انگیزشی اینستاگرام رو‌میخوری و خودت رو ... همه چیز اینقدرا هم ساده نیست #کلیپ #انگیزشی #اینستاگرام #زندگی #واقعی ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

قبل از تحلیل زبان بدن این تصویر، باید بگم این تصاویر صرفا از جنبه آموزشی بررسی میشوند و تحلیل ما ، هیچ ارتباطی به دیدگاه های سیاسی افراد حاضر در عکس ها ندارد . زبان بدن جان کری: زبان بدن میخ 10 پَر؛ همانگونه که در تصویر بالا می‌بینیم، جان کری انگشتان دست خود را به داخل هم برده و مانند میخ 10 پَر قرار داده است! این زبان بدن نشان دهنده گارد گرفتن و بسته بودن شخص هست. زبان بدن ظریف: شنونده‌ی آماده؛ قرار دادن دست ها به این حالت زیر چانه، یعنی من منتظرم که حرف های تو را بشنوم! به نظر می‌رسد ظریف اینجا منتظر هست تا حرف جدیدی از جان کری بشنود. گویا مذاکرات خوب پیش نرفته است و شاید قبل از این، کری حرف های تکراری را بیان کرده است. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن ظریف: لَم دادن(تکیه‌ی قدرت)؛ ظریف بر روی دست چپ خود تکیه زده است، لم داده است و بی‌نهایت راحت نشسته است.دست راست خود را نیز باز کرده و از بدن فاصله داده است. او همچنین پای خود را به شکلی ریلکس و راحت بر روی پای دیگر انداخته است. به طور کلی در اینجا می‌توان گفت: خیال او از همه جهت، راحت است. زبان بدن جان کری: جان کری نیز در اینجا سعی کرده که راحت بنشیند و پای خود را بر روی پای خود قرار دهد امّا او به راحتی ظریف به نظر نمی‌رسد! فضا و حجم بیشتری که ظریف اشغال کرده، خیلی بیشتر از جان کری است. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن جان کری: تفکر و تمایل به شنیدن؛ جان کری در این عکس، خم شده است و رو به جلو آمده است تا مشتاقانه صحبت های ظریف را بشنود امّا از سویی دیگر(با گذاشتن دست به زیر چانه) در حال تفکر و تأمل است! به قول معروف در حال دو دو تا چهار تا کردن است و ذهن او مشغول است. زبان بدن ظریف: صداقت در توضیحات؛ ظریف با باز کردن دست ها، مشغول توضیح دادن به جان کری است و این نحوه باز کردن، به نشانه صداقت و رو راستی با طرف مقابل است. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن جان کری: قاطعانه ایستادن: در اینجا جان کری با اعتماد به نفس بالا یک دست خود را داخل جیب قرار داده و قاطعانه در حال صحبت است! دست چپ او نیز حالت کنترلگری دارد و قصد دارد تا دید بالا به پایینی داشته باشد! زبان بدن ظریف: صداقت؛ نشان دادن کف دست ها، نشان دهنده‌ی عنوان کردن مطالب با صداقت است و ظریف قصد دارد تا به کری بگوید هر آنچه که مطرح شده، صادقانه بوده است ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن جان کری: تمایل به توضیح: دقیقاً برعکس بالا، این بار بازی عوض شده و ظریف دست بالاتر و موضع بالاتر را دارد و زبان بدن بسته‌ دارد و جان کری با دست های صادقانه تمایل دارد تا توضیحات کامل را به جواد ظریف ارائه دهد و بگوید مطالبی که عنوان می‌کند، از روی صداقت است. زبان بدن ظریف: بازوی بسته یا Crossed Arms! ظریف تمایلی به شنیدن صحبت های جان کری ندارد و بدن خود را بسته تا به او اعلام کند موضع من در مورد حرف های تو مشخص است ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن ظریف: ژست قدرت؛ بردن یک دست داخل جیب به نشانه قدرت و اعتماد به نفس است و ظریف این کار را به خوبی انجام داده است. در همین حال، او دست راست خود را نیز باز کرده و در حال توضیح دادن مواضع خود است. لبخند ظریف نیز نشان از آرامش و خونسردی او دارد. زبان بدن جان کری: بردن هر دو دست به صورت همزمان به داخل جیب، جالب نیست و به این معانی است: 1. عدم اعتماد به نفس! 2. گارد گرفتن و موضع داشتن. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

زبان بدن جان کری: دست ها به حالتInterLacedقرار گرفته اند و به نشانه دست های با اعتماد به نفس هست اما مایکرو اکسپرشن صورت، نشان می‌دهد: 1. حالت غم در ابرو ها؛ گلابلا(بین دو ابرو)، به حالت عدد 8 فارسی کشیده شده درآمده است. 2. لب ها به نشانه تأسف است. که گویا مذاکرات به خوبی پیش نرفته است! زبان بدن ظریف: ظریف نیز دست ها را به حالت امضای همیشگی خودش گرفته است(گرفتن 3 انگشت) که این حالت نیز زبان بدن راحتی هست اما صورت او نیز نشان می‌دهد مذاکرات روند خوبی را نداشته است. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

📌راهکارهای زیر برای مقابله با نشخوار فکری تاثیر مثبتی دارن: تعریف زمان مشخص برای نگرانی: برای افکار نگران‌کننده، یک بازه زمانی مشخص (مثلاً 10 تا 15 دقیقه) در روز تعیین کنید و هرگاه افکار مزاحم به ذهنتان آمدند، به خود بگویید در زمان تعیین شده به آن‌ها فکر می‌کنید. این روش کمک می‌کند که ذهن خود را از این افکار جدا کنید. تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): ذهن‌آگاهی شامل تمرکز روی لحظه حال و بدون قضاوت در مورد افکار است. این تمرین به شما کمک می‌کند که افکار خود را بپذیرید و از تجزیه و تحلیل زیاد آن‌ها اجتناب کنید. تمرین‌های تنفس عمیق و مدیتیشن از روش‌های رایج ذهن‌آگاهی هستند. ادامه در پست بعدی ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

مشغول کردن خود به فعالیت‌های مثبت: انجام فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش و آرامش‌بخش هستند (مثل ورزش، هنر، یا مطالعه) می‌تواند ذهن شما را از افکار مزاحم دور کند. فعالیت‌های بدنی و اجتماعی به‌ویژه در کاهش نشخوار فکری مؤثرند. به چالش کشیدن افکار: وقتی افکار منفی به ذهنتان می‌آید، به‌جای پذیرفتن آن‌ها، سعی کنید آن‌ها را به چالش بکشید. از خود بپرسید: «آیا این فکر واقعاً منطقی است؟» یا «آیا شواهدی برای تایید این فکر دارم؟». این روش به کاهش قدرت افکار منفی کمک می‌کند. نوشتن افکار و احساسات: گاهی اوقات نوشتن احساسات و افکاری که در ذهن دارید می‌تواند به تخلیه روانی کمک کند. نوشتن این افکار به شما کمک می‌کند تا بیشتر به آن‌ها پی ببرید و حتی ممکن است به دیدگاه متفاوتی برسید. تمرکز بر حل مسئله: به جای تمرکز بر مشکلات یا اشتباهات گذشته، سعی کنید توجه‌تان را بر راه‌حل‌های واقعی متمرکز کنید. به این فکر کنید که چه قدم‌هایی می‌توانید برای بهبود وضعیت بردارید. درخواست کمک: اگر نشخوار فکری به حدی رسیده که زندگی‌تان را مختل کرده، مشورت با یک روان‌درمانگر یا مشاور می‌تواند بسیار مفید باشد. روش‌های درمانی مثل شناخت‌درمانی (CBT) به کاهش نشخوار فکری کمک می‌کند. این تمرین‌ها به مرور زمان و با تکرار مؤثرتر می‌شوند، پس از خود انتظار تغییرات فوری نداشته باشید. ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

هرکس مسئول خودشه قانون بزرگسالی همینه شما و همسرتون مسئول رفتار و گفتار خانواده‌تون نیستین همدیگرو بازخواست نکنید و عذاب ندید اولویت هم در همه حال مثل همیشه همسرتونه و ضمنا اگر خیلی وقته که حالت خوب نیست تو نیاز به یک تراپیست داری دوست من ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند معمولاً رفتارهایی آرام و متمرکز از خود نشان می دهند🌱 آن‌ها نیازی به نشان دادن افراطی توانایی‌های خود احساس نمی‌کنند🤓 . افرادی که عزت‌نفس و احساس ارزشمندی بالایی دارند، ارزش خود را مستقل از تأیید یا توجه دیگران درک می‌کنند…👌🏻 . نظر شما چیه رفقا؟ برام بنویسید💙✍🏻 . . . . #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #رابطه #روانشناسی ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

خدا بیامرزه شهید رئیسی رو ... ❤️ #سعیدیسم 🥲 🔴 #رسول_علیخانی 🆑 @alikhani_r 🇮🇷

❣تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم. ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.🍃🍃 ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

تجربه رابطه با این افراد داشتی؟؟ #روانشناسی_رابطه #روانشناسی #ازدواج #خانواده #رفیق #دوست #عشق #روانکاوی #رواندرمانی #روانشناس #رواندرمانگر #روانکاو ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

🔺سکانسی از سریال زیبای Shrinking که اشاره به زخم های درون داره ♦️ تنها کانال آموزش رایگان #زبان_بدن و #توسعه_فردی ♦️ @raz_zabanbadan

💢 تغییر چگونه ایجاد میشود ؟ ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

💢 چهار راه برای خرج پول ۱. پول خودت رو برای خودت خرج کنی: هم به کیفیت توجه می‌کنی و هم به قیمت. ۲. پول خودت رو برای بقیه خرج کنی: به قیمت توجه می‌کنی ولی به کیفیت نه. ۳. پول بقیه رو برای خودت خرج کنی: به کیفیت توجه می‌کنی و به قیمت نه. ۴. پول بقیه رو برای بقیه خرج کنی: نه به کیفیت توجه می‌کنی و نه به قیمت. فعالیت‌های دولتی از نوع چهارمه؛ و هر کاری که افراد در بازار آزاد انجام می‌دن، از نوع اول. لذا بهترین راه برای یک جامعه اینه: تا جایی که می‌شه، فعالیت دولت را محدود کنه، تا ثروت کمتری در برنامه‌های فاجعه‌ی دولتی هدر بره... میلتون_فریدمن ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃

توصیه میکنم برای بررسی اخبار از اتفاقات احتمالی امشب ، حتما کانال اخبار اصلی گروه رسانه ای ما را دنبال کنین👌🙏👇 https://eitaa.com/joinchat/2227830913Cf3b294f027

#عضو_شوید👇 ‌کثرت اطلاعات و اتفاقات ما را از «تحلیل‌های دقیق» غافل کرده است. کانال حجت‌الاسلام معظمی در ایتا | نویسنده توانمند و صریح الهجه ؛ تحلیل و تبیین و قواعد سیاسی | دیدگاه‌های امامت انقلاب‌ | شیوه ها و ظرایف مطالبه گری و... توصیه ما به مخاطبان محترم این است که حتما کانال ایشان را دنبال کنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3614244898Cadfb365ae0

‌ #توجه حجت‌الاسلام معظمی از فعالین جبهه انقلاب هستند که تحلیل های بسیار خوبی رو از وضعیت سیاسی و اجتماعی و امنیتی کشور تو کانالشون ارائه میدن👆👆👆

💢 ریشه یابی و حل مسئله با تکنیک "پنج چرا" تایچی اونو از تویوتا ابداع گر این تکنیک بود. ❤️ #توسعه_فردی ❤️ #راز_زبان_بدن 🆑 @raz_zabanbadan 🌹🍃