☆ 💥💥آقا یه سوال مامانت رو چقدر دوست داری ؟ خیلی ؟؟؟ 🤗 یعنی خیلی دیگه ؟؟ 🤗 خیلی بیشتر از خیلی ؟؟؟🤗 ☆

. میدونستی ⁉️🤔 سالمندان یکی از گروه ‌های سنی حساس محسوب می ‌شن که باید به موضوع تغذیه شون خیلی توجه بشه و یک برنامه غذایی سالم و مصرف خوراکی های مفید بهشون کمک میکنه تا دوران سالمندی بهتر و راحت تری داشته باشن.🥰💖 . یکی از خوراکی هایی که مصرف آن محدودیت سنی نداره ❌️و طرفدارای زیادی داره ؛ آجیل ها هستن.🌰 افراد سالمند می تونن با استفاده از مصرف آجیل ها در حد اعتدال در برنامه روزانه خودشون نیازهای بدنشون رو به مواد مغذی و ویتامین ها تامین کنن. .

. مثلا اگر بخوان یک مشت آجیل بخورن باید دو ساعت وقت بزارن بجون😬 .

. 🌸بهترین شکلی که میتونن مصرف کنن که: 🔸️هم خوردنش براشون آسون باشه و 🔹️هم هضمش براشون آسون باشه و 🔸️ هم بیشترین میزان جذب مواد مغذی آجیل رو داشته باشن .

. اینه که ... .

. اونهارو یا به صورت آسیاب و پوره شده بخورن .

. یا ..... نرم و لطیف و خوش خوراک و خوشمزه .

. مثل چی؟؟... 🤔 آفرین😊 🌰کره مغز آجیل🌰 ☆

☆ حالا اگه دوست داری مامان و مامان بزرگت آجیل رو نرمِ نرم نوش جان کنه و صد در صد مواد مغذیش به بدنش برسه ... هیچچچچ کار سختی نیست فقط کافیه به ما سربزنی❤️

فرصت رو از دست ندیم... زندگی خودمون رو بیمه کنیم به یاد شهدا🍃