🍁 ۱-غُر زدن رو تموم کن و برای فرصت هایی که هر روز داری شکرگزاری کن.

🍁 ۲-از تنهایی نترس و خودت رو از نو بساز.

🍁 ۳-یه مهارتی که میخوایی پرورش بدی رو انتخاب کن؛ وهمه انرژیتو برای توسعه ی اون بزار.

🍁 4-هر روز ورزش کن یا پیاده روی کن تا روحیت تقویت بشه.

🍁 5-شکست بخور! رو به جلو حرکت کن ‌ و از هر اشتباهی که میکنی درس بگیر.

حال خوب ،حق شماست 💯👇 https://m0h.ir/arumwy https://m0h.ir/arumwy

سلام شب خوش ☺️

🍁☀️ روز جدیدی است که یک صفحه خالی آماده برای نوشتن آن وجود دارد، نوشتن متن در آن صفحه بر عهده توست. پس،آن طور که دوست داری بنویس!✍ صبح عالی بخیر عزیزان☀️☺️

🍁 قشنگ ترین نصیحتی که تو زندگیم شنیدم نصیحت اروین یالوم به دخترش بوده؛ ‌ "تو فقط یک‌بار زندگی می‌کنی. از تمام ذرات این پدیدهٔ شگفت‌انگیز که بهش هوشیاری می‌گوییم، لذت ببر و خودت رو توی حسرت و پشیمونی چیزی که قبلاً داشتی غرق نکن..." 👇🪴 @RazeTivan

🍁 در مورد اشتباهات دیروز زیاد فکر نکن، آن اشتباهات تنش های گذشته هستند. در کمال #آرامش به زمان حال بیاندیش، به آنچه امروز برای ارائه وجود دارد فکر کن و انتخاب های مناسب را انجام بده. 🌞صبح همگی بخیر و با آرامش ☺️ 👇🪴 @RazeTivan

بدون شرح! چون احتمالا همه شما خبر دارید، اگر #استرس کنترل نشه، چه بلایی سرتون میاد! شاید هم نمی دونی!🤦‍♀🤦‍♂ ✅انتخاب با خود شما 👇❤️ https://m0h.ir/cyzaai https://m0h.ir/cyzaai سوالــی هست در خدمتیم👇 @PoshTivan3 👇🪴 @RazeTivan

هیچ میزان از #استرس و #اضطراب تغییری در آن‌چه قرار است رخ بدهد ایجاد نمی‌کند ... ✍🏻 #آلن_واتس 📘 کتاب حکمت بی قراری 👇🪴 @RazeTivan

🍁 دو چیز انسان را نابود میکند : 🌱مشغول بودن به گذشته 🌱مشغول شدن به دیگران 👈هر کس درگذشته بماند آینده را از دست میدهد 👈و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد، آسایش و راحتی خود را از دست میدهد... 👇🪴 @RazeTivan

🍁 انتهای شب نگرانی هایت را به خدا بسپار آسوده بخواب، خدا بیدار است شبتون بخیر و سرشار از آرامش آسمونی

🍁 5 راهکار برای اینکه خودت و مودت رو بهتر کنی :

1🍁 خودت رو در بالای لیست اولویت ها قرار بده. این اصلا خودخواهی نیست ضروری هست.

2🍁 احساساتت را پنهان نکن. حداقل با بیان احساساتت احساس شنیده شدن میکنی.

3🍁 به خودت عشقی که نیاز داری رو بده. برای احساس ارزشمندی این عشق را از دیگران طلب نکن،تو خودت میدونی که ارزشمند هستی.

4🍁 به خودت اعتماد کن. شنیدن صدای درونت، نشانه عشق ورزی به خودت است.

5🍁 شروع کن و خونه ای در درونت برای خودت درست کن.در این صورت مطمئن میشی، که برای عشق نیاز به دیگران نداری.

🍁 معرفی ۴ کتاب که دیدتون رو نسبت به زندگی عوض میکنه:

1. 📗- اضطراب موقعیت نویسنده:آلن دوباتن

2. 📕- فلسفه ی تنهایی نویسنده:لارس اسونس