🎯 ۲.هدف خودتون را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و مراحل میانی را تعیین کنید: ✅به جای قرار دادن هدف‌های بزرگ و کلی، آنها را به قسمت‌های کوچکتر تقسیم کنید و مراحل میانی را تعیین کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا پیشرفت خود را به طور مداوم ارزیابی کنید و انگیزه بیشتری در طول مسیر حاصل کنید

🎯۳. تعیین اولویت‌ها: ✅ برای رسیدن به هدف‌هایتان، تعیین اولویت بندی کنید و به ترتیب اهمیت به آنها بپردازید. به این ترتیب، می‌تونید تمرکز خودتون را بر روی مهمترین هدف‌ها قرار داده و از انگیزه و انرژی بیشتری برخوردار شوید.

🎯۴. برنامه‌ریزی و تنظیم زمان: ✅برای هدف‌هایتان، برنامه‌ریزی کنید و زمان لازم برای هر مرحله و وظیفه را تعیین کنید. این به شما کمک می‌کند تا ساختار و ساماندهی در کارهایتان داشته باشید و به طور مداوم برنامه‌ریزی و پیش‌بینی کنید.

یک مثال ساده بهتون کمک می کنه👇

فرض کنید هدف شما افزایش وزن و ساختن عضلات است. 💪 🟢من می خواهم افزایش وزن داشته باشم. 🎯هدف‌گذاری عمومی و کلی مانند "افزایش وزن" ممکن است برای شما مبهم باشد. 🧩 برای موفقیت در این هدف، شما باید هدفتان را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید. 🏋‍♂ به عنوان مثال، شما می‌توانید تعیین کنید که هر هفته ۰٫۵ کیلوگرم وزن بگیرید و برنامه تمرینی را بر اساس این هدف تنظیم کنید. 🏋‍♂ همچنین، می‌توانید اهداف میانی دیگری مانند افزایش تعداد وزنه‌ها و تعداد تکرارها در حین تمرینات خود نیز داشته باشید. 🏋‍♀ با تقسیم هدف اصلی به اهداف کوچکتر و قابل اندازه‌گیری، شما می‌توانید روند پیشرفت خود را بهتر مشاهده کنید و انگیزه بیشتری برای ادامه داشته باشید. 🔴نکته خیلی خیلی مهم ،که ۹۷% مردم در بحث هدف‌گذاری اهمیت نمی دهند #اهداف خود را نمی نویسند 💥 ✍نوشتن اهداف باعث می شود ناخودآگاه ما در راستای رسیدن به هدف فعالیت داشته باشد. درپایان توصیه می کنم اگر می خواهید در بحث هدف‌گذاری اصولی ،اطلاعات و مهارت بهتری یاد بگیرید این بسته آموزشی را از سایت راز تیوان دانلود و استفاده نمایید .اینجا:👇 «چگونه هدف‌گذاری کنم و به آنها برسم؟»

☺️ یادم باشد که.............🌱🌱🌱 👇 https://eitaa.com/joinchat/2800091494Cc291bc6523

نکته داره 🤔نظر و تحلیل شما درباره این کلیپ چیه؟ لطفا برام بنویس.✍👇✍ @Abbasi_RazeTivan 🌱بهترین نظر جایزه داره☺️

❌ فقط ۸نفر ظرفیت باقی مونده❌ منظورم جلسه لایو رایگان سه شنبه ساعت۲۱ هستش 👇 🌱 @PoshTivan3

💯می خوای همیشه سرحال و مثبت باشی؟این کارا رو انجام بده!☺️ ☘-لبخند بزن. ☘-ورزش کن. ☘-استرس رو از خودت دور کن. ☘-ساعت خوابت رو تنظیم کن. ☘-هر صبح که از خواب بیدار میشی شکرگزار باشی. ☘-کسی رو قضاوت نکن. ☘-هدفاتو مرور کن. ☘-آهنگ های شاد گوش بده. -برقص. ☘-جملات مثبت و انگیزشی بخون. ☘-ریسک کن و کارهای جدید انجام بده. ☘-کینه ای نباش. ☘-دیگران رو تشویق کن. ☘-از اینکه از دیگران کمک بگیری هراس نداشته باش. -عاشق زندگی باش و از تمام لحظاتش لذت ببر!❤️ 🌱 آموزش رایگان رشد فردی و موفقیت. عضویت رایگان 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2800091494Cc291bc6523

❌ ظرفیت فقط ۳ نفر دیگه مونده ❌ اینجا همدیگرو می بینیم:🌱👇 🎓موضوع چیه؟: راه اندازی کسب و کار با موبایل و ایده های ناب ⏰کی؟ سه شنبه ۲۳ خرداد ساعت ۲۱ 🔴چطوری؟ آنلاین و لایو 📱کلاس کجاست؟موبایل شما و برنامه قرار. 👇👇👇👇👇👇☺️🌱 https://gharar.ir/r/a3b3be66 برای آموزش پولسازی رایگان در اینجا وارد شوید. 🌹☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/1124467114C0d62757a00

استرس چگونه بدنت را نابود میکنه؟ !👆 👩وقتی دچار استرس شدی کافیه مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزی؛ بسرعت آرامش سراسر بدنت را فرا خواهد گرفت. 👈 دانشمندان میگویند اگر استرس شما به صورت مداوم ادامه‌دار باشد باعث این میشود که سیستم ایمنی بدن شما تا 6 برابر ضعیف تر بشود. 🦠شما در نظر بگیرید استرس و ترس مدام از کرونا، چگونه میتوانست ۶ برابر بدن را ضعیف‌تر کند و از هراس زیاد، شخص ویروس گرفته که بدنش هم ضعیف شده را به مرگ نزدیک‌تر کند 🌱 آموزش رایگان رشد فردی و موفقیت. عضویت رایگان 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2800091494Cc291bc6523