بسم الله الرحمن الرحیم 🪴@RAZITEB1

سلام 🪴@RAZITEB1

موضوع مقاومت به انسولین را بخاطر دارید کانال برنامع جامع #سلامت ارسال عدد ۱ یرای عضو شدن #رایگان اینجا 👈 @Raziteb11 اینجا 👈 @Raziteb11

تدابیر مصرف چربی در مبحث مقاومت به انسولین 🙅‍♂ 🪴 @RAZITEB1

#چربی یکی از مهم ترین منابعِ بدن برای تامین انرژی است ما غالبا چربی را یک ماده ناصالح و نامطلوب میدانیم در حالی که چربی ها یک از مهم ترین موادی هستند که در بدن نقش تامین #انرژی بدن از جمله: #قلب و مغز را بر عهده دارند اگر چربی ناکافی و نامطلوب دریافت کنیم بدن دچار عوارض شدیدی میشود از جمله : 💥 افزایش التهاب 💥 ضعف عملکرد مغز 💥 ضعف عملکرد قوی 💥 کمبود ویتامین ها 💥 خونریزی ها 💥 ضعف و بی حالی ها و .... 🪴 @RAZITEB1

ما در زندگی مدرنیته دچارِ یک عارضه ای شده ایم و آن چیست ؟ چربی هایی که مصرف میکنیم چربی های بسیار زیاد و مضر هستند ! یکی از انواع چربی ها چربی های اشباع است که ما امروزه از این نوع چربی ها بسیار مصرف میکنم ⚠️ چربی های اشباع در بدن چند عارضه بسیار سنگین ایجاد می کنند ۱: زمینه ساز ایجاد #التهاب ۲: #گرفتگی_عروق ۳: ایجاد مقاومت به #انسولین 🪴 @RAZITEB1

سه راهکار تدابیر مصرف چربی در مقاومت به انسولین به تصویر بالا دقت کنید و تدابیر زیر را لحاظ کنید ⚠️ ⚡️ راهکار اول : 🍃 پایین ترین لیست خیلی کم مصرف شود (شامل تنقلات و شیرینی جات و ....) 🍃 لیست وسط را به صورت متوسط مصرف کنید : (شامل گوشت ها و #لبنیات و روغن های حیوانی ) 🍃 لیست بالا را زیاد مصرف کنید (شامل سبزیجات و روغن های گیاهی و حبوبات و #چهار_مغز ) 📌 ساقه سبزیجات بیشترین مواد غذایی و دارویی را دارند. بهتر است ساقه ها را هنگام تمیز کردن دور نریزید چنانچه میخواهید راهکار های دوم و سوم را آموزش ببینید در برنامه تکمیلی جامع سلامت عضو شوید 🪴 @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم 🪴 @RAZITEB1

برای شادی روح درگذشتگان صلوات 🌺 اللهم صلی علی محمد و آل محمد 🌺

بسم الله الرحمن الرحیم 🪴 @RAZITEB1

سلام 🪴 @RAZITEB1

تا حالا به این فکر کردید که: حالا که همه چیز تحت تاثیر زندگی مدرنیته آسیب زننده و مضر شده، 😒 🍂 وقتی #خوراکی سالم پیدا نمیشه اگر هم پیدا بشه خیلی گرونه 🍂 #هوای_پاک نیست چکار میشه کرد که مقداری از عوارض این جهان #صنعتی رو بدون هزینه و وقت اضافه خنثی کرد*❓ 🪴@RAZITEB1