این تصویر مکانیسم‌هایی که پری‌بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌های ارائه شده از طریق غذاهای فراسودمند، تغییرات متابولیکی را برای مبارزه با توسعه چاقی و سندرم متابولیک آغاز می‌کنند نشان می دهد . این مکانیسم‌ها شامل تولید محصولات متابولیک میکروبی، به ویژه اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs)، کاهش pH لومینال، تنظیم سیستم ایمنی (تعدیل تولید سیتوکین)، افزایش سیری از طریق سیگنالینگ روده-مغز و افزایش متابولیسم اکسیداتیو است. 🪴 @RAZITEB1

برای آشنایی بیشتر با پری بیوتیک و پروبیوتیک ها در کانال تکمیلی برنامه جامع سلامت عضو شوید 🪴 @RAZITEB1

در این صوت توضیحات کامل تر در رابطه با تصویر بالا ارئه میشه 🪴@RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم

💥 ضعف عضله کف لگن چه علامت هایی داره؟ 💥 چطور میشه فهمید عضله کف لگن آسیب دیده؟ 💥 چندتا از علائم ضعف کف لگن رو در خودتون احساس می کنید؟ ⛱ آیا باید صبر کنیم تا علائم ضعف عضله کف لگن رو ببینیم بعد سراغ درمانش بریم؟ 🤕 ⛱ یا قبل از اینکه گرفتارش بشیم به فکر پیشگیری کردن باشیم؟ ⛱ چرا همیشه باید مریض بشیم بعد سراغ درمان بریم؟ ⛱ یکبار هم که شده قبل از مریض شدن به فکر باشیم تا لذت سلامتی رو بهتر بچشیم 👑 @RAZITEB1

❌❌این هشدار را جدی بگیرید ❌❌ اگر یکی از این نشانه‌ها رو در خودتون می‌بینید، به هیچ عنوان بی‌تفاوت نباشید. ⚠️ این‌ها می‌تونن زنگ خطر ضعف عضلات کف لگن باشن: ‌ 🔺 #تکرر_ادرار 🔺 نشت یا #سوزش_ادرار (هنگام خنده یا عطسه) 🔺 خروج ناخواسته مدفوع یا گاز 🔺 دردهای شدید قاعدگی یا بی‌نظمی در پریود 🔺 حس سنگینی یا افتادگی در ناحیه واژن 🔺 کاهش میل جنسی یا احساس درد در حین رابطه 🔺 عفونت‌های مکرر در رحم ‌ رسیدگی به این علائم، یعنی مراقبت از سلامت 🌺 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ما رو به دوستان خود معرفی کنید @RAZITEB1

از علائم ضعف عضله کف لگن دقيقا در این پیام دیده شده اما نیروی جوانی و قدرت ماهیچه ها با کمک سبک زندگی و مصرف بعضی خوراکی ها اجازه نارسایی ها و عفونت‌ها را نداده 🪴 @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم

🍃 #عسل 🍃 #آب 🍃 #نمک 🍃 نوشابه گازدار 🍃 آجیل آنچه که باید در رابطه با مصرف این خوراکی ها دانست 🪴@RAZITEB1

🍯 میزان دوز مجاز روزانه عسل برای مصرف 🤔همانطور که گفته شد، می‌توان #عسل را به صورت روزانه مصرف کرد. اما سوال مهم این است که مصرف چه مقدار عسل طی روز مجاز است؟ 📑بر اساس پژوهش‌های انجام شده، دوز مجاز مصرف روزانه عسل برای افراد بزرگسال در حدود ۲ قاشق غذاخوری یا ۳۶ گرم است. ✅این مقدار عسل آسیبی به بدن وارد نمی‌کند و تاثیر قابل توجهی بر حفظ سلامتی دارد. 🪴 @RAZITEB1

نوشیدن آب و مایعات در حالت ناشتا ممنوع ⛔️ در حالت ناشتا به دلیل خالی بودن #معده، آب به سرعت از آن جذب #کبد می‌شود و جذب آب خالص توسط کبد به ویژه اگر #آب_سرد باشد، مضر است و منجر به بیماری‌های کبدی می‌گردد. همچنین به دلیل جذب سریع به سیستم عصبی، سبب #بیماری در سیستم مغزی عصبی می‌شود. 🪴 @RAZITEB1

🫙 اگر مصرف روزانه نمک بیشتر از ۵ گرم باشد احتمال حمله قلبی افزایش پیدا می کند اما 🔖 مصرف کم نمک و کمبود ید در بدن موجب افزایش #استرس می شود 🫗 به ازا هر لیوان نوشابه گازدار یکساعت از عمر کم می شود 🥔 مصرف روزانه ۴۵ گرم آجیل جهت تامین مواد غدایی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی نوین امروزی بسیار تاکید شده @RAZITEB1