با تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر قد به متر به توان ۲ BMI بدست می آید به عنوان مثال: شخصی که قد یک متر و هفتاد دارد با وزن نود کیلو براساس فرمول BMI اضافه وزنی که به دست می آید حدود ۲۰ کیلو است 📈 در حالی که چنین اندامی برای فردی که #استخوان بندی و عضلات #ماهیچه ای دارد کاملا مناسب و سلامت جسمانی را نشان می دهد ✅ پس چنین شخصی نیاز به #رژیم و کم کردن وزن ندارد. البته این مقیاس در زنان و مردان کاملا" متفاوت است @RAZITEB1

اندازه گیری توده چربی توسط دستگاههای بیمارستانی مانند MRI انجام می شود 🔬 این سیستم, حجم چربی را از استخوان و ماهیچه کاملا به تفکیک نمایش می دهد. ما در حال حاضر در رابطه با #PCO (تخمدان پلی کیستیک) صحبت می کنیم ♐️ و یکی از عوامل ابتلا به #تخمدان_پلی_کیستیک چربی شکمی است🥋 پس باید مقیاسی برای اندازه گیری #چربی_شکمی داشته باشیم تا بصورت آسان و سریع این مورد را بررسی کنیم 📏 میزان آن را چگونه بدست آوریم و چه عددی حد استاندارد یا منطقه امن است؟ آیا شما از این نحوه اندازه گیری اطلاع دارید؟ برای ما بنویسید @RAZITEB11

برای بدست آوردن اندازه چربی شکمی و میزان کم یا زیاد بودن آن به این روش عمل می کنیم: 👇 اندازه دور کمر را به دور باسن تقسیم می کنیم. 🔖 باید از بزرگترین ناحیه اندازه گیری شود. 📍ملاک بیشترین قطر این دو ناحیه است. پاسخ این تقسیم در #مردان باید یک و کمتر از یک باشد و در #زنان باید کمتر از 85/ ۰ باشد. اگر از این میزان بیشتر باشد یعنی شما مبتلا به بزرگی شکم و چربی شکمی دارید. 🙁 در #آموزش کم کردن وزن به شما کمک می کنیم تا بتوانید از شر چربیهای شکمی خلاص شوید @RAZITEB1

. بسم الله الرحمن الرحیم .

شاید شما از اون دسته افرادی باشید که وقتی اسم #رژیم_گرفتن میاد یا رژیم میگیرید #استرس تمام وجودتون رو میگیره. 😟 ما به شما اطمینان می دهیم که: در #آموزش کم کردن وزن کوچکترین استرسی به شما وارد نشود. چون این سبک آموزش قرار نیست شما رو از برنامه روتین زندگیتون دور تون کنه بلکه به شما یادآوری میکنه کارهایی رو که هر روز انجام میدید رو با حس بهتری انجام بدید 🎖 @RAZITEB1

ما همیشه در حال دویدنیم: پیام‌ها، کار، شبکه‌های اجتماعی… اما #روانشناسی می‌گه ذهن ما هم به استراحت نیاز داره، درست مثل بدن. 👈🏻 استراحت ذهنی یعنی: نه فقط #خواب، بلکه لحظاتی که به چیزی فکر نکنی، فشارها رو کنار بذاری و خودت رو شارژ کنی. ✅ یادت باشه: استراحت ذهنی تنبلی نیست، یک مهارت حیاتی برای سلامت روان و افزایش #تمرکز و خلاقیت است. 🔺 در #آموزش_کم_کردن_وزن می تونید نکات سلامت روان را هم آموزش ببینید @RAZITEB1

شاید با خودت فکر کنی که رژیم گرفتن #هزینه داره 💰 و غذا و داروهای زیادی باید بخری 🥗🍖 🖍 خوبه بدونید رژیم گرفتن سه ویژگی مهم داره 🔸 باید سیستم ایمنی بدن رو بالا ببره 🔹 برای بالا رفتن سیستم ایمنی باید از غذاهای ذخیره بدن که همون چربی ها هستن باید استفاده کرد. از طرفی 💎 رژیم گرفتن زمانی انجام شدنی و موثر هست که ساده و بدون دشواری باشه به گونه‌ای که برای همه افراد انجام دادنی باشه 🏵 آموزشی که ما ارائه می کنیم این سه ویژگی رو داره و فقط شما هزینه آموزش رو پرداخت می کنی @RAZITEB1

زیاد می پرسید که چطور چربی شکمی موجب کیست میشه؟ 🤔 قطعا زیاد شنیدید و گفتیم که چربی شکمی سموم زیادی وارد گردش خون می کنند ♨️ اما اینجا از یک منظر دیگه میخواهیم بهش بپردازیم @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم .

👈🏻می‌دونی سلامت جسم و روان چقدر روی روند کم کردن وزن اثر می‌ذاره؟ می‌دونی یکی از مهم‌ترین دلایل اضافه وزن، سبک زندگی نادرست هست؟ چقدر در مورد «تدابیر سلامت جسم و روان» که #طب_سنتی روش تأکید می‌کنه آگاهی داری؟ 🌿 حاضری برای رسیدن به آرزوی داشتن یه اندام مناسب، از همین امروز #تغذیه و سبک زندگیت رو اصلاح کنی؟ 🍼 بیاین پرقدرت شروع کنیم! 💪 لازمه داشتن اندام زیبا با #آموزش، آگاهی، و مراقبت شروع میشه. درسته که مسیر کم کردن وزن گاهی سخت می‌شه، اما با رعایت چند نکته مهم، می‌تونی احتمال موفقیت رو بالا ببری. 🙏 🌟 خلاصه این تدابیر مهم برای سلامت جسم و روان رو در آموزش کم کردن وزن بیاموزید @RAZITEB1

به این بخش در تصویر که مشخص شده توجه کنید این بخش از کف دست در علم #کف_شناسی مسائل مربوط به ناحیه شرمگاهی یا همان تناسلی را نشان می دهد برآمدگی بین انگشت وسط و انگشتری مشکلات نارسایی، ضعف، کیست یا بارداری در این ناحیه را نشان می دهد. چربی شکمی یکی از عوامل ایجاد مرض در ناحیه تناسلی مردان یا زنان است. در آقایان مانند: 👨‍🦰 کیست بیضه، پیچش بیضه و ... در خانمها مانند: 🧔 انواع کیست، عفونت و ... و اما چطور؟ @RAZITEB1

همانطور که می دونید 🔅 چربی همون #بلغم ست 🔅 #مزاج بلغم سرده 🔅 در ناحیه ای که بلغم زیاد هست سرعت #گردش_خون پایینه 🍂 از طرفی گفتیم چربی سم می ریزه داخل خون این سموم بدلیل نبودن حرارت غلیظ میشه و بافت سختی رو تشکیل میده و اجازه نمیده خون به راحتی به تمام نقاط بدن برسه به عبارتی سُده اتفاق می افته. 📛 سُده ها فقط در بافت چربی اتفاق نمی افته بلکه در نقاطی از بدن که خشکی غلبه داره هم اتفاق می افته. این سُده می تونه در اثر غلبه #سردی یا گرمی زیاد رقم بخوره ❄️🔥 به پست بعد دقت کنید @RAZITEB1