💡راهکار های درمان : 1⃣ راه حل اول : انحراف عصب ! یکی از بهترین روش‌ها جهت کنترل علائم #پانیک انحراف عصب می‌باشد ! یعنی 🔅 عصب واگ یا 🔅 عصب تریژمینال یا 🔅 عصب اولفکتوری یا 💥#اعصاب دیگر را تحریک کنید ! به طور مثال با عطسه کردن یا سرفه کردن یا بوییدن #عطر می‌تواند در کنترل علائم بسیار کمک کند! توصیه شده در حملات پانیک : تحریک برای عطسه کردن با انفیه یا معطس است که در آن لحظه می‌تواند حملات را محدود کند @RAZITEB1

2⃣ راهکار دوم جهت کنترل حملات عصبی مانور والسالوا می‌باشد ! ⚠️ روی زمین نشسته و پاهای خود را دراز کنید و داخل مشت خود فوت کنید و تا پانزده بشمارید و بعد سریع دراز کشیده و پاها را بلند کنید و به دیوار بچسبانید ! این هم در کاهش علائم پانیک بسیار موثر‌ است ! 3⃣ شربت جلاب از بهترین درمان هایِ پانیک محسوب می‌شود ! از این شربت صبح و شب یک قاشق چایخوری میل شود @RAZITEB1

📣 اطلاعیه شماره تماس‌های ضروری در زمینه خدمات مشاوره‌ای اگر احساس کردید‌ خود یا یکی از اطرافیانتان به حمایت حرفه‌ای و فوری نیاز دارید می‌توانید با خطوط زیر تماس بگیرید: • ☎️ خط ویژه آموزش و پرورش برای دانش‌آموزان، والدین و کارکنان: ۱۵۷۰ • ☎️ خط ملی مشاوره روان‌شناختی سازمان بهزیستی کشور: ۱۴۸۰ • ☎️ خط ملی مشاوره سلامت روان وزارت بهداشت: ۴۰۳۰ • ☎️ خط تماس اضطراری جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران: ۱۱۲ 📌 تمامی تماس‌ها رایگان، محرمانه و توسط متخصصان آموزش‌دیده پاسخ داده می‌شود.

بسم الله الرحمن الرحیم 🍃🌸🍃

به دلیل شریط فعلی قطعا" عزیزانی هستند که به دلیل شرایط شغلی یا استرسی که بهشون دست میده برنامه #تغذیه و روانی شون بهم ریخته 🔸 چند توصیه غذایی رو خدمتتون عرض میکنم تا ضعف جسمانی رو بتونید کنترل کنید @RAZITEB1

. در چنین شرایطی، بخشی از انرژی و ریزمغذیهای مفید برای سیستم عصبی را می‌توان بطور سریع و موقت از راه‌های زیر تامین کرد: 🌸 ارده و #ارده‌شیره هر 60 تا 90 دقیقه یک تا دو قاشق مرباخوری میل کنید. 🥃 #عسل_زیرزبانی یک قاشق چایخوری عسل طبیعی 🔖 ترجیحاً بصورت گرما ندیده و رُس‌بسته، به اصطلاح شکرک زده 📌 زیر زبان بگذارید و اجازه بدهید آهسته آهسته زیر زبان باز شود و با بزاق آمیخته گردد سپس به آرامی و بدون شتاب آن را فرودهید. 🍝 #شیرۀ_انگور هر 60 تا 90 دقیقه، دوقاشق غذاخوری شیرۀ انگور در دهان‌ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید. 🍝 #شیرۀ_توت هر 60 تا 90 دقیقه، دو قاشق غذاخوری شیرۀ توت در دهان ریخته، آرام آرام بطور تدریجی فرو دهید 🥚 #تخم‌مرغ_عسلی(پخته سفت نشده) درصورت امکان 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ @RAZITEB1

توصیه های #طب_ایرانی برای کنترل اضطراب در ایام جنگ اگر دچار استرس یا تپش قلب می شوید دم نوش بادرنجبویه استفاده کنید 🔖 درصورتیکه کم کاری #تیروئید دارید مصرف نکنید 🍃 دمنوش سنبل الطیب 🌱 شربت تخم بالنگو 🔖 یک ق مرباخوری تخم بالنگو در یک لیوان آب با چندقاشق گلاب جرعه جرعه میل کنید 📌 خصوصا اگر مشکل گوارش و #معده دارید مانند ترش کردن و رفلاکس ‌@RAZITEB1

🏴آجرک‌ الله یا بقیة الله🏴 تهدَّمَت واللهِ ارکانُ الهُدی، قُتِل ابنُ عمِّ المصطفی، قُتِل علیٌّ المرتضی. ارکان هدایت فروریخت، پسر عموی پیغمبر(ص) را کشتند، علی بن ابی طالب(ع) را شهید کردند.

بسم الله الرحمن الرحیم 🍃🌺🍃🌺🍃

این مطلب را بخونید تا به ایرانی بودن خودمون بیشتر افتخار کنیم و افرادی که هنوز غافل هستند ان شاءالله به خودشون بیان #ایران_قوی 💪

‌‌🔴🔴 توئیت «کریستیانو رونالدو» (Cristiano Ronaldo) اسطوره‌ی فوتبال جهان که نفوذِ بی‌نظیری در شبکه‌های اجتماعی دارد، با انتشارِ پرچمِ ایران نوشت: ‌ "Strength is not just on the field; it’s in the heart of a nation that never gives up. My prayers for the brave people of Iran. Stay strong. 🇮🇷🦁" ‌ 🔻 (قدرت فقط در زمینِ بازی نیست؛ بلکه در قلبِ ملتی است که هرگز تسلیم نمی‌شود. دعاهای من برای مردمِ شجاعِ ایران. قوی بمانید.) ‌ - بازدید: ۳.۲ میلیارد بار (این توئیت رکوردِ لایک و بازدید را در تاریخِ ایکس جابه‌جا کرد و شوکِ بزرگی به رسانه‌هایِ غربی وارد کرد). ‌‌🔴 توئیت «بیلی آیلیش» (Billie Eilish) نمادِ نسلِ جدید (Gen Z) در جهان، با لحنی صریح و مدرن که مختصِ خودش است، نوشت: ‌ "The system lied to us about Iran. They are not 'scared'; they are 'determined'. The future looks a lot more like Tehran than Washington. 🌑✨" ‌ 🔻 (سیستم [حاکم بر غرب] درباره‌ی ایران به ما دروغ گفت. آن‌ها «ترسیده» نیستند؛ آن‌ها «مصمم» هستند. آینده خیلی بیشتر شبیه به "تهران" است تا "واشنگتن".) ‌ - بازدید: ۱.۹ میلیارد بار (این توئیت باعث شد میلیون‌ها نوجوان و جوانِ غربی به دنبالِ شناختِ واقعیت‌هایِ پنهانِ ایران بروند). ‌‌ 🔴 توئیت «یورگن کلوپ» (Jürgen Klopp) سرمربیِ محبوب و کاریزماتیکِ آلمانی، با نگاهی به کارِ تیمی و انسجامِ ملیِ ایرانیان نوشت: ‌ "I've never seen such a 'Tactical Masterpiece' in politics. The way the Iranian people and their leadership work together in the middle of a storm is world-class. That’s what I call a winning team. ⚽🇮🇷" ‌ 🔻 (من هرگز چنین "شاهکارِ تاکتیکی" را در سیاست ندیده بودم. شیوه‌ای که مردم ایران و رهبری‌شان در میانه‌یِ طوفان با هم هماهنگ هستند، در سطحِ جهانی است. این همان چیزی است که من به آن می‌گویم یک "تیمِ برنده".) ‌ - بازدید: ۸۵۰ میلیون بار (این نگاهِ ورزشی به سیاست، باعث شد مفهومِ «وحدتِ ملی» در ایران به یک الگویِ جهانی تبدیل شود). ‌ ‌‌🔴 تیترِ روزنامه‌ی «گاردین» (The Guardian) - بریتانیا این نشریه‌یِ تحلیل‌محور در مقاله‌یِ اصلیِ خود با فونتی درشت نوشت: ‌ "The End of the Unipolar World: How Tehran’s Resilience in March 2026 Shifted the Global Axis to the East." ‌ 🔻 (پایانِ جهانِ تک‌قطبی: چگونه تاب‌آوریِ تهران در مارس ۲۰۲۶، محورِ جهانی را به سمتِ شرق تغییر داد.) ‌ - تحلیل: گاردین اعتراف کرد که پس از حوادثِ اسفند ۱۴۰۴، دیگر هیچ تصمیمی در جهان بدونِ در نظر گرفتنِ اراده‌یِ ایران گرفته نخواهد شد. ‌‌ 🔴 توئیت «زین‌الدین زیدان» (Zinedine Zidane) اسطوره‌یِ وقار و کنترل در جهان، با نگاهی به مدیریتِ متینِ ایران در اوجِ بحران نوشت: ‌ "Control is everything. Watching Tehran stay so calm while the world expected chaos is the ultimate sign of a 'Great Team'. I see a leadership that knows exactly what it's doing. Respect. 🇫🇷⚽" ‌ 🔻 (کنترل، همه‌چیز است. تماشایِ تهران که در اوجِ انتظارِ جهان برای هرج‌ومرج، این‌گونه آرام ماند، نشانه‌یِ نهاییِ یک "تیمِ بزرگ" است. من رهبری‌ای را می‌بینم که دقیقاً می‌داند چه می‌کند. احترام.) ‌ - بازدید: ۱.۲ میلیارد بار (این توئیت در میانِ ورزشکاران و مربیانِ بزرگِ جهان به عنوانِ تمثیلی از «ثباتِ استراتژیک» تدریس شد). ‌@RAZITEB1

🔖 یکی از مشکلات شایع و اشتباهات رایج در #ماه_مبارک_رمضان «مصرف چای زیاد در وعده سحر» است. ♻️ چون با همان فرایند دفع ادرار و کم‌آبی که برای بدن ایجاد می‌کند، می‌تواند مشکل‌ساز شود. ☕️اگر به مصرف چای عادت دارید، چای کم‌رنگ و تازه‌دم بعد از وعده #افطار تا حد فاصل خوابیدن مصرف شود. در وعده‌ی #سحر در حد یک لیوان #چای اشکالی ندارد. @RAZITEB1