توصیه های #طب_ایرانی برای کنترل اضطراب در ایام جنگ اگر دچار استرس یا تپش قلب می شوید دم نوش بادرنجبویه استفاده کنید 🔖 درصورتیکه کم کاری #تیروئید دارید مصرف نکنید 🍃 دمنوش سنبل الطیب 🌱 شربت تخم بالنگو 🔖 یک ق مرباخوری تخم بالنگو در یک لیوان آب با چندقاشق گلاب جرعه جرعه میل کنید 📌 خصوصا اگر مشکل گوارش و #معده دارید مانند ترش کردن و رفلاکس ‌@RAZITEB1

🏴آجرک‌ الله یا بقیة الله🏴 تهدَّمَت واللهِ ارکانُ الهُدی، قُتِل ابنُ عمِّ المصطفی، قُتِل علیٌّ المرتضی. ارکان هدایت فروریخت، پسر عموی پیغمبر(ص) را کشتند، علی بن ابی طالب(ع) را شهید کردند.

بسم الله الرحمن الرحیم 🍃🌺🍃🌺🍃

این مطلب را بخونید تا به ایرانی بودن خودمون بیشتر افتخار کنیم و افرادی که هنوز غافل هستند ان شاءالله به خودشون بیان #ایران_قوی 💪

‌‌🔴🔴 توئیت «کریستیانو رونالدو» (Cristiano Ronaldo) اسطوره‌ی فوتبال جهان که نفوذِ بی‌نظیری در شبکه‌های اجتماعی دارد، با انتشارِ پرچمِ ایران نوشت: ‌ "Strength is not just on the field; it’s in the heart of a nation that never gives up. My prayers for the brave people of Iran. Stay strong. 🇮🇷🦁" ‌ 🔻 (قدرت فقط در زمینِ بازی نیست؛ بلکه در قلبِ ملتی است که هرگز تسلیم نمی‌شود. دعاهای من برای مردمِ شجاعِ ایران. قوی بمانید.) ‌ - بازدید: ۳.۲ میلیارد بار (این توئیت رکوردِ لایک و بازدید را در تاریخِ ایکس جابه‌جا کرد و شوکِ بزرگی به رسانه‌هایِ غربی وارد کرد). ‌‌🔴 توئیت «بیلی آیلیش» (Billie Eilish) نمادِ نسلِ جدید (Gen Z) در جهان، با لحنی صریح و مدرن که مختصِ خودش است، نوشت: ‌ "The system lied to us about Iran. They are not 'scared'; they are 'determined'. The future looks a lot more like Tehran than Washington. 🌑✨" ‌ 🔻 (سیستم [حاکم بر غرب] درباره‌ی ایران به ما دروغ گفت. آن‌ها «ترسیده» نیستند؛ آن‌ها «مصمم» هستند. آینده خیلی بیشتر شبیه به "تهران" است تا "واشنگتن".) ‌ - بازدید: ۱.۹ میلیارد بار (این توئیت باعث شد میلیون‌ها نوجوان و جوانِ غربی به دنبالِ شناختِ واقعیت‌هایِ پنهانِ ایران بروند). ‌‌ 🔴 توئیت «یورگن کلوپ» (Jürgen Klopp) سرمربیِ محبوب و کاریزماتیکِ آلمانی، با نگاهی به کارِ تیمی و انسجامِ ملیِ ایرانیان نوشت: ‌ "I've never seen such a 'Tactical Masterpiece' in politics. The way the Iranian people and their leadership work together in the middle of a storm is world-class. That’s what I call a winning team. ⚽🇮🇷" ‌ 🔻 (من هرگز چنین "شاهکارِ تاکتیکی" را در سیاست ندیده بودم. شیوه‌ای که مردم ایران و رهبری‌شان در میانه‌یِ طوفان با هم هماهنگ هستند، در سطحِ جهانی است. این همان چیزی است که من به آن می‌گویم یک "تیمِ برنده".) ‌ - بازدید: ۸۵۰ میلیون بار (این نگاهِ ورزشی به سیاست، باعث شد مفهومِ «وحدتِ ملی» در ایران به یک الگویِ جهانی تبدیل شود). ‌ ‌‌🔴 تیترِ روزنامه‌ی «گاردین» (The Guardian) - بریتانیا این نشریه‌یِ تحلیل‌محور در مقاله‌یِ اصلیِ خود با فونتی درشت نوشت: ‌ "The End of the Unipolar World: How Tehran’s Resilience in March 2026 Shifted the Global Axis to the East." ‌ 🔻 (پایانِ جهانِ تک‌قطبی: چگونه تاب‌آوریِ تهران در مارس ۲۰۲۶، محورِ جهانی را به سمتِ شرق تغییر داد.) ‌ - تحلیل: گاردین اعتراف کرد که پس از حوادثِ اسفند ۱۴۰۴، دیگر هیچ تصمیمی در جهان بدونِ در نظر گرفتنِ اراده‌یِ ایران گرفته نخواهد شد. ‌‌ 🔴 توئیت «زین‌الدین زیدان» (Zinedine Zidane) اسطوره‌یِ وقار و کنترل در جهان، با نگاهی به مدیریتِ متینِ ایران در اوجِ بحران نوشت: ‌ "Control is everything. Watching Tehran stay so calm while the world expected chaos is the ultimate sign of a 'Great Team'. I see a leadership that knows exactly what it's doing. Respect. 🇫🇷⚽" ‌ 🔻 (کنترل، همه‌چیز است. تماشایِ تهران که در اوجِ انتظارِ جهان برای هرج‌ومرج، این‌گونه آرام ماند، نشانه‌یِ نهاییِ یک "تیمِ بزرگ" است. من رهبری‌ای را می‌بینم که دقیقاً می‌داند چه می‌کند. احترام.) ‌ - بازدید: ۱.۲ میلیارد بار (این توئیت در میانِ ورزشکاران و مربیانِ بزرگِ جهان به عنوانِ تمثیلی از «ثباتِ استراتژیک» تدریس شد). ‌@RAZITEB1

🔖 یکی از مشکلات شایع و اشتباهات رایج در #ماه_مبارک_رمضان «مصرف چای زیاد در وعده سحر» است. ♻️ چون با همان فرایند دفع ادرار و کم‌آبی که برای بدن ایجاد می‌کند، می‌تواند مشکل‌ساز شود. ☕️اگر به مصرف چای عادت دارید، چای کم‌رنگ و تازه‌دم بعد از وعده #افطار تا حد فاصل خوابیدن مصرف شود. در وعده‌ی #سحر در حد یک لیوان #چای اشکالی ندارد. @RAZITEB1

📍در شرایط بحران باید توجه داشته باشیم : ❌ شنیدن مداوم اخبار منفی سطح کورتیزول را بالا می‌برد. ✅ قطع این مواجهه به #مغز اجازه می‌دهد از حالت آماده‌باش دائمی خارج شود. ✔️ حتی ۱۰ دقیقه قطع ارتباط با اخبار، به #سیستم_عصبی پیام می‌دهد که خطری در لحظهٔ حال وجود ندارد ❌ کم‌آبی خفیف با افزایش سطح کورتیزول و کاهش فعالیت سروتونرژیک مرتبط است. ✅ نوشیدن آب، عملکرد محور HPA همون محوری که سطح هورمون استرسو بالا میبره را تعدیل کرده و به تنظیم خلق کمک می‌کند. ✔️یک لیوان آب، ساده‌ترین و سریع‌ترین مداخلهٔ زیست‌شناختی برای کاهش برانگیختگی فیزیولوژیک است. @RAZITEB1

روش سوم در کنترل استرس ✅ تمرکز بر تماس پاها با زمین ✔️ این یک تکنیک استاندارد در درمان‌های حسی حرکتی و رفتار درمانی دیالکتیکی است. این کار، توجه را از نشخوار ذهنی دربارهٔ آینده به تجربهٔ حسی لحظهٔ حال منتقل می‌کند. ⚠️ مثلا راه رفتن روی یک خط صاف با چشم بسته 👈🏻در شرایط بحرانی که ذهن در چرخهٔ خشم و درماندگی گرفتار می‌شود، بازگرداندن توجه به بدن و تنظیم هیجانی از مسیر زیست‌شناختی، بزرگ‌ترین اقدام برای پیشگیری از فروپاشی روانی است. @RAZITEB1

اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸🌸🌸🌸🌸

بسم الله الرحمن الرحیم 🌹

ارسالی های امروز 🔅 #سکنجبین شاطره 🔅 شربت عناب 🔅 روغن گوجه 🔅 ژل بابونه 🔅 کرم برازان 🔅 #ویتامینC 🔅 به دانه 🔅 #ماءالجبن تخم گشنیز 🔅 پودر گیاهی #منیزیم @RAZITEB1

کد رهگیری ارسالهای امروز 🍃 #ساری 🍃 #تهران 🍃 شهر #قدس @RAZITEB1