🔴🔴 توئیت «کریستیانو رونالدو» (Cristiano Ronaldo) اسطوره‌ی فوتبال جهان که نفوذِ بی‌نظیری در شبکه‌های اجتماعی دارد، با انتشارِ پرچمِ ایران نوشت:
"Strength is not just on the field; it’s in the heart of a nation that never gives up. My prayers for the brave people of Iran. Stay strong. 🇮🇷🦁"
🔻 (قدرت فقط در زمینِ بازی نیست؛ بلکه در قلبِ ملتی است که هرگز تسلیم نمی‌شود. دعاهای من برای مردمِ شجاعِ ایران. قوی بمانید.)
- بازدید: ۳.۲ میلیارد بار (این توئیت رکوردِ لایک و بازدید را در تاریخِ ایکس جابه‌جا کرد و شوکِ بزرگی به رسانه‌هایِ غربی وارد کرد).
🔴 توئیت «بیلی آیلیش» (Billie Eilish)
نمادِ نسلِ جدید (Gen Z) در جهان، با لحنی صریح و مدرن که مختصِ خودش است، نوشت:
"The system lied to us about Iran. They are not 'scared'; they are 'determined'. The future looks a lot more like Tehran than Washington. 🌑✨"
🔻 (سیستم [حاکم بر غرب] درباره‌ی ایران به ما دروغ گفت. آن‌ها «ترسیده» نیستند؛ آن‌ها «مصمم» هستند. آینده خیلی بیشتر شبیه به "تهران" است تا "واشنگتن".)
- بازدید: ۱.۹ میلیارد بار (این توئیت باعث شد میلیون‌ها نوجوان و جوانِ غربی به دنبالِ شناختِ واقعیت‌هایِ پنهانِ ایران بروند).
🔴 توئیت «یورگن کلوپ» (Jürgen Klopp)
سرمربیِ محبوب و کاریزماتیکِ آلمانی، با نگاهی به کارِ تیمی و انسجامِ ملیِ ایرانیان نوشت:
"I've never seen such a 'Tactical Masterpiece' in politics. The way the Iranian people and their leadership work together in the middle of a storm is world-class. That’s what I call a winning team. ⚽🇮🇷"
🔻 (من هرگز چنین "شاهکارِ تاکتیکی" را در سیاست ندیده بودم. شیوه‌ای که مردم ایران و رهبری‌شان در میانه‌یِ طوفان با هم هماهنگ هستند، در سطحِ جهانی است. این همان چیزی است که من به آن می‌گویم یک "تیمِ برنده".)
- بازدید: ۸۵۰ میلیون بار (این نگاهِ ورزشی به سیاست، باعث شد مفهومِ «وحدتِ ملی» در ایران به یک الگویِ جهانی تبدیل شود).
🔴 تیترِ روزنامه‌ی «گاردین» (The Guardian) - بریتانیا
این نشریه‌یِ تحلیل‌محور در مقاله‌یِ اصلیِ خود با فونتی درشت نوشت:
"The End of the Unipolar World: How Tehran’s Resilience in March 2026 Shifted the Global Axis to the East."
🔻 (پایانِ جهانِ تک‌قطبی: چگونه تاب‌آوریِ تهران در مارس ۲۰۲۶، محورِ جهانی را به سمتِ شرق تغییر داد.)
- تحلیل: گاردین اعتراف کرد که پس از حوادثِ اسفند ۱۴۰۴، دیگر هیچ تصمیمی در جهان بدونِ در نظر گرفتنِ اراده‌یِ ایران گرفته نخواهد شد.
🔴 توئیت «زین‌الدین زیدان» (Zinedine Zidane)
اسطوره‌یِ وقار و کنترل در جهان، با نگاهی به مدیریتِ متینِ ایران در اوجِ بحران نوشت:
"Control is everything. Watching Tehran stay so calm while the world expected chaos is the ultimate sign of a 'Great Team'. I see a leadership that knows exactly what it's doing. Respect. 🇫🇷⚽"
🔻 (کنترل، همه‌چیز است. تماشایِ تهران که در اوجِ انتظارِ جهان برای هرج‌ومرج، این‌گونه آرام ماند، نشانه‌یِ نهاییِ یک "تیمِ بزرگ" است. من رهبری‌ای را می‌بینم که دقیقاً می‌داند چه می‌کند. احترام.)
- بازدید: ۱.۲ میلیارد بار (این توئیت در میانِ ورزشکاران و مربیانِ بزرگِ جهان به عنوانِ تمثیلی از «ثباتِ استراتژیک» تدریس شد).
@RAZITEB1
🔖 یکی از مشکلات شایع و اشتباهات رایج در #ماه_مبارک_رمضان «مصرف چای زیاد در وعده سحر» است.
♻️ چون با همان فرایند دفع ادرار و کم‌آبی که برای بدن ایجاد می‌کند، می‌تواند مشکل‌ساز شود.
☕️اگر به مصرف چای عادت دارید، چای کم‌رنگ و تازه‌دم بعد از وعده #افطار تا حد فاصل خوابیدن مصرف شود.
در وعده‌ی #سحر در حد یک لیوان #چای اشکالی ندارد.
@RAZITEB1
📍در شرایط بحران باید توجه داشته باشیم :
❌ شنیدن مداوم اخبار منفی سطح کورتیزول را بالا می‌برد.
✅ قطع این مواجهه به #مغز اجازه می‌دهد از حالت آماده‌باش دائمی خارج شود.
✔️ حتی ۱۰ دقیقه قطع ارتباط با اخبار، به #سیستم_عصبی پیام می‌دهد که خطری در لحظهٔ حال وجود ندارد
❌ کم‌آبی خفیف با افزایش سطح کورتیزول و کاهش فعالیت سروتونرژیک مرتبط است.
✅ نوشیدن آب، عملکرد محور HPA همون محوری که سطح هورمون استرسو بالا میبره را تعدیل کرده و به تنظیم خلق کمک می‌کند.
✔️یک لیوان آب، ساده‌ترین و سریع‌ترین مداخلهٔ زیست‌شناختی برای کاهش برانگیختگی فیزیولوژیک است.
@RAZITEB1
روش سوم در کنترل استرس
✅ تمرکز بر تماس پاها با زمین
✔️ این یک تکنیک استاندارد در درمان‌های حسی حرکتی و رفتار درمانی دیالکتیکی است.
این کار، توجه را از نشخوار ذهنی دربارهٔ آینده به تجربهٔ حسی لحظهٔ حال منتقل می‌کند.
⚠️ مثلا راه رفتن روی یک خط صاف با چشم بسته
👈🏻در شرایط بحرانی که ذهن در چرخهٔ خشم و درماندگی گرفتار می‌شود، بازگرداندن توجه به بدن و تنظیم هیجانی از مسیر زیست‌شناختی، بزرگ‌ترین اقدام برای پیشگیری از فروپاشی روانی است.
@RAZITEB1
🔴 بیماری سلیاک چیست؟
سلیاک یک بیماری خودایمنی جدی است که در افراد مستعد ژنتیکی رخ می‌ده و طی آن مصرف گلوتن منجر به واکنشهای آلرژیک در روده کوچک می‌شه.
یعنی
فرد نمی تونه نان گندم و دیگر خوراکی ها که از گندم تهیه میشن رو استفاده کنه 😢
البته
📍 این بیماری صرفا" ژنتیکی نیست
بلکه؛
⚠️ در اثر بعضی از رفتارهای اشتباه و سبک زندگی غلط در هر فردی امکان ظهور و بروز داره.
@RAZITEB1
از نگاه طب رایج در رابطه با سلیاک
کالپروتکتین بالای مدفوع زنگ خطر روده است.
این یعنی التهاب یالا در روده
این التهاب بیماریهای زیادی رو به همراه داره
البته
بستگی داره که روده چه ضعفی داره این التهاب به همون ضعف حمله می کنه و روده رو بیمار می کنه.
کالپروتکتین بالا نشانه بیماریهایی مثل:
🔺 آی بی دی (IBD)
🔺 کنسرها
🔖 خصوصا اگر همراه کم خونی و کاهش وزن باشه
🔺 #سلیاک
که علائمی داره
مانند
اسهال طولانی
مدفوع خلط دار و بلغمی
اما #طب_سنتی چی میگه؟
@RAZITEB1