سلام صبحتون بخیر
عزیزانی که قبل از ۱۰ اردیبهشت ماه پرداخت انجام دادند و هنوز بسته اشون به دستشون نرسیده لطفا برای بنده فیش و ادرسشون رو مجدد ارسال کنند چون تعدادی از بسته ها برگشت خورده و باید مجدد ارسال بشه🙏
@alikhani_7
فقط و فقط به این آیدی ادرس و فیش واریزتون رو مجدد ارسال کنید.
ممنون از شما🙏❤️
«قانون ۱۰ دقیقه طلایی لاغری»
هر وقت هوس خوردن اومد سراغت،
قبل از اینکه چیزی بخوری 👇
۱۰ دقیقه به بدنت فرصت بده.
✅ چی کار کن؟
✔️ ۱ لیوان آب بنوش
✔️ ۳ نفس عمیق بکش
✔️ ذهنت رو از غذا منحرف کن (راه رفتن کوتاه، مرتبکردن، پیام دادن)
خیلی وقتها میفهمی:
گرسنه نبودی… فقط عادت، استرس یا بیحوصلگی بوده.
📌 اگه بعد از ۱۰ دقیقه هنوز گرسنه بودی → با خیال راحت و آگاهانه بخور
📌 اگه گرسنگی رفت → یه وعده اضافه رو حذف کردی، بدون فشار😉
آب کردن سریع شکم 🔥
فقط و فقط با روغن رازالشفا🌱 📝
شکست استپ وزنی فقط در ۸ روز ⏱
بدون قرص و دارو بدون رژیمهای سخت و ورزشهای سنگین❌
چربیهای شکم و پهلوت ذوب میشن 🔥
تغییر رو از همون شب اول میبینی✋
💯تضمینی ✅
اگه شکم پهلو داری همین الان عدد ۸ رو بفرست.
👇👇👇👇👇
@alikhani_7