اطلاعیه آموزشی شماره ۱۶: ایمن‌سازی درها و نقاط حساس سازه‌ای هنگام حملات هوایی 🔻ایمن‌سازی درها و نقاط حساس سازه‌ای هنگام حملات هوایی ضروری است. این اقدامات، مسیر خروج شما را از یک «تله‌ احتمالی» به یک «گذرگاه نجات» تبدیل می‌کند. مشروح خبر: https://rcs.ir/Rijj96Di @iranian_IRCS

اطلاعیه آموزشی شماره ۱۷: «ثانیه‌های حیاتی: واکنش صحیح در لحظه انفجار» 🔻در لحظه انفجار، باید به نکاتی توجه کرد، در ادامه درباره مراقبت در حملات هوایی، گفته شده است. مشروح خبر: https://rcs.ir/owUTX0iA @iranian_IRCS

قدردانی رئیس جمعیت هلال‌احمر از امدادگران، نجاتگران و داوطلبان/ در این روزهای سخت خانواده بزرگ هلال‌احمر چراغ امید را در زیر آتش روشن نگه داشت 🔻رئیس جمعیت هلال‌احمر، در پیامی از امدادگران، داوطلبان و همکاران جمعیت هلال‌احمر، به خاطر حضور موثرشان در حوادث اخیر قدردانی کرد. متن کامل پیام: https://rcs.ir/TWKuBEO6 @iranian_IRCS

اطلاعیه آموزشی شماره ۱۸: «زیر آوار: حفظ جان با مدیریت توان» ▪️اگر فردی پس از انفجار، زیر آوار گرفتار شد، چگونه به حفظ جان خود کمک‌ کند؟ توجه به این نکات طلایی، نجات‌بخش است. بیشتر یاد بگیریم: https://rcs.ir/portal/newsview/249589 @iranian_IRCS

۱۶ توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روز های جنگ (ذخیره کنید و برای عزیزان خود ارسال کنید) ۱: ▪️https://rcs.ir/z7Xzsk9b ۲: ▪️https://rcs.ir/Ny17igZ9 ۳: ▪️https://rcs.ir/chkboCU9 ۴: ▪️https://rcs.ir/Y7NGQNcp ۵: ▪️https://rcs.ir/DLXOe5HC ۶: ▪️https://rcs.ir/KczRCkDQ ۷: ▪️https://rcs.ir/Dt1YpKYz ۸: ▪️https://rcs.ir/DREwtvSb ۹: ▪️https://rcs.ir/vviuiqpB ۱۰: ▪️https://rcs.ir/7V3olcEZ ۱۱: ▪️https://rcs.ir/U294VZ0c ۱۲: ▪️ https://rcs.ir/Jf4Ahbhc ۱۳: ▪️https://rcs.ir/02nOGcgU ۱۴: ▪️https://rcs.ir/fEsNVcDa ۱۵: ▪️https://rcs.ir/LVOTWshr ۱۶: ▪️https://rcs.ir/Rijj96Di @iranian_IRCS1

۱۶ توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روز های جنگ (ذخیره کنید و برای عزیزان خود ارسال کنید) ۱:▪️https://rcs.ir/z7Xzsk9b ۲:▪️https://rcs.ir/Ny17igZ9 ۳:▪️https://rcs.ir/chkboCU9 ۴: ▪️https://rcs.ir/Y7NGQNcp ۵: ▪️https://rcs.ir/DLXOe5HC ۶: https://rcs.ir/KczRCkDQ ۷: https://rcs.ir/Dt1YpKYz ۸:https://rcs.ir/DREwtvSb ۹:▪️https://rcs.ir/vviuiqpB ۱۰:▪️https://rcs.ir/7V3olcEZ ۱۱:▪️https://rcs.ir/U294VZ0c ۱۲:▪️ https://rcs.ir/Jf4Ahbhc ۱۳:▪️https://rcs.ir/02nOGcgU ۱۴:▪️https://rcs.ir/fEsNVcDa ۱۵:▪️https://rcs.ir/LVOTWshr ۱۶:▪️https://rcs.ir/Rijj96Di @iranian_IRCS1

هلال احمر در این شرایط سخت با تمام توان و تجهیزات کامل امدادی در کنار هموطنان است + کولیوند، رئیس جمعیت هلال احمر @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

اطلاعیه آموزشی شماره ۱۹: «اقدامات لازم برای کمک به فرد زیر آوار مانده» 🔻اگر متوجه شدید کسی از نزدیکان زیر آوار مانده، اولین وظیفه شما «سکوتِ مطلق در محیط» برای شنیدنِ علائم است. 🔻تمام همسایگان را به سکوت دعوت کنید تا صدای ناله، ضربه یا تنفس فرد را ردیابی کنید. 🔻به محض یافتن محل تقریبی، با صدای بلند و آرام با او صحبت کنید؛ به او اطمینان دهید که تنها نیست و نیروهای امدادی در راهند. این کار باعث جلوگیری از شوک عصبی و تنظیم ضربان قلب او می‌شود که برای زنده ماندن در فضای کم‌اکسیژن حیاتی است. ‌ 🔻از فرد گرفتار بخواهید به جای فریاد زدن، با ضربات منظم به یک جسم فلزی یا دیوار، حضور خود را تایید کند. 🔻نام او را صدا بزنید و از او بخواهید اگر می‌تواند، وضعیتِ اعضای بدن خود را (آیا دست و پا را حس می‌کند؟) اعلام کند. 🔻به یاد داشته باشید که در این مرحله، «ارتباط کلامی مستمر» قوی‌ترین طنابی است که او را به زندگی متصل نگه می‌دارد. اطلاعات دقیق از تعداد افراد گرفتار و محل حدودی آنها را فوراً به شماره ۱۲۵ یا ۱۱۲ اعلام کنید. https://rcs.ir/AkuDvzVB @iranian_IRCS

رئیس جمعیت هلال احمر: هموطنان برای کاهش استرس و مشاوره های سلامتی و حمایتی می توانند با شماره ۴۰۳۰ تماس بگیرند ▪️کولیوند: تاکنون بیش از ۴ هزار نفر برای دریافت مشاوره و کاهش استرس با سامانه ۴۰۳۰ تماس گرفتند. @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

کولیوند: پیگیری‌های حقوق را خواستار هستیم رئیس جمعیت هلال احمر: ▪️تمام موارد نقض حقوق بشردوستانه را لیست کردیم و برای همتاهای خودم در جمعیت‌های ملی کشورهای مختلف(هلال احمر و صلیب سرخ) ارسال کردم. ▪️تمام موارد نقض حقوق بشردوستانه را به دادستان دیوان کیفری بین‌الملل ارسال کردم. @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

با من نفس بکش در این روزهای پرالتهاب و پر از استرس، حفظ آرامش درون، بزرگترین قدرت ماست. سازمان داوطلبان برای یاری رساندن به شما، این تمرین تنفسی ساده اما قدرتمند را ارائه می‌دهد: «با من نفس بکش». تمرین تنفس ۴-۵-۶: این تکنیک به تنظیم سیستم عصبی شما کمک می‌کند: دم: به آرامی و عمیق، ۵ ثانیه هوا را به داخل ریه‌ها بکشید. نگه داشتن: نفس خود را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. بازدم: به آرامی و کامل، هوا را در مدت ۶ ثانیه از دهان خارج کنید. ⚠️ در لحظات حمله عصبی یا اوج استرس: لطفاً این پست را ذخیره کنید و فوراً این تمرین را تکرار کنید. تکرار این چرخه تنفسی، بدن شما را از حالت جنگ یا گریز خارج کرده و به حالت آرامش بازمی‌گرداند. 📞 اگر به کمک بیشتری نیاز دارید: برای دریافت مشاوره تخصصی روانشناسی در شرایط بحران، با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرید. ما در کنارتان هستیم. @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot