. عصر زیبای پاییزی تون بخیر 🍁🌞 .

. ✅ مراحل رفاقت‌زدگی رو گفتیم 1⃣ خستگی ارتباطی 2⃣ بی‌نیازی احساسی 3⃣ سردی مزمن 4⃣ فاصله‌گیری آرام ⁉️ حالا وقتشه که بریم سراغ درمان... .

. 🎉 قشنگ‌ترین قسمت همینجاست الان رسیدیم به بخش احیای رابطه، دقیقاً جایی که باید از فروپاشی احساسی عبور کنیم و بریم سمت بازسازی ارتباط سالم هدف مون وصله‌زنی نیست ❌ بلکه به‌روزرسانی اون ارتباطه ✅ .

. 🩺 درمان رفاقت‌زدگی (راه برگشت ارتباط) 👈 رفاقت‌زدگی نتیجه‌ی مصرف بی‌وقفه‌ی احساساته؛ درمانش هم میشه ایجاد تعادلِ دوباره بین صمیمیت و استقلال پنج گام برای مسیر بازگشتِ رابطه داریم که بهتون میگم 👣مسیری که نه از دل خواهش، بلکه از درک متقابل عبور میکنه... .

سلاااام 🤗 صبح اول هفته پاییزی تون بخیر 🍁🌤

‌‌ این مدت که نبودیم مشغول برنامه‌ریزی برای آینده مجموعه بودیم که پر قدرت‌تر برگشتیم و کنار شما عزیزان خواهیم بود 😇 به‌مرور متوجه میشید که چیشده...😉 ‌

‌ 🌱 خب خب؛ رسیده بودیم به قسمت شیرین بحث رفاقت‌زدگی ⚠️ البته خودِ رفاقت‌زدگی شیرین نیست و یه زنگ خطر جدیه اما خب این قسمت از رفاقت‌زدگی جزو شیرینی‌ها محسوب میشه... ‌ 🩺 درمان رفاقت‌زدگی (راه برگشت ارتباط)👇 ‌

‌ 1️⃣ گفت‌وگوی صادقانه با محور «ما چی شد؟» ‌ 💡اولین قدم، روشن کردن چراغ گفتگو مون هست ☺️ ❌ نه با گلایه و سرزنش ✅ بلکه با نیتِ فهمیدن ‌

‌ 💬 از همدیگه سؤال بپرسیم سؤالی مثل «ما چی شد این‌طوری شدیم؟» سنگینه اما اثرگذاره؛ چون بعد از مدت‌ها، حقیقت رفاقت دوباره میاد وسط میز... 👈 باید از فاز اینکه تقصیر همدیگه بندازیم بیرون بیایم و وارد فاز شناخت همدیگه بشیم ‌

‌ 🎯 گفت‌وگوی واقعی یعنی فقط بشنویم نه اینکه بشنویم و بلافاصله دفاع کنیم! 🌟 در واقع گفت‌وگوی واقعی یعنی: شنیدنِ بدون دفاع، نه توضیح برای تبرئه ‌

‌ 2️⃣ ایجاد فعالیت جدید و مشترک که حس تازگی به هر دو طرف بده 👈 هیچ دوستی‌ای با حرف‌های تکراری جون نمی‌گیره. مغز انسان فقط در تجربه‌‌ی جدید، دوباره اتصال عاطفی می‌سازه... 🙂 ‌

‌ 💬 مثلاً چکار کنیم؟ 👈 یه فعالیت ساده مثل پیاده‌روی هفتگی، دیدن فیلم، یا حتی همکاری روی یه کار کوچیک، می‌تونه جریان رو از یکنواختی نجات بده ✨ ‌