مگه نمی‌دونی کار گره خورده؟😭 دیگه از این به بعد کار دست ما نیست... از عمق وجودت دعا کن 🤲 اللهم انصرالاسلام والمسلمین واخذل الکفار والمنافقین

🔸 خودمراقبتی به معنای توجه به همه جوانب سلامت جسمی و روانی است. هفت رکن خودمراقبتی شامل: 1️⃣سواد سلامت 2️⃣خودآگاهی از وضعیت جسمی و ذهن 3️⃣فعالیت بدنی 4️⃣تغذیه سالم 5️⃣اجتناب از خطر 6️⃣بهداشت مناسب 7️⃣استفاده بهینه از محصولات و خدمات بهداشتی ✅با رعایت این اصول، می‌توانیم زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشیم. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸یادگیری و فهمیدن درباره سلامت خودمان، اولین قدم به سوی زندگی سالم تر است. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸با گوش دادن به بدن و ذهنم، بهتر می توانم مراقب خودم باشم. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸هر روز یک حرکت به سوی سلامتی بیشتر. ✅ فعالیت بدنی برای داشتن بدنی قوی و ذهنی شاداب. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸تغذیه سالم، انرژی و سلامتی به ارمغان می‌آورد. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. مراقب باشیم و از خودمان محافظت کنیم. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸بهداشت روزانه، کلید سلامت و شادابی است. از خودمان مراقبت کنیم تا سالم بمانیم. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🔸انتخاب محصولات و خدمات مناسب بهداشتی، راهی به سوی سلامتی بیشتر. ✅هوشمندانه انتخاب کنیم. ♦️گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان

🏴 اجتماع رهروان زینبی 🏴 "ویژه بانوان" 🕰زمان : دوشنبه،۱مرداد ساعت: ۱۷ 🌲مکان تجمع: جلوی مخابرات وحرکت به صورت پیاده روی به طرف مزار شهدای گمنام پارک پردیس 🎤سخنران : حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا حسینی 🎤با نوای: کربلایی بهنام قنبری حضور خانواده محترم و بزرگوار شهید خدمت بهروز قدیمی در مراسم #به قید قرعه از مادران زیر چهل سال( دارای 4 تا 6 فرزند) تجلیل به عمل می آید #همراه داشتن اصل شناسنامه برا مادران بزرگوار الزامی می‌باشد. پیروان عترت خواهران هیات رزمندگان اسلام بسیج جامعه زنان سپاه ناحیه ستاد نماز جمعه ابهر شهرداری و شورای اسلامی شهر بنیاد شهید و امور ایثارگران شهر حوزه علمیه فاطمیه ابهر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روابط عمومی ستاد نماز جمعه ابهر👇 https://eitaa.com/joinchat/2674262033Caf4de99004

عرض ادب و سلام خدمت همه شما عزیزان مطلع شدیم که وضعیت نیروگاههای برق به حالت اضطرار دراومده. آنقدر حجم مصرف انرژی بخصوص برق بالا رفته که هر آن احتمال داره یک یا چند نیروگاه در اثر فشار از مدار خارج شوند . خارج شدن نیروگاه از مدار یعنی خاموشی سراسری. چون اصلا این حجم مصرف برق سابقه نداشته‌. از شما عزیران خواهش می کنیم اگر ممکنه بعنوان یک کار جهادی روشنایی اضافه منزل رو خاموش کنید. وسایل برقی پر مصرف رو در زمانهایی که پیک مصرف نیست استفاده کنید. ما خودمون باید به خودمون کمک کنیم. مطمئن باشید اگرهمین چند تا نکته ساده رو رعایت کنیم میتونیم به یاری خدا دوره پیک مصرف رو پشت سر بگذاریم. اگر براتون مقدوره تا میتونید این موضوع رو در گروه هایی که عضو هستید و یا برای دیگران نشر بدید ان شاءالله خداوند به همتون سلامتی عنایت فرماید عاقبت بخیر باشید

#یه خبــــــــــــــــر خوب😍 برگزاری ✨دوره حفظ جز سی  قرآن کریم ✨ آموزش  حفظ جز سی  قرآن کریم  همراه با  احکام.. ▫️ویژه دختران استاد: سرکار خانم گل پرور 🔰جهت ثبت نام دوشنبه ا مرداد ماه ساعت ۱۶:۳۰ دقیقه در این مکان باشید👇👇👇 مکان: حسین آباد،میدان خلیج فارس،خیابان سالاریه، بن بست اول، پایگاه شهیده مریم فرهانیان 🔻#شروع_کلاس:  از ۸ مرداد ماه ۱۴۰۳ 🔻#هزینه_کلاس: #صلوات هدیه به امام زمان ارواحنافداه جهت سلامتی و تعجیل در فرج 🔰با #نشر این پیام ؛ در ثواب حفظ قرآن دیگران شریک باشید. #حفظ_قرآن_آساااااان_است #حفظ_قرآن_به_عشق_امام_زمان #برای_دوستاتون_بفرستید

با عرض سلام و خداقوت، همکاران محترم موشن های آموزشی در خصوص مراسم پیاده روی اربعین جهت انتشار در گروههای مجازی، خدمتتون ارسال می گردد.

الهی ای صاحب همه جهان ای مهربانترین....ای عظیم برای هرلحظه از زندگی‌ام که معطر به عطرحضور توست سپاسگذارم.. بسم الله الرحمن الرحیم به نام خدای همه الهی به امید الله جانم روزمان را آغاز میکنیم صبح شد خیراست خدایا شکرت خدایاشکرت خدایا شکرت