. 🍓ارتباط خاصیت میوه ها و رنگشون 💛زرد ‌، افزایش اشتها 💜بنفش، ‌ جوانی و شادابی 💚سبز، افزایش گردش خون 🤍سفید، کاهش سکته قلبی 🧡نارنجی، استحکام استخوان ❤️قرمز، برطرف کردن کم خونی . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. 🐾 لاک پشت‌ها به خاطر سبک زندگی خاصی که دارندنزدیک به 150 سال عمر می‌ کنند!!! 🐢🐾🐢🐾🐢 سبک زندگیشون اینه که سرشون تو لاک خودشونه نه زندگی دیگرون!!! . https://eitaa.com/joinchat/297403057Cb423071fc8 #رژیم_تندرستی_روح .

. این مواد را با ماست نخورید👇 ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ✍ماست را با شوید، نعناع، آویشن و هل بخورید. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. مزایای ماساژ برای کاهش کمر درد ⊙ مدیریت استرس و تنشهای عصبی ⊙ ارتقا کلی سلامت عضلات ⊙ تسکین دردهای مزمن ⊙ بهبود خلق و خو ⊙ تسریع زمان بهبودی ⊙ پیشگیری از آسیب بیشتر ⊙ گردش خون بهتر ⊙ بهبود دامنه حرکتی با کاهش تنش عضلانی، دامنه حرکتی در عضلات شما بهبود خواهد یافت. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ @REJIMETANDOROSTI . #دانش_افزایی_سلامت .

. اقدامات اولیه برای رفع گرفتگی عضلات کمر برای اینکه گرفتگی ماهیچه‌های کمر را کمتر کنید کارهای زیر را انجام دهید: صاف به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید.به‌آرامی نفس‌های عمیق و مداوم بکشید و سعی کنید عضلات پشت خود را شل کنید. نفس‌های سطحی نکشید. ممکن است چند دقیقه یا حتی بیشتر طول بکشد تا درد شروع به کاهش کند. ۲۴ تا ۷۲ ساعت اول از یخ استفاده کنید. از یک پوشش روی یخ استفاده کنید مثلاً دور یخ یک حوله بپیچید و هر ۱-۲ ساعت به مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید. بعد از ۷۲ ساعت، کمپرس گرم حرارت را هر ۱-۲ ساعت یکبار و هر بار به مدت ۲۰ دقیقه روی محل گرفتگی اعمال کنید. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ @REJIMETANDOROSTI .

. اگر متوجه شدید که اسپاسم کمر شما بهتر نمی‌شود، یا اگر به طور مکرر در همان ناحیه پشت شما اتفاق می‌افتد، ممکن است یک مشکل زمینه‌ای در ستون فقرات خود داشته باشید، مانند فتق دیسک، تنگی ستون فقرات، آرتریت یا سایر موارد. گرفتگی عضلات کمر معمولا در اثر کشیدگی یا آسیب عضلانی، آسیب فیزیکی، ورزش، ضعف عضلات پشت، بد نشستن، و مشکلات آناتومی بدن ایجاد می‌شود. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ . Join ➣✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

‏میدونستید چرا سر انگشتا چرا وقتی میریم حموم چروک میشن؟ یه ماشین با تایر صاف و بدون عاج در نظر بگیرید که تو جاده خیس حرکت میکنه به راحتی سُر می‌خره اما با تایر عاج دار سُر نمیخوره بدن ما هم هوشمندانه سر انگشت و پاهامونو چروک میکنه که سطح اصطکاک با اجسام بالا بره و سُر نخوریم. ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ۰ᯓ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی

. ♦️یک پیمانه برنج در کمد بگذارید و تاثیر شگفت انگیزش را ببینید. رطوبتی که در لباس ها میماند باعث می شود لباس بوی نا و کپک بگیرد که برای بدن اصلا خوب نیست. برای جلوگیری از بوی رطوبت کمدکافیست ازاین ترفند استفاده کنید. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. 🤔👈چشمهای انسان می تواند بسیاری از بیماریهای جسمی و وضعیت روانی را نشان دهد. تنها با نگاه کردن به چشم میتوان ایدز، انواع مختلف سرطان، فشار خون بالا و بسیاری از سندرم ها را تشخیص داد. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti .