هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
ارزش غذایی #ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر است. ملون مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 دارد.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
میوه #ملون از کجا آمده؟
🍈🍉ملون (به انگلیسی: melon) به گروهی از میوه ها شامل خربزه، طالبی، هندوانه، گرمک، دستنبو و… اطلاق میشود.
🍈🍉می توان گفت معادل واقعی واژه ملون در فارسی خربزه است که خود شامل انواع مختلفی میشود.
🍈🍉بنابراین ملون نام یک میوه خاص نیست! بلکه نام گروهی از میوه ها است.
🍈🍉ملون با داشتن مواد‌مغذی بسیار زیاد؛ به ابر قهرمان میوه‌ها معروف است.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
.
فواید #ماسک_سیب_زمینی و #ماست👇
🦋سیب زمینی سرشار از:👇
پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، ویتامین B۱، B۳ و B۶ و از همه مهمتر ویتامین C و غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است.
🦋فواید مصرف سیب زمینی برای پوست عبارتند از:👇
¤آبرسانی و جلوگیری از پیری پوست
¤تحریک رشد سلول‌های جدید
¤حفظ استحکام پوست
¤از بین بردن جای جوشها، قرمزی و لکه‌ها
¤روشن کردن هاله‌های تاریک روی پوست
¤کاهش پف دور چشم‌ها
🦋خواص ماست برای پوست👇
¤ماست خاصیت ضد پیری دارد.
¤سلول‌های مرده پوست را خارج می‌کند و منافذ آن را مستحکم می‌کند.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
.
😳اگر پوستی درخشان و بی لکه میخواهی👇
🦋موادلازم برای ماسک خانگی فوق العاده👇
👌نصف سیب زمینی خام رنده شده
👌۲ قاشق غذاخوری ماست
🦋طرز تهیه ماسک:👇
سیب زمینی رنده شده و ماست را در یک کاسه کوچک مخلوط کرده و روی صورت بمالید.
از تماس ماسک با چشم و سایر نواحی حساس خودداری کنید.
۱۵ دقیقه بعد ماسک را از روی صورت بشویید
ابتدا با آب گرم و سپس آب سرد صورتتان را بشوید و بعد با حوله تمیز خشک کنید.
🔴به دلیل اکسیداسیون سیب زمینی باید از ماسک بلافاصله بعد از تهیه استفاده شود.
👌برای داشتن نتیجه بهتر، این ماسک را هفته‌ای ۲ بار تکرار کنید.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
.
👌🍃از #ماسک سیب زمینی و عسل با ماست، برای روشن کردن#پوست صورت استفاده میشود.
🦋تمامی آنچه به آن نیاز دارید، عبارتست از:
۳ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی
۲ قاشق غذاخوری عسل
۲ قاشق غذاخوری ماست
🦋طرز تهیه👇
در یک کاسه کوچک آب سیب زمینی، ماست و عسل را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
سپس صورت و گردنتان را با ماسک بپوشانید.
از تماس ماسک با چشم و سایر نواحی حساس خودداری کنید.
پس از گذشت ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از طبیبِ روح
.
شاید قرارگرفتن زیر آب سرد، به اندازه یک حمام گرم خوشایند نباشد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه، می‌تواند برای سلامتی شما معجزه‌آسا باشد.
.
مزایای قرار گرفتن در معرض سرما،
❄️ تقویت سیستم ایمنی،
❄️ کمک به کاهش وزن،
❄️کاهش سطح استرس،
❄️ احساس شادابی،
❄️ ضدافسردگی و خمودی.
🦋 ورزش در هوای سرد می‌تواند میزان استقامت بدن را افزایش دهد. این به نفع فلب است.
🦋نیاز به تلاش فیزیکی کمتری برای ورزش کردن در هوای سرد وجود دارد. زیرا قلب مجبور نیست که به اندازه یک روز گرم کار کند.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
.
بهترین نحوه مصرف سیب‌زمینی
جهت هضم بهتر، کم کردن مضرات و بهبود خواص و مزاج سیب زمینی بهتر است از ادویه‌جات گرم نظیر دارچین، آویشن، زنجبیل و زیره سبز به عنوام مصلح استفاده گردد.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
بیماریهای کلیه
کلیه ها در دو طرف ستون فقرات، زیر ریه ها قرارگرفته اند. کلیه راست کمی پایین تر از کلیه چپ است و در صورت آلودگی، تحریک یا التهاب، درد آن کمر را هم درگیر می‌کند.
🔴 موارد زیر بیماریهای کلیوی هستند که میتوانند سبب درد کمر سمت راست شوند:
● سنگ کلیه
🔴 عفونت کلیه👇
علائمی که این عفونت ایجاد می‌کند، مشابه با سایر عفونتهای ادراری است و شامل موارد زیر است:
● درد کمر سمت راست یا کل کمر و شکم
● سوزش ادرار
● تیره بودن ادرار یا داشتن بوی بد
● حالت تهوع
● تب و لرز
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
#دانش_افزایی_سلامت
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
مطالعات جدید نشان می‌دهد قدم زدن در طول روز می‌تواند باعث افزایش عمر شود.
افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، پس از ۱۱ سال پیگیری، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل بودند. این یافته‌ها بر روی مردان و زنان میانسال انجام شد.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ @REJIMETANDOROSTI
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
سیر سرشار از مواد مغذی مو مانند آهن، پتاسیم، روی، ویتامین B، سولفور و سلنیوم است که باعث تغذیه و رشد مجدد تارهای مو می‌شوند.
درمان ریزش سکه‌ای ریش با سیر
ابتدا آب سیر را بگیرید و سپس آن را با مقدار مساوی از روغن نارگیل ترکیب کنید. این ترکیب را روی ریش هایتان بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را دو الی سه بار در هفته تکرار کنید تا شاهد نتیجه آن باشید.
درمان ریزش سکه‌ای ریش و مو
می‌توانید ترکیب آب سیر و عسل را نیز امتحان کنید. برای این کار مقدار مساوی از عسل و آب سیر را با یکدیگر ترکیب کرده و بین دو تا ۳ دقیقه روی ریش هایتان ماساژ دهید.
20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید تا تارهای ریش تقویت شده و مجدداً رشد کنند.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣https://eitaa.com/ReJiMeTaNdOrOsTi
.