فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اوهمه عیب توگیردتابپوشدعیب خود❤️
پس سعی کنیم هیچوقت حرص حرف دیگرانو نخوریم💯
🦋@renechannel
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ پنج روش محافظت از خودت در برابر انرژی منفی دیگران:
🦋@renechannel
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی
اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
🦋@renechannel
5.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺
✅ بلایی سرش اومده
ولی حواسش نیست که چه بلایی سرش اومده
🦋@renechannel
11.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇮🇷🇵🇸
موقع مشق نوشتن بچه ام کنارش بشینم یا نشینم؟
🦋@renechannel
💥کانالی که درآن سخنان استادعرشیانفریک دنیاااااااااارا به چالش وااااداشت‼️
✅💥پرده برداشتن از#رازهای موفقیت
🩸اینجاکل سخنان استادعرشیانفرجمع شده
https://eitaa.com/money_key
https://eitaa.com/money_key
https://eitaa.com/money_key
پیشنهاد میشه که واردشید...❌👆🏻
این کانال واقعا #محشره :به شدددددت توصیه میکنم حتما حتما #عضو شوید ❤️❤️❤️
https://eitaa.com/money_key🌺
https://eitaa.com/money_key🌺
https://eitaa.com/money_key🌺
اگر بیای حتما موندگار میشی 😍🌺☝️☝️❤️
11.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلیپ خاطره انگیز اخبار (طنز)
از تلویزیون ملی ایران ...نوستالژی.😍😍😍😍😍🦋@renechannel