💟 #دود_کندر ✴️•⇦ دود کندر یک مسکن طبیعی برای درمان استرس، افسردگی و سردرد است 📝‌•⇦همچنین این دود مفید نشاط آور و تقویت کننده حافظه بوده وهوای خانه را ضد عفونی می کند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

تندخوانی جزء دوم قرآن کریم 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🌙دعای روز دوم ماه مبارک رمضان 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

💟 #دود_کندر ✴️•⇦ دود کندر یک مسکن طبیعی برای درمان استرس، افسردگی و سردرد است 📝‌•⇦همچنین این دود مفید نشاط آور و تقویت کننده حافظه بوده وهوای خانه را ضد عفونی می کند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

بالایی: دستگاه 77 کیلویی دیالیز که در 4 ساعت 250 لیتر خون رو تا 68% تمیز میکنه! پایینی: کلیه ای 300 گرمی که خداوند به ما هدیه داده در طول روز 2500 لیتر خون رو تا 100% تمیز میکنه! 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🖼🔺طبع بدن شما چگونه است⁉️ 🍃نشانه های طبع ها :🔰🔰 🍃 #گرم_و_خشک(صفرا) ✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم،کدری ادرار،عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،گرمی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،بهانه جویی 🍃 #طبع_گرم_و_تر(دم) ✍🏻مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،خارش بدن،بروز جوش در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن 🍃 #طبع_سرد_و_تر(بلغم) ✍🏻مزه دهان ترش،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار 🍃 #طبع_سرد_و_خشک(سودا ) ✍🏻مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،سوزش هنگام بول کردن،رنگ تیره ادرار،بوی بد دهان،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع.. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

♻️از علل ترش کردن معده.. 👈مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می باشد 🥒🍅🥩مانند گوجه خیار نخود گوشت گاو و... 👈بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می کند 👈لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می شود ☝️عموما در معده های ضعیف بیشتر اتفاق می افتد 👈پس باید معده را تقویت کرد.. 🔻بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید 🔻🔺یک روش ساده برای تقویت معده👇 👈جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست. 👈یا زیره ، آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب هایی به اندازه ی نخود در آورید و بعد از غذا ۳ عدد آن را میل کنید و روی معده را با غذا با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید👌 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

💟 گل گاو زبان دارای طبیعت گرم است , این گیاه تقویت کننده اعصاب و حواس پنجگانه است ↫ نشاط آور است و در درمان اختلال حواس کاربرد فراوان دارد. شکم را نرم و کیسه صفرا را باز میکند. اخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج می‌کند. ↫ در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق موثر است, برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد مفید است به ویژه زمانی که با عسل مخلوط شود. دم کرده ان برای درمان جوش‌ های دهان و آفت دهانی بسیار نافذ هست. ↫ گل گاو زبان باعث افزایش فشار خون می‌شود و بهتر است با کمی آبلیمو یا لیمو عمانی میل شود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔻 اگر مدام خسته هستيد؟ 👈 آهن بدن‌تان كم است. 🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ 👈 روي بدن‌تان كم است. 🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟ 👈 ويتامين A بدن‌تان كم است. 🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ 👈 سلنیوم بدن‌تان كم است. 🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟ 👈 ويتامين D بدن‌تان كم است. 🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ 👈 یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است. 🔻 اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان كروم كم دارد. 🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ 👈 بدن‌تان منيزيم كم دارد. 🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ 👈 بدن تان آهن و روي كم دارد. 💐 دوستان لطفا به اشتراک بگذارید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

اگر می‌خواهید باردار شوید بهتر است از خوردن چای سبز صرف نظر کنید چای سبز تاثیر اسیدفولیک را که وجود آن برای جلوگیری ازنقص لولهٔ عصبی جنین ضروری است،کاهش می‌دهد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🌀چگونه چاق شویم ؟! 🔹همانطور که افراد چاق بدنبال روشهای لاغری هستند ، افراد لاغر هم میخواهند چاق شوند ،برای چاقی سریع توصیه های پزشکی کانال دکتر خود باشیم رادنبال کنید 👇 🔻قبل از غذا اصلا آب و مایعات ننوشید 🔻قبل از خواب غذا یا خوراکی و میوه بخورید 🔻زیاد بخوابید ، خواب زیاد باعث افزایش وزن می‌شود 🔻کالری بیشتری مصرف کنید ! وعده های غذایی را زیاد و مصرف کربوهیدرات و چربی را بالا ببرید 🔻برای میان وعده ها خشکبار مصرف کنید 🔻مصرف ماکارونی،برنج و نان را تا حد امکان بالا ببرید 🔻شکلات تلخ بخورید ، شکلات تلخ حاوی مقادیر بالایی چربی و کالری میباشد که چاقی را تسریع میکند ، 🔵توجه کنید که افراد چاق برای لاغر شدن کاملا برعکس این توصیه ها رو انجام بدهند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

هورمون‌هایی که باعث شادی میشن : ۱- اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. با [۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب می‌تونی جایگزینش کنی.] ۲- اکسیتوسین: این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. با [۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات می‌تونی جایگزینش کنی.] ۳- سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمونو می‌تونی با [۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی.] ۴- دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون هم می‌تونی با [۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی.] 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند ! ▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود ▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

خواص آب پیاز برای موی سر👇 باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید. 🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید !👌🏻 ▫️به خاطر اینکه هل باعث نرمی و رفع احتقان مجاری تنفسی شده و از بروز التهاب‌های جدی پیشگیری می‌کند. + دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ است 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

ترفند کاهش فشار خون در کمترین زمان در خانه یافتن نقطه فشار برای کاهش فشار خون بسیار مهم است. این نقطه در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد. با استفاده از مداد یا خودکار نوک تیز روی این نقطه را فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون کاهش بیابد. این را به یاد داشته باشید که این روش برای درمان فشار خون بالا کاربرد ندارد و فقط یک ترفند اورژانسی برای مواقعی است که کمک‌های پزشکی در دسترس نیستند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

این اشتباه هنگام خوردن پرتقال سلامت شما را تهدید می‌کند 🔸پرتقال اگر در هوای سرد وارد معده شود، می‌تواند باعث برخی مشکلات گوارشی شود. 🔸این مشکلات به افزایش سطح مایعات ناخواسته در بدن منجر می‌شود و می‌تواند رطوبت اعضای مهم بدن را افزایش دهد و جاذب برخی ویروس‌ها نیز باشد. 🔸راه‌حل این مشکل افزودن نمک هنگام خوردن این میوه است. 🔸نمک ساده‌ترین نوع مکمل مصرف پرتقال است که باعث کاهش رطوبت حاصل از مصرف این میوه در بدن می‌شود./فرارو 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🍏 این میوه دشمن آبریزش بینی است ! سیب از آن دسته میوه‌ هایی است که به تنهایی می تواند یک آنتی هسیتامین کامل باشد. + افرادی که به آبریزش بینی مبتلا می‌شوند می‌توانند روزانه سه بار، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل بنوشند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🍏قاتل موخوره !! روغن کرچک و رزماری را به نسبت ۳ به یک مخلوط کرده و پس از هر بار استحمام نوک موهایتان زده و کمی ماساژ دهید تا ۴۵ روز الی سه ماه اثری از موخوره نخواهید دید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

طبق تحقیقات جدید، ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است برخلاف تصور عموم شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو،هلو و موز بیشتر باعث استحکام استخوانهامیشوند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🟣خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد. 🍃 حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید ▫️نداشتن خواب کافی ▫️نخوردن فیبر کافی ▫️مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) ▫️استفاده بیش از حد روغن ها ▫️نخوردن پروتئین کافی ▫️انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم ▫️مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری ▫️محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی ▫️خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده‌💙 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

سلامت قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید ▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند. + استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔸در دروان پریود یا قاعدگی چی بخوریم؟ 🍓خوراکی های که شما در دوران پریود یا قاعدگی میل می کنید تاثیر بسیاری بر روند درد شما در این دوره دارد شما می توانید با تغذیه مناسب درد خود را کم کنید. 🍊پرتقال برای کاهش علائم قاعدگی بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین D و کلسیم می باشد و می تواند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. پرتقال همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

خدایا؛ گاهی مرا در آغوش بگیر... وقتی در محاصرهٔ مشکلاتم و تنها پناهگاهم تویی. وقتی تمام تلاشم را کرده‌ام، خسته‌ام و دلم کمی سکوت می‌خواهد، کمی آرامش، کمی تسکین. بی خبر از راه برس و مرا بغل کن. باور کن آدمِ جا زدن نیستم! اما از یک جایی به بعد، بگو که با هم درستش می‌کنیم. از یک جایی به بعد، خودت برایم معجزه کن... 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

تند خوانی جزء سوم قرآن کریم 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎