🔶چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟ از تکنیک ارتشی کمک بگیرید این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد. چگونه؟ 👈کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید: ▫️به کمر دراز بکشید. چشم‌های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. ◽️یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راسن دست، دست راست را.با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. ◽️سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. به مدت ۱۰ ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید.با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

شهید باقری : اگر برای شوق پیروزی داریم میجنگیم معلومه برای دنیا داریم میجنگیم! فرق دیدگاه یه شهید با بقیه 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

🎥 این پیام دقیقا برای خود شماست 👤 رهبر انقلاب: 🔺پیشرفت احتیاج دارد به امید! 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

✅ چرا مردم سوریه از رفتن بشار اسد خیلی خوشحال شدند؟ برای خرید یک بسته نان در سوریه باید ساعت‌ها صف بایستید. حقوق کارمندان و نیروهای نظامی سوریه ماهانه ۲۵ دلار بود در حالی که حقوق کارمندان در ادلب ( با حمایت ترکیه) ۵۰۰ دلار بود. حسن شمشادی، دبیرکل سابق اتاق بازرگانی مشترک ایران و سوریه : برای یک باک بنزین در سوریه باید ۲۴ ساعت در صف می‌ایستادید/ در ۲۴ ساعت فقط سه ساعت برق در سوریه بود/ در ادلب برق ترکیه ۲۴ ساعت وصل بود، قیمت‌ کالاها با حمایت دولت ترکیه پایین بود و ۵۰۰ دلار درآمد داشتند/ مردم سوریه احساس می‌کنند که وقتی زیر بلیط ادلب و ترکیه بروند وضعشان خوب می‌شود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

🟣مصرف یک تا دو فنجان چای بابونه در روز می‌تواند به بهبود استرس مزمن کمک چشمگیری بکند. 🌸چای بابونه به طور موثر به کسانی که با حملات میگرنی دست و پنجه نرم می کنند، کمک می کند. این گیاه می تواند باعث آرامش بیشتر عضلات شود، همچنین خواب بسیار بهتری را فراهم می کند، که یک دلیل کاملاً رایج در میگرن است. مهمتر از همه، چاى بابونه با کاهش برخی از علائم اساسی، به کاهش درد کمک خواهد کرد. علاوه بر این برای سردردهای پراکنده ناشی از آنفولانزا، اضطراب و استرس نیز مفید است. ☕️ بعضی‌ها به خاطر ماهیت بدون کافئین چای بابونه و طعم جالبش، آن را جانشین چای سبز یا چای سیاه می‌کنند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

موثرترین روش‌های میكروب‌كشی سبزی‌ها 👌 🔹️هرگز از مایع ظرفشـــــویی جهت میكروب‌زدایی یا میكروب‌كشی سبزی‌ها استفاده نکنید ؛ به دلیل در دسترس بودن مایع ظرفشویی در منازل متاسفانه استفاده از این شوینده شیمیایی و غیرخوراكی باب شده كه هرگز مورد توصیه متخصصان نیست. 🔸اما جوش‌ شیرین و سركه به دلیل ایجاد تغییراتی در PH می‌توانند در نابودی میكروب‌ها بسیار موثر باشند. 🔸نمك نیز می‌تواند روی میكروب‌ها اثر كشندگی و بازدارندگی رشد داشته باشد كه اگر به همراه سركه استفاده شود، اثرات این دو با هم تشدید خواهد شد. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

به کودکان شیر پرچرب بدهید !🥛 ▫️نتایج بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که شیر کامل (پرچرب) را مصرف می‌کنند به میزان کمتری درخطر بروز مشکلاتی مانند اضافه‌ وزن و چاقی قرار دارند. این موضوع با باورهای عامیانه کاملاً در تضاد است + پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند کودکانی که در رژیم غذایی خود از شیر پرچرب و یا به‌اصطلاح از شیر کامل استفاده می‌کنند، در مقایسه با کودکانی که شیر کم‌چرب مصرف می‌کنند به میزان چهل درصد کمتر دچار چاقی می شوند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

از وقتی فهمیدم رفتار دیگران بازتابی از مشکلات، تروما‌ها و کمبودهای درونیشونه، هیچ چیزی رو به خودم نمیگیرم، شخصیش نمیکنم و عبور میکنم... 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

📜نبایدهای خوراکی‌ برای پوست: ✍️در طب سنتی ، تغذیه نقش مهمی در خوشرنگی رنگ چهره دارد. پس بهتر است این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود: 🔹مصرف زیاد زیره موجب تیره شدن پوست می‌شود. 🔹مصرف زیاد زنیان هم صورت را تیره می‌کند. 🔹مصرف بیش از حد ادویه تند و تیز توصیه نمی‌شود. 🔹مصرف زیادگوشت گاو به عنوان یک غذای تولید کننده سودا در بدن برای افراد کم تحرک توصیه نمی‌شود. 🔹مصرف غذاهای نمک سود شده هم برای پوست مناسب نیست. 🔹انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمی‌شود. 🔹بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش کمتر مصرف کنید. 🔹مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمی‌شود. 🔹خوردن انواع کلم هم می‌تواند پوست را بدرنگ کند. 🔹غذاهای کنسرو شده نیز توصیه نمی‌شود. 🔹استفاده از دارچین بیش از حد نیز توصیه نمی‌شود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

⚪️روزاسه⚪️ 🎀 روزاسه یک بیماری شایع پوستی است که باعث سرخ شدن یا مشخص شدن رگ های خونی در صورت شما می شود. همچنین ممکن است این بیماری، برجستگی های کوچک و پر از چرک روی پوست ایجاد کند. این علائم و نشانه ها ممکن است برای هفته ها تا ماه ها باقی بمانند و سپس برای مدتی از بین بروند. به طور معمول، روزاسه فقط پوست بینی، گونه ها و پیشانی شما را درگیر می کند. 🎀بهترین کرم برای درمان روزاسه پماد به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کنند. باید محصولات موضعی را روزانه یک یا دو بار بر روی پوست بمالید. معمولا از این محصولات در کنار داروهای خوراکی استفاده می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌ها (مترونیدازول) ، ترتینوئین، بنزوئیل پراکسید و اسید آزلائیک از جمله مثال‌های رایج از دارو های موضعی هستند که برای روزاسه تجویز می شوند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎

✅درمان آفت دهان ✍غرغره‌ی رب انار خانگی روزانه سه مرتبه بدترین آفت«زخم دهان» را به راحتی درمان می‌ڪند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

#دفع_عفونت 🔻برای دفع عفونت گیاه پونه را به صورت دم کرده یا به صورت بخور استفاده کنید 🌱 برای دفع عفونت ها گیاه آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و میل کنید ♨️بهتر است آویشن شیرازی باشد 🍏👉• @markaz_teb 🍎