ادبیات و بویژه داستان قدرت خلاقیت و تخیل کودکان را توسعه داده و مهارت گوش دادن را نیز همراه با تخیل تقویت میکند.کودکان با شخصیت های داستان همانندسازی میکنند و او را به عنوان الگوی نقش قرار می دهندد.
نقاط قوت شخصی شامل:
۱) کار کردن بر روی یک استعداد
۲) پیدا کردن یک قهرمان
۳) درون نگری
۴) نجات خود
۵) کمک به دیگران
معمولا در داستان ها کودکان باید بررسی میکنند که شخصیت اصلی داستان از کدام یک از این ویژگی ها استفاده کردهیا اینکه برخودار است .
هم چنین، هر داستان شامل “جعبه ابزاری از مهارت های تاب آوری است”. این جعبه شامل سه بخش (او چه می داند، چه دارد و چکاری از دستش بر می آید) می باشد .
برای هر کدام از این سه عبارت به تفکیک، کودک باید ویژگی ها و واکنش خود را بیان کند .
این جعبه ابزار به عنوان یک الگو یا نظم دهنده و سازمان دهنده ای عمل خواهد کرد که به یقین برای تحلیل نقاط قوت و استراتژی های اصلی شخصیت کودکان دارای کارکرد است و موثر خواهد بود.
کتاب تاب آوری کودکان به خوانندگان که میتوانند والدین ، مربیان ، روانشناسان و مشاوران و یا حتی مددکاران اجتماعی باشند کمک میکند تا در هنگام خواندن کتابهای داستان یا مواجهه با هر قصه و داستانی متغییر های خاص مد نظر را استخدام و با کودکان در مورد آن گفتگو کنند.
👇👇👇
https://www.resiliency.ir/
خانه تاب آوری
آدرس و مرجع تاب آوری در اینترنت فارسی
تاب آوری بهمراه انعطاف‌پذیری و چابکی سه مهارت حیاتی هستند گزارش آینده مشاغل مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۳ تاب‌آوری، انعطاف‌پذیری و چابکی را به‌عنوان سه مهارت حیاتی برای آینده شغلی معرفی میکند. پرورش نیروی کار پیشرفته برای برآوردن نیازهای ارتقاء یافته مهارتی در آینده کاری بسیار مهم است. نیروی کار پیشرفته شادی، سلامت، معنا، ارتباطات اجتماعی و امنیت مالی را شامل میشود.
سازمان‌ها میتوانند با سرمایه‌گذاری در دارایی‌های توسعه‌ای، رابطه‌ای، اقتصادی و سلامت، نیروی کار پیشرفته را ارتقاء دهند که منجر به رشد، روابط مثبت، ثبات و رفاه جسمی و روانی شود.
گزارش ریسک‌های جهانی ۲۰۲۳ نشان میدهد که ۸۰ درصد رهبران معتقدند بحران‌های مختلف مانند اقتصادی، زیست‌محیطی، ژئوپلیتیکی، اجتماعی و تکنولوژیکی به هم مرتبط هستند. ترکیبی از بحران‌ها، از جمله رکود اقتصادی در حال ظهور، جنگ در اوکراین، کمبود استعدادها و خروج کارکنان از نیروی کار، به‌عنوان بحران چندگانه شناخته میشود و نیاز به افزایش تاب آوری در آینده کاری را برجسته میکند.
افراد در حال پیشرفت، بیشتر به دنبال فرصت‌هایی برای رشد و توسعه هستند. داشتن ذهنیت رشد در چشم‌انداز کاری متغییر امروز و نیازهای مهارتی دائماً در حال تغییر ارزشمند است.
گزارش آینده مشاغل مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۳ تاب‌آوری، انعطاف‌پذیری و چابکی را به‌عنوان سه مهارت حیاتی برای آینده شغلی معرفی میکند.
👇👇👇
www.rèsiliency.ir
امروزه مبحث تاب آوری در تمامی زمینه ها به خصوص روانشناسی مثبت (Positive Psychology) از اهمیت خیلی زیادی برخوردار است. به همین دلیل است که تمامی محققین و پژوهشگران به دنبال راهکارهایی هستند که بتوان از طریق آن ها تاب آوری را در افراد افزایش داد.
الهام هدشی مترجم و نویسنده خانه تاب آوری در ادامه این مطلب آورده است که....
👇👇👇
B2n.ir/a55419
کاهش یا فقدان تاب آوری به دلیل دور شدن از هویت یا در موارد حاد به بحران هویت و تحلیل توانایی و تاب آوری افراد اشاره میکند به همین مطالعات تلاش کرده اند اجزای تشکیل دهنده تاب آوری را مشخص کنند ضرورت دارد بدانیم که براستی چه چیزی باعث میشود انسان تاب آوری خود را از دست بدهد ...
👇👇
B2n.ir/h94688
دنیا به مردان سالم بیشتری نیاز دارد.
دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران در این مطلب آورده است که تروما و تاب آوری مردان شایسته توجه بیش از اینهاست.
⚡️ با اینکه میدانیم مردان درمقایسه با زنان در معرض مخاطرات شغلی و محیطی بیشتری هستند و اعتیاد و استرس و فرسودگی شغلی بیشتری را نشان میدهند .
مردان بنا بر کلیشه های فرهنگی و اجتماعی و مفهوم سنتی مردانگی کمتر به دنبال مراقبت های بهداشتی و خدمات سلامت روان هستند بررسی گزارشات نشان میدهد که زنان بیشتر به افسردگی و اضطراب دچار میشوند در حالیکه میدانیم که معمولا اختلالات مردان به علت عدم مراجعه تشخیص داده نشده و در محاسبات بحساب آورده نمیشوند چیزی که ممکن است نتایج را تغییر دهد.
آسیب پذیری و مشکلات عاطفی و روانی مردان نظر به جایگاه و نقشی که در سامانه ها و سیستم های اقتصادی و اجتماعی دنیا دارند بسیار نکته پر اهمیتی است و ما را متوجه این معنا میکند که دنیا به مردان سالم بیشتری نیاز دارد.
👇👇
منبع : خانه تاب آوری
روابط اجتماعی بهترین پیش بینی کننده شادکامی است و مدارس فراهم کننده مهمترین فرصت تعامل اجتماعی برای کودکان و نوجوانان با گروه همسال و غیر همسال هستند.
به همین دلیل روابط او ساختار اجتماعی و فرهنگی مدارس میتوانند مهمترین عامل تاب آوری دانش آموزان بشمار آیند روابطی که میتواند بسیار در سلامت روان و تاب آوری و بهباشی آنها موثر باشد.
برای تاکید مجدد بر اهمیت مدارس بعنوان گسترده ترین بستر تعاملات اجتماعی که به یقین میتواند هم در توانایی و تاب آوری و هم در شادکامی و خود کارآمدی کودکان و نوجوانان نقش عمده ای بر عهده داشته باشد.
👈 صرف نظر از اهمیت مدارس و نگاه ویژه ای که روانشناسی تربیتی به آن دارد از منظر روانشناسی اجتماعی هم مدارس میتوانند هم در بلوغ اجتماعی و فرهنگی موثرتر از پیش بوده و حتی در تاب آوری اجتماعی و شهری هم کارساز باشند.
مطالعات همسو با مطالب پیش گفته نشان داده است که روابط اجتماعی با کیفیت در تاب آوری روانشناختی افراد نیز موثر واقع شده است حمایت اجتماعی به کاهش فشار روان شناختی در دوره های بحران کمک می کند و سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار می دهد.(پاک نهاد و مداحی ؛ ۱۳۹۶ ) .
همچنین اعلام شده است که بین حمایت خانوادگی و تاب اوری رابطه مستقیم و معنا دار وجود دارد .
متن کامل در خانه تاب آوری
B2n.ir/j86738
دومین دوره مشاوره و مددیاری اعتیاد توسط مؤسسه کاهش آسیب اجتماعی رویش و دانشگاه شهید بهشتی تهران برای علاقه مندان و درمانگران ؛ مشاوران و مددیاران اعتیاد و همچنین پزشکان و روانپزشکان و فعالان در تشکل های دولتی و غیر دولتی که در زمینه اعتیاد و آسیب های اجتماعی فعال هستند برگزار میگردد.
این دوره آموزشی ابعاد مختلفی را از پوشش خواهد داد که عبارتند از:
فیزیولوژی اعتیاد
تاب آوری و اعتیاد
نقش و کارکرد خانواده و اعتیاد
درمان و بهبودی از طریق ماتریکس
وسوسه و تمایل به مصرف مجدد و لغزش
فنون مشاوره اعتیاد و راغب سازی بیماران
تداخل و همبودی اختلالات روانپزشکی با اعتیاد
B2n.ir/u17620
دومین دوره مشاوره و مددیاری اعتیاد توسط مؤسسه کاهش آسیب اجتماعی رویش و دانشگاه شهید بهشتی تهران برای علاقه مندان و درمانگران ؛ مشاوران و مددیاران اعتیاد و همچنین پزشکان و روانپزشکان و فعالان در تشکل های دولتی و غیر دولتی که در زمینه اعتیاد و آسیب های اجتماعی فعال هستند برگزار میگردد.
این دوره آموزشی ابعاد مختلفی را از پوشش خواهد داد که عبارتند از:
فیزیولوژی اعتیاد
تاب آوری و اعتیاد
نقش و کارکرد خانواده و اعتیاد
درمان و بهبودی از طریق ماتریکس
وسوسه و تمایل به مصرف مجدد و لغزش
فنون مشاوره اعتیاد و راغب سازی بیماران
تداخل و همبودی اختلالات روانپزشکی با اعتیاد
سلامت روانی نسل z با تاکید بر آسیب پذیری و تاب آوری
توسط اداره آموزش و توسعه دانش بانک مرکزی برگزار گردید.
👇👇👇
http://www.resiliency.ir
تاب آوری و صلح هم آیند یکدیگرند
زندگی در بستری از صلح و مهربانی جاری است صلح مقوله‌ای خارج از زندگی نیست. هر چه با زندگی سر و کار دارد با صلح هم سر و کار دارد، به طوری که نبود صلح یعنی نبود زندگی و بودن صلح یعنی امکان وجود زندگی .صلح رابطه مستقیمی با امنیت دارد.
👇👇👇
www.resiliency.ir
خانه تاب آوری ایران اولین وبسایت تاب آوری روانشناختی کشور است که در تاب آوری فارسی فعالیت میکند این پایگاه تخصصی توسط دکتر محمدرضا مقدسی تاسیس ومدیریت میشود
محمدرضا مقدسی و سایر مترجمین و نویسندگان خانه تاب آوری تاکنون بالغ بر 30 عنوان کتاب تخصصی در این زمینه ترجمه و منتشر کرده اند و این روند کماکان ادامه دارد .
در این پایگاه تخصصی شما میتوانید از بخش های یادداشت ، مقالات ، کتابخانه و رویدادها برخوردار باشید
در بخش مقالات تلاش بر این است که زحمات پژوهشگران این وادی در عرصه های دانشگاهی کشور جمع آوری و ارایه شود .
ترجمه های کوتاه ، یا متون برگرفته از کتابهای منتشر شده در ستون یادداشت ارایه میشود .
خانه تاب آوری ایران از ارکان چهارگانه ترجمه ، توسعه و ترویج و همچنین تسهیلگری و تدریس تشکیل شده است
در دسته بندی رویدادها هم کارگاههای آموزشی و نشست های تخصصی آورده شده است .
در بخش کتابخانه هم تلاش بر این است کتابهای منتشر شده معرفی و حمایت شوند .
خانه تاب آوری ایران بعنوان اولین وبسایت تاب آوری روانشناختی کشور در تیرماه ۱۳۹۴ طی مراسمی رسمی راه اندازی و رونمایی شده است .
خانه تاب آوری ایران آدرس و نماد تاب آوری در اینترنت فارسی و پایگاهی جامع برای تاب آوری فارسی بشمار می آید
برخی از مستندات مربوط به رونمایی از نخستین سایت تاب آوری کشور در پایان ارایه میگردد. شما هم چنانچه در زمینه ترجمه ، تدریس و تسهیلگری علاقه مند یا فعالیتی دارد میتوانید با ما همراه شوید ما امیدواریم بتوانیم بر بستر غنی فرهنگ و هویت کشور عزیزمان در جهت توسعه و معرفی مفهوم تاب آوری و روشهای توسعه وتقویت آن کوشا باشیم.
مدیر و موسس خانه تاب آوری : تاب آوری توانایی مهربانی است تاب آوری رویکردی توسعه گرا و ناظر به منابع است تاب آوری بمعنای خوگیری با عامل مزاحم نیست تاب آوری از رشد، انطباق و پیشرفت حمایت میکند.
دکتر محمدرضا مقدسی در ادامه در خصوص مهربانی و تاب آوری اضافه میکند که مهربانی مسری است مهربانی بر خوبی تمرکز میکند نقطه مقابل افکار و رفتار منفی مهربانی است نمیتوان روی کار خوبی متمرکز شد و در همان حال هم منفی گرا بود این دور از یک جنس نیستند مهربانی مسری است.
شایسته است که مد نظر داشته باشیم وقتی با دیگران مهربان میشویم، در عوض دیگران هم با ما مهربان میشوند
مکرر این را شنیده ایم که «کار خوب یک نفر را با خوبی به دیگری جبران کن»؟ این جمله به این معنی است که اعمال محبت‌آمیز میتوانند مسری باشند مهربانی برای شخصی که محبت را ابراز میکند و شخصی که آن را دریافت میکند مفید است
راه‌های زیادی برای مهربان بودن وجود دارد: میتوانید با یکی از هم‌کلاسی‌هایتان که غمگین و تنها نشسته است صحبت کنید و مونس و همکلام اوقات تلخ تنهایی او شوید یا از نقاط قوت دوستتان تعریف کنید، به مادر یا پدرتان در انجام کارهای خانه کمک کنید، با پدربزرگ یا مادربزرگتان تلفنی تماس بگیرید، به همسایه کمک کنید برگ‌های حیاطش را جمع کند، یا بدون دلیل خاصی به کسی هدیه بدهید.
دکتر محمدرضا مقدسی در ادامه این مطلب اضافه میکند : یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که مهربانی شما، میتواند سه باره منتقل شود. به‌عبارت‌دیگر، این امکان وجود دارد که مهربانی شما، به دوستِ دوست ِدوستتان هم سرایت کند! درباره این موضوع لحظه‌ای فکر کنید. مهربانی ساده شما میتواند موجی مثبت از نوعدوستی ایجاد کند و برای بسیاری از افرادی که حتی هرگز ندیده‌اید مفید باشد!
در مطالعه‌ای که روی کودکان 9 تا ۱۱ساله انجام شد، از کودکان خواسته شد که هر روز سه عمل محبت‌آمیز انجام دهند. گروهی که ابراز محبت کردند، در مقایسه با گروه شاهد، بهزیستی و همچنین تأیید بیشتری از سوی همسالان خود تجربه کردند. پیشنهاد می‌کنیم این فعالیت را انجام دهید تا چیزی را دریابید که خیلی‌ها کشف کرده‌اند: مهربان بودن لذت‌بخش است! https://www.resiliency.ir/
تاب آوری و سواد سلامت دو مفهوم مرتبط اما متمایز هستند که نقش مهمی در سلامت و بهزیستی افراد ایفا میکنند. تاب آوری به توانایی افراد در مقابله با چالش‌ها و بازیابی شرایط پس از تجربه استرس‌ها و مشکلات زندگی اشاره دارد. سواد سلامت نیز به توانایی افراد در دسترسی، درک، ارزیابی و استفاده از اطلاعات سلامت برای اتخاذ تصمیمات مناسب در زمینه سلامت خود اطلاق میشود. در این مقاله، به بررسی مفاهیم تاب آوری و سواد سلامت، ارتباط بین آنها و همچنین ادبیات تحقیق در این زمینه خواهیم پرداخت.
تاب آوری
تاب آوری به عنوان توانایی افراد در مقابله با چالش‌ها و بازیابی شرایط پس از تجربه استرس‌ها و مشکلات زندگی تعریف میشود. این مفهوم شامل پاسخ‌های مثبت و سازگارانه افراد در برابر شرایط دشوار است. تاب آوری میتواند به افراد کمک کند تا با موفقیت از بحران‌ها عبور کرده و به زندگی عادی خود بازگردند.
تاب آوری شامل چندین مؤلفه است که به افراد کمک میکند تا با شرایط دشوار مقابله کنند:
1. خودآگاهی: توانایی شناخت احساسات، افکار و رفتارهای خود
2. تنظیم هیجانی: توانایی مدیریت و کنترل هیجانات خود
3. حل مسئله: توانایی تجزیه و تحلیل مشکلات و یافتن راه‌حل‌های مناسب
4. ارتباطات مؤثر: توانایی برقراری ارتباط صمیمانه و حمایت‌گرانه با دیگران
5. معنویت و هدفمندی: داشتن باورها و ارزش‌های معنوی و احساس هدفمندی در زندگی
تاب آوری میتواند از طریق آموزش مهارتهای مقابله‌ای، ایجاد شبکه‌های حمایتی و تقویت باورها و ارزش‌های معنوی افراد افزایش یابد. همچنین، تاب آوری میتواند به عنوان یک عامل محافظت‌کننده در برابر اختلالات روانی عمل کند و به افراد کمک کند تا با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای سازگارانه مقابله کنند.www.resiliency.ir
تاب‌آوری میتواند چارچوبی برای پیشگیری و درمان اعتیاد باشد. تاب‌آوری میتواند به‌منزله چارچوبی اعتیاد و بهبودی را مفهوم‌سازی کند.
تاب‌آوری و اعتیاد حداقل در چهار زمینه مهم ارتباطات شناخته شده‌ای دارند که میتواند در پیشگیری و درمان اعتیاد مورد توجه باشد.
اولین مورد که در مبحث تاب‌آوری و اعتیاد بایستی به آن توجه شود، مدیریت استرس است.
البته مدیریت استرس و تنظیم هیجانات را میتوان فرا گرفت. بخش عمده‌ای از اعتیادپذیری و سلامت روان، با مهارتهای مؤثر در مدیریت استرس مرتبط است.
افراد با سطح بالای تاب‌آوری معمولاً بهتر از عهده استرس‌های زندگی بر می‌آیند و مقاومت مثبتی را تجربه میکنند.
دومین موضوعی که در مبحث اعتیاد و تاب‌آوری بایستی به آن توجه داشت ارتباطات مؤثر است.
تاب آوری میتواند در ایجاد و حفظ ارتباطات موثر و سالم با دیگران نقشی موثر داشته باشد، بخش عمده رواداری و سازگاری در ارتباطات عاطفی و اجتماعی را تاب آوری پشتیبانی میکنداز آنجا تعاملات اجتماعی میتوانند به عنوان یک منبع حمایتی و استواری در برابر اعتیاد عمل کنند. قابل توجه اینکه فراد با تاب آوری بالا علاوه بر مدیریت بهتر استرس وتنش معمولا در برقراری روابط شخصیو عاطفی هم عملکرد خوبی دارند لدا به نظر میرسد آموزش مهارتهای ارتباطاتی میتواند هم در پیشگیری و هم در درمان اعتیاد کارساز باشد.
افراد تاب آور خلق و خوی منفی کمتری را تجربه میکنند و توانایی بیشتری در ایجاد ارتباطات معنی‌دار و متقابل با دیگران دارند.
به عبارت دیگر میتوان گفت ارتباطات موثر و صحیح میتوانند به عنوان یک محافظ در برابر اعتیاد و سوءمصرف مواد مخدر عمل کنند.
توسعه تاب آوری به افراد کمک میکند تا به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کرده و حتی بتوانند مشکلات مرتبط با اعتیاد را با دیگران و منابع حمایتی به اشتراک بگذارند.
https://behzisti.ir/xSPn
خانه تاب آوری ایران به عنوان رسانه تخصصی تاب آوری در اینترنت فارسی شناخته میشود. این رسانه با هدف بهبود سلامت روانی و اجتماعی و ارائه محتوای آموزشی، پژوهشی و اطلاعات مرتبط با تاب آوری فعالیت میکند.
ویژگی‌های خانه تاب آوری ایران:
- آدرس اینترنتی: این رسانه به آدرس “خانه تاب آوری” در اینترنت فارسی فعالیت میکند و به عنوان مرجع رسمی در این حوزه شناخته میشود.
- مدیریت و تأسیس خانه تاب آوری: خانه تاب آوری ایران توسط محمدرضا مقدسی، تأسیس شده است او همچنین مدیریت این پایگاه را بر عهده دارد.
- محتوا و رسالت خانه تاب آوری: این رسانه به تولید، ترجمه و انتشار محتوای مرتبط با تاب آوری پرداخته و تمامی مطالب آن تحت نظارت متخصصین معتبر بررسی میشود.
خانه تاب آوری ایران به عنوان منبعی معتبر در زمینه تاب آوری، تلاش میکند تا اطلاعات مفیدی را در اختیار علاقه‌مندان قرار دهد و به ارتقاء سطح دانش عمومی درباره این موضوع کمک کند.
https://www.resiliency.ir/
به آدرس تاب آوری در اینترنت ،رسانه تاب آوری گفته میشود .