#کنـکـوری_جـان 📙 #دانـش_آمــوز_جان 📘 🌻-این روزا استرس نمیذاره درس بخونم چیکار کنم؟      🐨•یکی از راه های کاهش استرس برنامه ریزیه درسته وقتی بدونی قراره یک ساعت دیگه ، یه روز دیگه ، یه ماه دیگه چیکار کنی ذهنت یه نظم مشخص میگیره و از سردرگمی نجات پیدا میکنی 🐨•دوست دوست دوست اگه دوستات و یا نزدیکات آدمای استرسی و موج منفی دار هستن ازشون فاصله بگیر چون به اندازه کافی رو مخ و اعصاب خورد کن هستن 🐨•سعی کن تلاش هر روزت رو نسبت به روز قبل بهتر کنی نسبت به روز قبل بیشتر تست بزنی! بهتر درس بخونی تمرکزت رو ببری بالا تر! ساعت مطالعت رو حتی خیلی کم بیشتر کنی! خودت رو درگیر درصد و تراز نکنی و سعی کنی با هر آزمون یادگیریت رو بیشتر کنی! 🐨•تو تلاش کن و نتیجه رو بسپار به خدا توکل کن بهش و ایمان داشته باش که خدا زحماتت رو بدون نتیجه نمیذاره @reyhanrooooh ||☘📙

#دانـش_آموز_جان 🪄 #کنکوری_جـان 📓 •😴•استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟⏰ 🔋 استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه! چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!🫁 میتونی از حرکات کششی استفاده کنی! یه کم راه برو!🚶‍♀️ مواد قندی استفاده کن! یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون📚 ❌چیکار نکنیم ؟ ❌کار با گوشی ❌دیدن تلویزیون ❌آهنگ گوش کردن و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین😖 👈بعد از حداقل ۳ باکس مطالعاتی، یک استراحت طولانی تر در حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه هم میتونید داشته باشید.😉 @reyhanrooooh || 🍏🍌

#دانـش_آمــوز_جان ☘ #کنـکـوری_جـان 📒 افزایش تمرکز و رفع حواس پرتی🔍👀 ¹ موقع درس خوندن با یک مداد همون خطی که میخونی رو دنبال کن✏️ ² از مطالبی که میخونی یادداشت برداری کن 📝 ³ درگیری های ذهنیتو روی ی کاغذ بنویسش تا ذهنت از اون موضوع تخلیه شه💌 ⁴ مکان مطالعه رو عوض نکن همیشه ی جا درس بخون🧑‍🎓 ⁵ قبل از مطالعه هدف و حجم مطالعه رو مشخص کن📚📌 ⁶ نوتیف گوشی رو به کلی ساکت کن، 🔇 ⁷ به طور منظم ورزش و یوگا تمرین کن🧘 @reyhanrooooh ||☘🌼

#کنـکـوری_جـان 📒 #دانـش_آمــوز_جان 📚 🙄😠کارکرد حافظه 😴 خواب یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد. درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد . 💃 تنوع در مطالعه اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه  🧐نحوه خوندن دروس شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه. 😍تصویرسازی بخش حافظه تصویری ما  از سایر بخش هابهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می تونید تصویر مناسب  پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود. 👨‍💻 مرور  همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه 🧐رمزگذاری وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید . 🤪حل تست حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به حل تعداد تست زیادی نیاز دارید. @reyhanrooooh ||☘🌼

#روانشناســی 🫀 #دانـش_آمــوز_جان 📚 #کنـکـوری_جـان 📒 ⚠️چطور از گوشی کمتر استفاده کنیم؟! استفاده از گوشی، بد نیست مثلا موقع تحقیق، در عرض چند ثانیه گوگل اطلاعات مفیدی بهمون میده یا بجای گشتن تو کتاب دیکشنری میتونیم تو چند ثانیه از اپلیکیشنش کمک بگیریم همونطور که اول پست گفتم، استفاده از گوشی بد نیست، البته تا وقتی که تو اون رو کنترل کنی، نه اون تو رو!❣🎻 خیلی پیش اومده که گوشی رو با هدف استفاده از ماشین حساب باز میکنیم، ولی بعد از دو ساعت تازه به خودمون میایم میبینیم کل این مدت داشتیم تو اینستا میچرخیدیم و اصلا از ماشین حساب استفاده نکردیم اینطوری، گوشی تو رو کنترل کرده ترک این عادت، زمان بر هست، ولی شدنیه باید تمرین کنی که به نوتیف پیام ها توجه نکنی مثلا وقتی یه پیام از تلگرام دریافت میکنی، سریع چِکِش نکن، چون اگه همون لحظه بری تلگرام چشمت میخوره به انبوهی از کانال ها و پیام هایی که سین نشدن و بقیشم که خودتون میتونید حدس بزنید :) یادت نره که تو باید گوشیت رو کنترل کنی و هروقت خواستی ازش استفاده کنی، نه اینکه گوشی تو رو کنترل کنه!☁️ @reyhanrooooh ||📲⏰

#دانـش_آمــوز_جان 📗 #کنـکـوری_جـان ☘ •☄•چهارتکنیک‌عالی‌برای‌درس‌خوندن😍😎 1️⃣•پیشنهاد میکنم با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید چون: ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید. 2️⃣•درس ها رو فقط نخون ! سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید . 3️⃣•برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن! میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره ! مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن  یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته 4️⃣•هر یک ساعت درس خوندن؛ یک ربع استراحت! برای جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه . @reyhanrooooh ||🪴📗

#دانـش_آمــوز_جان ✏️ #کنـکـوری_جـان 📒 مبارزه با وسواس مطالعاتی 🤓📚 👩🏻‍🎓• اعتماد به خود به خودتون اعتماد داشته باشین و با جرئت به خودتون بگین که من این مطلب رو یاد گرفتم و نیازی به دوباره خوندن اون نیست ❌• پرهیز از تکرار زیاد تکرار زیاد هیچ کمکی به شما نمیکنه و فقط زمان و انرژی شمارو میگیره و نتیجه اون یاس و ناامیدی هست، به جای اینکه دوباره به سراغ مطلب برین از خودتون پرسش هایی از متن بپرسین 🔍• شناسایی نکات مهم شما باید به جای تکرار مطالب حاشیه ای، تمرکز خودتوک رو روی مباحث مهمی که مورد توجه طراحای سوالات کنکور سراسری هست بذارین و با مرور این بخش های مهم، هر فصل رو برای خودتون بازیابی کنین ✏️• بازیابی به جای بازخوانی به جای اینکه مدام روی یه مطلب یا یه صفحه از کتاب کلید کنین میتونین با مرورهای منظم و از قبل تعیین شده مطالب رو مجدد بازیابی کنین، برای اینکه بتونین این کارو راحت تر انجام بدین، باید درس های مختلف رو خلاصه نویسی کنین @reyhanrooooh ||√💛🫀

#کنـکـوری_جـان 📗 #دانـش_آمــوز_جان 📒 -♨️-رفتارهای حاشیه ای که حتما پشت کنکوریت می‌کنه!!! ❌¹• استرس بیش از حد 🦋²• اهمیت به حرف دیگران 💍³• رل زدن یا رفیق بازی 🦥⁴• تنبلی و اهمال کاری 📝⁵• نداشتن برنامه و سردرگمی 🤸⁶• اهمیت ندادن به سلامتی 📱⁷• اعتیاد به گوشی 🏴⁸• منفی بافی 📈⁹• مطالعه نوسانی 📒¹⁰• تست کم زدن 🌥¹¹•کلاس بیش از حد رفتن ⚡️¹²• بی هدف بودن @reyhanrooooh -📚

#کنـکـوری_جـان 📕 #دانـش_آمــوز_جان 📚 •📖•درس که میخونم خوابم میگیره،چیکارکنم⁉️ وضعیت نشستن🧎🏻‍♀ وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید. تغییر مداوم 🛋 سعی کنید وقت مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه!! عدم برنامه ریزی 📄❌ نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه! محیط مطالعه 🌡💡 محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید. @reyhanrooooh |||📝🎀

#دانـش_آمــوز_جان 💧 #کنـکـوری_جـان ☘ 📘مثل بمب انگیزه بگیر💣💥 🫐؛هیچ وقت دو روز پشت سر هم برنامه تکراری ننویس 🦋؛کنار برنامه درسی یه روتین غیر درسی رو یا برنامه اجرا کن مثل مدیتیشن با ورزش 🫐؛چیزایی که باعث حال خوبت میشن رو یادداشت کن و کنار درس انجام بده مثل آدامش جویدن و یا خوراکی خوردن 🦋؛اگه یه کاری باعث تنوع میشه حتما امتحانش بده مثلا یک هفته برای مرور از فلش کارت استفاده کن 🫐؛خودت و سخت نگیر و درسو با جون و دل بخون نه برای رفع تکلیف (کار اجباری جلوی عملکرد و میگیره) @reyhanrooooh ||💙

[ #رنگـی_رنگـی_درس_بخـون 📒💛] #کنـکـوری_جـان #دانـش_آمــوز_جان ^_^ 📃 راهکارهای افزایش دقت محاسبات : 📕 صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین. 🟢 استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون. 📕حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود. 🟢 یادداشت بی دقتی های آزمون قبلی که دیگه تکرارشون نکنید . و همچنین انجام تمرین مشق بدون نقطه برای بالابردن تمرکز. 📕 تغذیه سالم و برنامه ریزی برای خواب مناسب. @reyhanrooooh √📝🎐

#کنـکـوری_جـان 🌸 #دانـش_آمــوز_جان 💞 🥱حوصله ندارم😒 🔺 گاهی پیش میاد که اصلاً حس درس خوندن نداریم!😔 📌 ولی خب نمیشه که بیکار هم نشست! چون اینطوری حسمون هیچوقت نمیاد.😄 ❔❔ پس چیکار کنیم که حس درس دوباره بیاد و ادامه بدیم؟! البته این موضوع تا حدودی طبیعیه و برای همه پیش میاد😉 1️⃣ تمیزکاری اتاق و میز مطالعه‌تون و مرتب کردن کتابا و کاغذای پخش و پلا میتونه دوباره ذهنتونو منظم کنه.📔 2️⃣گاهی باید انتظاراتی که از خودتون دارید رو منطقی‌تر کنید و در حد توانتون عمل کنید و کم کم ساعت مطالعه رو بالا ببرید که انگیزتون رو کور نکنه.💪 3️⃣ خوراکی خوردن هم همیشه حال آدمو خوب میکنه و می‌تونید امتحانش کنید تا سرحال بشید.😋 4️⃣ برنامه مشخص و معقولی برای زمان باقی مونده بچینید. سعی کنید سنگین نباشه تا بتونید از پسش بربیایید و دوباره انگیزه بگیرید برای ادامه دادن در روزهای بعد.🗓 📎 امیدوارم که موفق باشی 🌸 @reyhanrooooh ||^_^

#کنکوری_جـان 📖 #دانـش_آموز_جان ✏️ 📝می‌خوایم باهم راجع به خلاصه‌نویسی صحبت بکنیم! که یکی از مباحث خیلی مهم و کاربردی توی درس خوندنه 📚 🤔 خلاصه‌نویسی یعنی شما یک‌سری مطلب رو که می‌خونید و یاد می‌گیرید، با جملات، نحوه بیان و به شکلی که خودتون برداشت کردید، بنویسید! حالا به چی باید حواسمون باشه توی خلاصه‌نویسی ⁉️ 🚩 روش وسواس نگیریم! 🚩 حجمش بیش از اندازه نشه! 🚩 در زمان درست انجام بشه! 👩‍🚀 وسواسی شدن روی میزان مرتب و منظم بودن خلاصه‌نویسی‌ها و دست‌نوشته‌هامون صرفاً باعث اتلاف زمان میشه!⏰ 🚀 باید در حدی مرتب بنویسید که دفعات بعدی قابل مطالعه باشه و برای مرورشون رغبتی داشته باشید. مرتب بودن بیشتر از اون کار اضافه و کشتن زمانمونه!📝 👩‍🚀 زمانی بهتره به سراغ خلاصه‌نویسی برید که روی مطلب تسلط نسبی دارید. 🚀 یعنی دفعه اولی که مطالعه می‌کنید و تستاش رو میزنید، زمان مناسبی برای خلاصه‌نویسی نیست! 🤓خلاصه نویسیتون از دفعات بعدی که بیشتر فاز مروری داره مطالعتون باید انجام بشه و بعد از اون برای مرورهاتون می‌تونید از خلاصه‌های خودتون استفاده بکنید و با صرف زمان کمتر بازدهی عالی رو ازش بگیرید.🤓 @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 📒 #دانـش_آمــوز_جان 📙 ⭐️چنتا نکته طلایی مطالعه همراه با مدرسه میگم براتون🔥: ✅انتظار ساعت مطالعه فضایی ۱۰-۱۲ ساعتی توی مهر ماه نداشته باش(ساعت مطالعه نرمال بین ۶تا۸ ساعته)⌛ ✅ مهم ترین وعده انرژی بخش شما قطعا صبحونه هستش!! ازش غافل نشیا🍳 ✅ اگر بعد مدرسه خیلی حس خستگی کردین بین ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت یه چرت بزنید...میتونه کمک کنه😴 ✅ حواستون باشه از روزهای آخر هفته که مدرسه نمیرید برای مطالعه با ساعت بالا و بیشتر دروس پایه استفاده بکنید👋 ✅سعی کنید کلاس های الکی مدرسه رو یا نرید یا اگرم باید برید حتما توی اون تایما یه کتاب ببرید و تست بزنید یا اگر میشه مطالعه داشته باشید💌 @reyhanrooooh ||📓🖊

•♡• #کنـکـوری_جـان 📝 #دانـش_آمــوز_جان 📚 📢پنج روش معجزه‌گر کنکور ✅تحلیل آزمون: ⬅️از خود آزمون مهم تره؛چون داریم به دنبال اشتباهات و نواقص یادگیری مون میریم تا بتونیم برطرفشون کنیم و سرجلسه مشکلی نداشته باشیم ✅تست‌ زیاد: ⬅️نیمی از مشکلاتت با تمرین و تکرار زیاد قابل حله؛نزار هیچ تست حل نشده‌ای تو کتاب تستت بمونه ✅برنامه‌ریزی: ⬅️اگ برنامه نداشته باشی و حتی اگر درس هم بخونی؛انگار هیچ کاری نکردی! چون موفقیت بدون برنامه‌ریزی ممکن نیست ✅مرور به موقع: ⬅️وقتی یه مطلبی رو میخونی طبیعیه که فراموشش کنی.مرور کردن و تست زدن زیاد جلوی فراموشی رو میگیره و اطلاعات رو به حافظه بلندمدت انتقال میده ✅پیوستگی و استمرار: ⬅️یعنی هر روز،ساعت مطالعه‌ات ثابته!اینجور نیست روزی 5 ساعت بخونی ،یه روز 8 ساعت،یه روزی هیچی(البته منظورمون به جز روزای مدرسه است) @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 📚🥕 #دانـش_آمــوز_جان 📖🥨 🔔 آیا داشتن برنامه غیر درسی مثل کتاب های غیر درسی یا کلاس ورزشی در سال کنکور کار اشتباهی هست؟ ❌نه اصلا.❌ بارها گفتیم که فقط درس خوندن توی سال کنکور آسیب‌های خیلی شدیدی از لحاظ روحی می‌تونه داشته باشه. درسته که توی سال کنکور اولین و اصلی‌ترین هدف شما درس خوندنه، ولی نباید این‌طوری باشه که به جز درس خوندن کار دیگه‌ای نکنین. ‼️ قطعا می‌دونید که درس خوندن مداوم و طولانی‌مدت بدون فعالیت‌های دیگه، خسته‌کننده و عذاب‌آور میشه. پس باید فعالیت‌هایی رو برای خودتون در نظر بگیرید که در کنار درس خوندن اونا رو هم انجام بدید. 🚫 خیلی‌ها فکر می‌کنن هرکس بیشتر درس بخونه موفق‌تر میشه، اما درستش اینه که بهتر و با بازده بیشتری درس بخونین. 🔖 داشتن فعالیت‌های دیگه مثل ورزش، فیلم دیدن و ... می‌تونه توی افزایش بازده مطالعه و خسته نشدن ازش خیلی به شما کمک کنه. ✅ در آخر اینکه باید بدونیم که ما ماشین نیستیم، و نیاز داریم فعالیت‌هایی رو داشته باشیم که در کنار درس خوندن، ما رو از نظر روحی تقویت کنه که هم بتونیم بهتر ادامه بدیم، هم در آینده دچار آسیب نشیم! @reyhanrooooh ♡📝🎒

#کنـکـوری_جـان 🥰 #دانـش_آمــوز_جان 😎 🌟 برنامه روزانه داشته باشید. ⚡️ قبل از شروع مطالعه در ابتدای هرروز کارهایی که میخواهید در طول روز انجام بدهید را یادداشت کنید از جمله فواید نوشتن برنامه های روزانه می توان به موارد زیر اشاره کرد👇 ⚠️ ایجاد نظم: 🔤تنظیم یک لیست وظایف به شما کمک خواهد کرد که برای انجام کارها برنامه ریزی کنید ، با نوشتن وظایف شما قادر هستید به ذهنتون نظم بدید و کارها را به جزء های کوچک تبدیل کنید و آنها را سازماندهی کنید و سپس به انجام آنها بپردازید . ⚠️ الویت بندی: 🔤با تنظیم لیست وظایف شما تمامی کارهایتان را پیش رو دارید و میتوانید انجام آنها را الویت بندی کنید و این یک تمرین موثر در انجام کارها و مدیریت وظایف است . ⚠️ مسئولیت پذیری: 🔤عمل نوشتن باعث در ذهن ماندن میشود و این به خودی خود باعث میشود شما را نسبت به آنچه که نوشته اید مسئولیت پذیر کند و این یعنی احساس مسئولیت به خود. ⚠️ مديريت زمان: 🔤نوشتن وظایف به شما در مدیریت زمان کمک میکند و شما میتوانید با برنامه ریزی در انجام کارهایتان زمان های زیادی را ذخیره کنید . ⚠️ حس خوب: 🔤این مورد را جدی بگیرید ! نوشتن لیست وظایف و انجام آنها به شما انرژی میدهد و شما را سرحال نگه میدارد و فقط نیمه خالی را هم در نظر بگیرید اگر عمل نکنید لیست به شما انرژی منفی میدهد . ⚠️ جلوگیری از استرس: 🔤یکی دیگر از فواید تنظیم لیست کارهای روزانه جلوگیری از ایجاد استرس است ، وقتی شما لیست کارهایتان را داشته باشید و طبق برنامه ریزی انجام شده جلو بروید و انرژی های انجام کارها را جذب کنید مطمئن باشید جایی برای ورود استرس باقی نگذاشته اید چون شما مدیریت وظایف داشته اید. @reyhanrooooh ||☘🫀

#دانـش_آموز_جان 📗 #کنکوری_جـان 📝 چطووور میتونیم با درس یا موضوعی‌که دوستش نداریم کنار بیایم و تو مطالعه مون بگنجونیمش 😩 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 1️⃣اول از همهه این که با یه منبع ساده شروع کنید ✋🏻. این موضوع هم واسه مطالعه صدق میکنه به این صورت که منبعتون درسنامه اش کااامل و از بیس باشه هم چنین از ویدیوهای آموزشی استفاده کنید🧑🏻‍🏫 و همم برای تست زنی‌ یعنی از منابع ساده شروع کنید تا تست های بیشتری رو درست حل کنید و اینجوری انگیزه و اعتماد بنفستون بره بالا 🔝 بعد که به یه تسلط نسبی رسیدین ، سراغ منابع سخت تر هم میتونین برین ☺️. چون یکی از دلایل اصلی که باعث میشه از یه درس زده بشین اینه که درست نمیفهمینش 🥺 2️⃣در پارت های مطالعاتی بیشتر و با حجم کمتر این دروس رو بخونید 🤓 یعنی اگه امروز تو برنامه ۲ ساعت واسه این درسه ، شما ۴ تا نیم ساعته بخونیدش 👀 همچنینن میتونین از تکنیک پومودورو استفاده کنید ، خیلی جوابه 😉 3️⃣در نظر گرفتن جایزه 🎁 ، حتمااا بعد این که پارت مطالعاتی این دروس رو تموم کردی به خودت یه جایزه بده😁 این میتونه دیدن چند دقیقه از سریال مورد علاقه ات ، یه استراحت یک ساعته ، وقت گذروندن با خونواده یا دوستات یا ... باشه ☺️ @reyhanrooooh ||🪴🌸☀️

#دانـش_آمــوز_جان #کنـکـوری_جـان 📚✏️ ✅چطوری بی دقتی نکنم ؟ 1️⃣ اولا که عجله نکن و با دقت سوالات رو بخون. 2️⃣ حتما دور فعل ها ، اعداد ، واحد ها و قید ها خط بکش. 3️⃣ از تکنیک حذف گزینه استفاده کن. 4️⃣ به متن درس تسلط داشته باش ؛ اینجوری خیلی راحت تر تست ها رو میزنی. 5️⃣ تست زماندار زیاد کار کن و سرعتت ببر بالا که مجبور نشی عجله ای جواب بدی. - همه گزینه ها رو با دقت بخون @reyhanrooooh ||🧴🎀

#کنکوری_جـان 💙 #دانـش_آموز_جان ❤️ •چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟🌿🌬• 🇦🇹~اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز‌ کنید. تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا میره. 📕~سبک یادگیری خودتون رو بدونید. یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... . 🇦🇹~درس ها رو با علاقه بخونید. زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه 📕~مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین. 🇦🇹~چند بارنفس عمیق بکشید اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکرنکنید. @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 📚 #دانـش_آمــوز_جان 📗 ✅بهترین منابع برای شروع از صفر : 🟢ریاضی 🔤 تاحالا لاشو باز نکردم = آموزش شگفت انگیز خیلی سبز یا سیر تا پیاز در حد مدرسه بلدم = خیلی سبز یا مهر و ماه 🟢زیست 🔤 تا حالا لاشو باز نکردم = خیلی سبز جامع در حد مدرسه بلدم = خیلی سبز جامع 🟢شیمی 🔤 تا حالا لاشو باز نکردم = نشر الگو سه بعدی در حد مدرسه بلدم = خیلی سبز 🟢زمین شناسی 🔤 تا حالا لاشو باز نکردم = خیلی سبز و میکرو نقره ای در حد مدرسه بلدم = مهر و ماه 🟢فیزیک 🔤 تا حالا لاشو باز نکردم = آموزش شگفت انگیز خیلی سبز در حد مدرسه بلدم = آموزش شگفت انگیز خیلی سبز @reyhanrooooh ||☘🌸

#کنـکـوری_جـان 📙 #دانـش_آمــوز_جان 📚 •📘•چطوری بامشکلات خانوادگی تمرکز داشته باشیم ودرس بخونیم💊📚؟! 📝برنامه ریزی : داشتن برنامه‌ی مشخص روزانه کوتاه مدت و بلند مدت مشخص که بتونید به تناسب برنامه اوݩ رو ارزیابی کنید خیلی مهمه حتما با برنامه ریزی مشخص زندگی کنید این کار شما رو از سرگردونی نجات میده و در زندگیتون ایجاد نشاط میکنه ارزیابی برنامه‌ها و رسیدݩ به اهداف که دائما باید خودتوݩ رو از نظر رسیدن به اونها بررسی کنید روحیه شما رو بالا میبره در این حالت شما میتونید همه کار انجام بدید چوݩ اعتماد به نفس لازم رو دارید 📖باعلاقه مطالعه کنیدنه از روی اکراه : برای اینکار میتونید موضوعات مورد علاقه‌توݩ رو مقدم کنید و با هدف گذاری برای موضوعات دیگه در خودتون ایجاد انگیزه کنید مثلا مشخص کنید که فلان مقدار را در ساعت مشخصی مطالعه میکنم و بعد از عمل به برنامه خودتون متوجه میشید که چقدر حال روحیتوݩ بهتره و انرژی گرفتید @reyhanrooooh ||📝📚

#دانـش_آمــوز_جان 📚 #کنـکـوری_جـان 📝 -چجوری با عشق درس بخونیم؟!🤔🥰 💊مطالعه درس ها مثله یک آدم آهنی، از سر لجبازی و اجبار شاید شما رو موفق کنه اما امری خیلی سخت و زمان بره! 💊وجود علاقه به درس خوندن و داشتن حس خوب نسبت به مطالعه و یادگیری، باعث پیشرفت در مسیر و رسیدن ساده تر و سریعتر به هدف میشه! پس برای مطالعه اتون ارزش قائل شین 💊هنگام مطالعه تمام کارهاتون رو تعطیل کنید، هرمطلبی رو نفهمیدید برای خودتون چندین بار بنویسین، شکل بکشید و توضیح بدین 💊حاشیه نویسی کنید نکات مهم رو یه جا جمع کنین و به خودتون احساس اطمینان خاطر بدین که نکته ایی رو از قلم ننداختین @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 📘 #دانـش_آمــوز_جان 📚 📣راهکار هایی برای مدیریت زمان ⏳هر کار فقط ۱۰ دقیقه زمان بر اساس این تکنیک کارها و وظایف شما نباید بیش از ۱۰ دقیقه وقت برای انجام شدن نیاز داشته باشند اگر این چنین نیست باید آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید 💡قانون ۸۰/۲۰ بر اساس این قانون %۸۰% نتایج حاصل %۲۰ از کارهایی هستند که انجام میدهید برای همین روی آن %۲۰% از کارهایتان تمرکز کنید که بیشترین ارزش و اهمیت را دارند ✅روش ای وی لی (Ivy Lee) این روش میگوید در آخر هر روز ۶ عدد از مهمترین کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را بنویسید آنها را اولویت بندی کنید. روز بعد کارها را به ترتیب اولویتشان انجام دهید. 💣زمانی که انرژیتان بیشینه است این روش میگوید شما باید روند بیولوژیکیتان را دنبال کنید تا بتوانید ساعت هایی که در آن بیشترین بهره‌وری را دارید پیدا کنید. سپس زمان کاریتان را بر اساس این ساعتها تنظیم کنید. @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 💜 #دانـش_آمــوز_جان 🤍 •💊📚•اینجوری عاشق درس شو 🟣-اگه فکرت خسته بود جای درس هارو عوض کن 💊-به خودت هرروز یا هرهفته جایزه بده 🟣-هدفت رو بنویس و بزن جلو چشمت 💊-روزی یه آهنگ شاد و انگیزشی و همینطور یه کلیپ ببین 🟣-اتاقتو تمیز و خوشبو کن(عود روشن کن) 💊-برنامتو فقط یه کوچولو بالاتر از حد توانت بنویس 🟣-جزوه ها و کتاب هاتو خوشگل هایلایت کن 💊-هر روز 20 دقیقه ورزش هوازی داشته باش @reyhanrooooh ||^_^

| #رنگـی_رنگـی_درس_بخـون 🤍📓 | #دانـش_آمــوز_جان 📓 #کنـکـوری_جـان 📘 💻•راه‌های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن💆🏼‍♀• ـ⋆✶⋆✶⋆✶⋆✶⋆✶ •طرح سئوال •تند خوانی •خواندن اجمالی •جدیت در مطالعه •استفاده از راهنما به هنگام مطالعه •خط کشیدن زیر مطالب مهم •داشتن علاقه به مطالعه •تعیین زمان و مکان مطالعه •نه گفتن را در خود تقویت کنید! •ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت @reyhanrooooh ||^_^

_ روش عالـــی برای درس خـوندن!!! بنظرم کاربردی هست.. 👌🏽 #دانـش_آمــوز_جان 📚 #کنـکـوری_جـان 📓 @reyhanrooooh ||^_^

#دانـش_آموز_جان 📙 #کنکوری_جـان 📓 📚دانش آموزا از روی چه منابعی مرور میکنن؟ 🔶| منبع مطالعاتی:📚 🔸| اکثر دانش آموزا از همون منبعی که درس رو خوندن مرور رو هم انجام میدن. 🔷| خلاصه‌های خودتون:📝 🔹| بعضی از دانش آموزا که حوصله بیشتری دارن بعد از مطالعه هر درس اون رو «خلاصه‌نویسی» میکنن. اگه خلاصه‌نویسی داری میتونی برای مرور ازشون استفاده کنی 🔶| استفاده از کتاب‌های چکیده:📔 🔸| همراه با منبع مطالعاتی اصلی (که معمولا حجمش زیاده) میتونین منبعی کم‌حجم‌تر رو تهیه کنین که با استفاده ازش مرور رو انجام بدین. 👈اسم دیگه‌ی این کتاب‌های چکیده، کتاب‌های جمع‌بندیه. و اما بهترین منبع مرور 🔷| تست‌های علامتدار شده:✅ 🔹| شما حین تست‌زدن باید بعضی از تست‌ها رو برای مرور‌های بعدی علامتدار کنید؛ تست‌هایی که نکات کلی درسنامه رو دربردارن، تست‌هایی که بلد نبودید یا اشتباه زدید، تست‌هایی که نکات جدیدی دربردارن. پس بهترین منبع برای مرور، همون تست‌هاییه که حین تست‌زنی علامتدار میکنید؛ پس این موضوع رو جدی بگیرید بچه‌ها! @reyhanrooooh ||^_^

#کنـکـوری_جـان 📚 #دانـش_آمــوز_جان 📒 ❌چند تا حرکت  اشتباه که موقع درس خوندن بچه ها زیاد میبینیم👀 1️⃣بلنــدخــوانی: 🗣️ بلندخوانی به دليل درگیر کردن زبان و حنجره در مطالعه باعث خستگی می‌شه. در ضمن سرعت مطالعه به سرعت حرکت چشم و هماهنگی بین ذهن و چشم بستگی داره‌. زبان و الکی ننداز وسط این ماجرا. 😋 2️⃣ مطالعه در حین قدم زدن:📚🚶‍♂️ این کار به دلیل حرکت و تکانهای اضافه به چشم موجب خستگی و آسیب  می‌شه. موقع غذاخوردن مگه قدم میزنی ؟ خب موقع مطالعه ام برو پشت میز دیگه. 3️⃣مـطالعه‌ی بی‌وقـفه: 🤓 مطالعه‌ی بیش‌تر از ۳ ساعت به صورت مداوم راندمانتو میاره پایین‌. یه استراحت کوتاه حتی ۵ دقیقه لحاظ کن⏰ 4️⃣پـرخوانی( اضافه کاری الکی)🤓 زمان بگیر و هر روز رکورد مطالعتو بهتر کن. ⏳ @reyhanrooooh ||^_^

#دانـش_آموز_جان 📘 #کنکوری_جـان 📙 -📖-این راهکارها کمک میکنه برای درس خوندن سرحال تر بشید : 🍎مصرف آب و سیب 🤸🏻‍♀انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن 🧘🏻‍♀در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه 🌮غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده 🩰استرس نداشته باش 🚴🏻‍♀فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده 🛏 توی تخت خواب درس نخون @reyhanrooooh ||^_^