فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یوگا
2⃣در هفته سه روز
هر بار سه ست ده تایی
این حرکت و بزن
🪴مفید :
⭕️بهبود خون‌رسانی و تقویت تخمک
⭕️رفع چسبندگی و انسداد و ...
🪴https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429🪴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر پاهات گز گز و مور مور میشه این حرکت وانجام بده....
#پا #ورزش_همگانی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای رفع وزوز گوش و بهبود شنوایی این قسمت را ماساژ بدین 🌸
#وزوزگوش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرینی برای افزایش انرژی بدن👆
💥این تمرین که بهش میگن ( تنفس شادی آور ) از یک فنجون قهوه هم بهتر سرحالت می‌کنه!
💥هر وقت احساس #خستگی کردین از این تمرین استفاده کنید تا انرژیتون رو بالا ببرید.
#ورزش #انرژی #ورزش_در_خانه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1627900346_P1nJ9.mp3
2.3M
آهنگ یک دو سه پاشو آماده
#ورزش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5870721123942927065.mp3
7.28M
بریم حال خوب😍
بسم الله نور😍
بسم الله عشق 😍
روزت رو خودت بساز
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
❣جملات تاکیدی🌱
اين منم كه ميتوانم امروزم رو عالي بسازم.
ميدونم امروز یک اتفاق عالی می افتد. ❤️
امروز منتظر خبرهای عالی هستم.❤️
امروز من خیلی با طراوت و شادابم.❤️
من امروز خوشحال و پر انرژی هستم.❤️
بدن من در وضعیت روحی و عاطفی سالمی قرار دارد. 🌹
من امروز عالیم، وجودم فوق العاده آرومه.
با عشق
با امید
با ایمان
تکرار کن 😍😍💪🏻💪🏻💪🏻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5949490368885032854.mp3
14.22M
✅عبارت تاکیدی ثروت
👌فایل بی نظیر استاد عباسمنش
💥💥💥💥💥
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
abasmanesh-god-desire-for-us-to-get-rich.mp3
22.38M
#استاد_عباسمنش
❇️فایل عالییی
✅چگونه خدا را بهتر بشناسیم؟؟
✅چرا خداوند بیشتر از ما دوست داره که ما ثروتمند شویم؟؟
#خدا
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
درختی ک به دادگاه رفت(قسمت اول) - @mer30tv.mp3
4.35M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شکرگزاری_روز_چهارم
معجزه شکرگزاری راندا_برن
4_6044296927221122942.mp3
24.57M
.#روز_چهارم
#شکرگزاری
🌹سلامتی، هدیه زندگی 🌹
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#خلاصه_تمرین_روزانه
#روز_چهارم
١- گامهای یک تا سه از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موهبت های خود را بشمارید: لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید و بعد از خواندن هر کدام از این موهبت ها علت قدرشناسی تان را نسبت به آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگوئید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
٢- روی یک تکه کاغذ یا کارت، جمله زیر را با خط درشت بنویسید: «هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است!»
٣- کارت یا کاغذتان را در جایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعت های مختلف آن را ببینید.
۴- در دست کم چهار موقعیت متفاوت، جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آنجا که می توانید برای هدیه ارزشمند سلامتی تان احساس قدرشناسی داشته باشید.
۵- امشب، پیش از رفتن به خواب، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگوئید.
🔻🔻همراه ما باشید🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5873126808139860313.mp3
30.76M
🌹 شب از تلاوت سوره واقعه غافل نشوید🌹
یه سابلیمینال قرآنی فوق العاده
از سوره واقعه گوش دهید تا به دنیایی از آرامش برسید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلاااام من اومددددددم 😍