امروز سعی کنیم
یه اتفاق خوب توی زندگی
دیگران باشیم...
مثل یه چتر توی روزای بارونی
مهربون باشیم و صمیمی!
بدون شک هزاران مهربونی
به ما برمیگرده...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1_5333740494.mp3
6.25M
🎙حمید هیراد
#آهنگ فوق العاده زیبا😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
من لب ساحل در حال گوش دادن آهنگ😂
☑️جملات تاکیدی مثبت
من عین نعمت، برکت، رزق و روزی الهی هستم.☺️
من عین خوشبختی و سعادت الهی هستم.😇
من عین ثروت الهی هستم.🥰
من عین موفقیت هستم.😍
من ثروتمند هستم. من واقعا ثروتمند هستم. 😘
ثروت به وفور در زندگی من در جریان هست.👌
من و ثروت یکی هستیم.🥰
من و پول یکی هستیم.❤️
من شایستگی و لیاقت فراوانی، خوشبختی و ثروت را در تمام لحظاتم دارم.🥰
پول حق الهی و طبیعی من هست.☺️
من هر جا که باشم ، من هر جا که بروم پول به سمت من می آید.💚♥️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
AUD-20240722-WA0000.mp3
4.2M
جملات تاکیدی رو تکرار کن
✅خدا روزی رسان بی حساب هست
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاشید پاشید میخوایم بریم ورزش😃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️❄️❄️❄️تمرینات تقویت و لیفت باسن ❄️❄️❄️❄️
#لیفت_باسن #فرمدهی_باسن
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
تمرین اول:
به پشت دراز بکشید ،کف پاها را روی زمین بگذارید.
هر دو پا را داخل شکم بیاورید و دست های تان را دور ران ها یا زانو ها یتان حلقه کنید .
گودی کمر را روی زمین فشار دهید.
🔺یک دقیقه در این وضعیت بمانید.
❄️تمرین را چند بار تکرار کنید .
❌اگر گردن درد دارید لازم نیست سر را بالا بیاورید .
#مشکلات_گوارش #روده
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
تمرین دوم:
در وضعیت دو زانو بنشینید ،اگر زانو درد دارید یک بالش زیر لگنتان بگذارید .
ستون مهره را به سمت بالا بکشید ودست هایتان را روی زانو بکشید .
🔺۲ دقیقه در این وضعیت بمانید.
❄️این تمرین را روزانه چند بار انجام دهید.
#مشکلات_گوارش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
تمرین سوم:
در وضعیت ایستاده قرار بگیرید.
ببین پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید.
ستون مهره ها را صاف کنید ودست ها را بالای سر بکشید.
دست های تان را در هم قلاب کنید یا با یک دست مچ دست دیگر را بگیرید مانند تصویر ،بدون اینکه لگنتان بچرخد به پهلوی راست خم شوید به پهلوی راست خم شوید .
🔺۲۰ ثانیه در این وضعیت بمانید .
به آرامی بالا تنه را صاف کنید و به پهلوی چپ خم شوید .
❄️تمرین را هر روز چند بار تکرار کنید .
#یوگا
#مشکلات_گوارش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
و یه روز اتفاق میافته...😍🏋️♂️
یه روز پا میشی میبینی همونجایی...
همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد😍🧚♀️
قلبت آرومه ،😊
روحت حالش خوبه،😍
ذهنت مثبته ⛺🌱
و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی ...🌿🕊
اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن!🚴♂️
امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای ..🧛♂️
پس پر قدرت ادامه بده...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میبینم که هنوز نشستی 😉
پاشو دیگه تنبلی کن پاشو پاشو جون دل😊
4_5980797450657466789.mp3
10.05M
✅انسان صاحب شناخت✌️
، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏"
#عرشیانفر #توسعه_فردی
#پولسازی #شکرگذاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا همش دارید کم میشید😢
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جون من یه یاعلی بگید هرکدوم یه نفرو به کانال دعوت کنید 😉😘🙏
منم ویس جدید ازخانوم رئیسی رو براتون میزارم😊😘
4_5962947588050130353.m4a
15.79M
سخنگو: #مهشید_رئیسی
فايل صوتي شماره ۱۹۹
موضوع: قانون اصلی کائنات
برای پیشرفت » تمرکز
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دارم چک میکنم ببینم امشب چن نفرو اضاف میکنید😜
درختی که به دادگاه رفت(قسمت دوم) - @mer30tv.mp3
3.56M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429