. سپاسگزارم برای نعمت شکرگزاری و قدرشناسی.
. شکرگزارم برای توانایی دیدن زیبایی‌ها در زندگی.
. سپاسگزارم برای تمرکزم بر روی داشته‌هایم و نداشته‌هایم.
. شکرگزارم برای نگرش مثبت و خوش‌بینانه‌ای که دارم.
. سپاسگزارم برای قلبی که مملو از شکرگزاری است.
#شکرگزاری_روزانه
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
کانال انگیزه موفقیت.mp3
12.64M
با کدوم ساز برقصیم 🕺
با ساز خداوند 💞
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاشید که وقت ورزشههههه😍
ساز خدا تو شادیه پاشید که امروز روز شادیهههه😍😍😍😃😃😃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💮 تمرینات صبحگاهی عالی برای حفاظت از ستون فقرات
#صبح_رو_با_ورزش_شروع_کنیم
#ورزش_در_خانه #ستون_فقرات
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#خارپاشنه
پاشنه پا را روی یک بطری یخزده یا کیسه پلاستیکی حاوی تکه های یخ بگذارید. روزی ۳_۴ بار و هر بار ۲۰ دقیقه این کار را تکرار کنید.
دارو های ضد التهابی مانند بروفن یا سلکوکسیب موجب کاهش درد و التهاب میشود.
انجام برخی نرمش های خاص که عضلات پشت ساق فاشیای پلانتار را تحت کشش ملایم قرار داده و آنها را نرم و قابل انعطاف میکنند. تزریق دارو در محل درد ممکن است توسط پزشک معالج برای درمان استفاده شود. توجه داشته باشیم که تزریق های مکرر خطرناک بوده و ممکن است بر اثر این تزریقات فاشیای کف پا پاره شده و فرد دچار صافی کف پا و درد مزمن شود.
#پا
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
✅️ نگاهت رو بدوز به یه نقطه تعادلی، بین ابروها روبروت.
✅️ عضلات شکمت رو فعال کن.
✅️ کف پای تکیه‌گاه رو به زمین فشار بده و رونش رو منقبض کن.
✅️ اگه تونستی تعادلت رو حفظ کنی، دست‌ها رو بکش به سمت بالا، کف دست‌ها روی هم باشه.
.
❌️ میدونستی حرکات تعادلی باعث بهبود عملکرد مغز و حافظه میشن؟
.
#یوگا #یوگابانوان
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یوگا
2⃣در هفته سه روز
هر بار سه ست ده تایی
این حرکت و بزن
🪴مفید :
⭕️بهبود خون‌رسانی و تقویت تخمک
⭕️رفع چسبندگی و انسداد و ...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعد ورزش چایی هم میچسبه😜
4_6048768494982399840.mp3
15.84M
✅- مدار ها و فرکانس
✅ما در فرکانس های متفاوتی هستیم نه مکان و شرایط
🟥فایل عالی استاد #عباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
"سهم شما از مطالب رایگان قاصدک امید، نشر آگاهی است ، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست ، در نشر آگاهی کوتاهی نکنید 🙏"
#آگاهی_را_منتشر_کنیم
4_5920069035453581032.mp3
10.12M
❣انسان صاحب شناخت
کلید واژه اعتماد به نفس شناخت خود است
فایل صوتی فوق‌العاده از
استاد عرشیانفر
حتما گوش کنید
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هزارتا بچه گوزن - @mer30tv.mp3
4.54M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
هر شب
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
سلام و شب بخیر جون دلها😍
ماه کامل رو در پیش داریم هااااا😍
کارهایی که باید انجام بدیم یادتون نره
فردا شب ماه کامل میشه😊
مدیتیشن ماه کامل چیست؟
ماه کامل زمان قدرتمندی برای مدیتیشن است. هر ماه کامل انرژی متفاوتی دارد و بنابراین فضای ذهنی متفاوتی را به شما ارائه می‌دهد. این انرژی متفاوت بستگی به نحوه قرارگیری سیارات مختلف در آسمان دارد. در طول مدیتیشن ماه کامل می‌توانید با دنیای درون خود هماهنگ شوید و از قدرت ماه برای رها کردن آنچه که به آن نیاز ندارید یا تجلی خواسته‌هایتان استفاده کنید.
مدیتیشن ماه کامل یکی از انواع میدیتشن است که به شما کمک می‌کند از پتانسیل انرژی‌های موجود در زمان کامل بودن ماه استفاده کنید. این تمرین مدیتیشن کارکردی مانند سایر تمرینات مدیتیشن دارد و فقط توجه و تمرکز بیشتری را معطوف به انرژی ماه می‌کند که ظرفیت مناسبی در آگاهی شما برای «رهاکردن چیزهایی که دیگر به آن نیاز ندارید» و یا « به ثمر رساندن نتیجه تلاش‌های اخیر» ایجاد می‌کند
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
برای انجام مدیتیشن ماه کامل، می‌توانید مراحل زیر را انجام دهید:
در فضایی که نور ماه قابل مشاهده است، راحت بنشینید. بر روی صندلی یا روی زمین بنشینید. (یکی از حالت‌های موجود در تصویر را انتخاب کنید. هر حالتی که برای نشست راحت تر هستید را انتخاب کنید)
ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و صورت خود را از انقباضات رها کنید.
چشمان خود را ببندید و تصور کنید پرتوهای ماه تمام فضای اتاق را پر کرده است و بر بدن شما می‌تابد.
بر نیت و قصدی که تعیین کرده‌اید تمرکز کنید.
اگر سوالی در ارتباط با موضوع دارید در ذهنتان مرور کنید بدون آنکه پاسخی برایش داشته باشید آن را یکی دوبار تکرار کنید. (برای مثال: چه چیزی را باید در این ماه رها کنم؟)
نور ماه را تصور کنید که بدن، ذهن و روح شما را در بر گرفته و پاکسازی می کند.
تصور کنید که نور ماه تمام آگاهی که شما برای پاسخ دادن به سوالتان دارید به شما هدیه می‌کند.
با قدرت تجسم، نور ماه را در بدن خود احساس کنید.
می‌توانید 20 دقیقه الی 30 دقیقه در این وضعیت باقی بمانید.
به آرامی توجه خود را به اتاقی که در آن هستید برگردانید و چشمان خود را باز کنید.
توجه داشته باشید که اگر هوا ابری است یا شما در ساختمانی زندگی میکنید که امکان مشاهده نور ماه را ندارید، باز هم می‌توانید این مدیتیشن را انجام دهید. کافی است که تصور کنید در حال تغذیه شدن با پرتوهای ماه هستید. به یاد داشته باشید که این یک تمرین مادی نیست بلکه در حیطه ذهن است که برای شما تغییر ایجاد می‌کند. سخت نگیرید و تنها بر روی قصد و نیت خود برای افزایش آگاهی متمرکز بمانید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هر حالتی که راحت تر هستید را انتخاب کنید
چه زمانی مدیتیشن ماه کامل خطرناک است؟
در موارد زیر باید از انجام مراقبه پرهیز کنید:
از مدیتیشن‌کردن به‌تنهایی در ساعات پایانی شب و در فضای باز خودداری کنید. وقتی در طول مدیتیشن پرتوها و امواج مثبت را تابش میکنید، انرژی‌های منفی می‌توانند جذب شما شوند.
اگر برای بیداری معنوی آمادگی ندارید، در ماه کامل مراقبه نکنید، زیرا انرژی‌های این شب می‌توانند موجب بیداری معنوی شوند. گرچه رشد معنوی فواید زیادی دارد، بهتر است آن را زمانی انجام دهید که برایش آمادگی دارید.
وقتی از نظر عاطفی در وضعیتی آسیب‌پذیرید، از انجام این مراقبه پرهیز کنید. انرژی ماه می‌تواند احساسات شما را شدیدتر کند و بهتر است که با حالات ذهنی و روحی آرام این مدیتیشن را انجام دهید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_696592967552467456.mp3
1.81M
ارتعاشات ماه کامل توضیحات
#مدیتیشن
#ماه_کامل
#مدیتیشن_ماه_کامل
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#مدیتیشن_ماه_کامل
در هنگام نزدیک شدن به ماه کامل
انرژی های جاری شده
به گونه ای هستند که
ممکن است
باعث تشدید شدن صداهای ذهنی شوند
و از طرفی
خشم و نگرانی و استرس
در افراد بیشتر میشود
در این روزها به شدت مواظب باشید
با افراد خانواده وارد بحث و گفتگو نشوید
و از طرفی در هنگام رانندگی نیز
آرامش خود را
کاملا حفظ کنید
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429