بچه روباه نامرتب - @mer30tv.mp3
5.01M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🌞بنام آنکه جان دادبه عشق خودش🌞
سلام دوستان ویاران وهمراهان شاد و عزیزم🖐
صبح زیبای تابستونیتون بخیر،
آرزو میکنیم امروزتون پر باشه
از آرامش و اتفاقات خوب ...!
🌺🍃😊
🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺
#شکرگزاری_روزانه
#آدینه
خدایا شکرت بابت آرامشم 🍀
خدایا شکرت که راحت نفس میکشم♥️
خدایا شکرت که میبینم، میشنوم، لمس میکنم، راه میرم🌷
خدایا شکرت که زنده ام و فرصت زندگی کردن دارم💚
خدایا شکرت امروز بهترین روز زندگیمه🌺
خدایا شکرت تمام اتفاقات خوب امروز میوفته 🍃
خدایا شکرت امروز همه سرحال و پر انرژی هستن🧡
خدایا شکرت پول از هر طرف میریزه واسم💙
خدایا شکرت حس و حالم عالیه💜
خدایا شکرت که میتونم شکرگزاری کنم❤
خدایا شکرت که سالمم 🪴
خدایا شکرت که سرشار از انرژیم 😍
خدایا شکرت که هر روز به سمت هدفم حرکت میکنم👌
خدایا شکرت که امروز از خواب پا شدم🙏
خدایا شکرت که خونمون سرشار از عشق و محبته ❤️
خدایا شکرت که آرامش دارم 🌱
خدایا شکرت که به هر چیز بخوام منو میرسونی☘
خدایا شکرت که به هدفم رسیدم❤
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت❤️❤️
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5940335650388578214.mp3
17.36M
🎙پادکست قانون انرژی ...
❌ علت علمی اتفاقات زندگی ...
🎤استاد عرشیانفر
🌼 دوستان تاکید میکنم به هیچ وجه این پادکست رو از دست ندید.
🌸 بفرستید واسه اونی که میدونید بهش نیاز داره
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1_2526003843.mp3
4.27M
خدایا 🙏شکرت
سلام یه صبح عالی دیگه آغاز شد
اوج بگیر قهرمان
اوج بگیر تاج خلقت ( تو لايق بهترین ها هستی )
🌸امروز_تصمیم_دارم :
زندگی‌ام را " زندگی " کنم!
بعدها بماند برای بعدها!
من با امروز کار دارم!
☘صبح شما بخیر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا وقت چیه😍
ورزززززش😍😍😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با تصویر نفس عمیق بکشید☝️
اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق:
📌خون رسانی کامل به تمامی ارگان های بدن
📌آرامش قلب(تقویت دیواره های قلب)
📌تقویت حجم ریه (مفید برای بیماری های تنفسی)
📌آرامش ذهن
📌کنترل استرس و اضطراب
📌کمک به بازسازی بدن و رفع تنش
📌بیماری های دستگاه گوارش
📌تاثیر مستقیم روی فشار خون و تنظیم آن
📌چربی سوزی بسیار بالا
📌مفید برای کم خونی و همینطور( مشکلات گردش خون را بهبود میبخشه)
📌بیخوابی و بد خوابی
و.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این نرمش جدید که سوپر یوگای مغزی نام دارد انقلابی در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و اوتیسم دارد!
فقط با روزی ۳ دقیقه زمان گذاشتن حافظه و مغز خود را تا پایان عمر بیمه کنید!
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
معرفی بهترین حرکات یوگا برای کاهش وزن
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
معرفی حرکاتی که برای بهبود میگرن موثرند
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#یوگا
✅ حرکت دلفین باعث قدرتمند شدن بازوها، شانه ها و تا حدودی پاها می شود
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🍂
#یوگا
💟 فواید حرکت دلفین:
🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
🔹به مغز آرامش میدهد، استرس و افسردگی را از بین می برد.
🔸شانه ها، عضلات همسترینگ و ساق ها را کشش می دهد.
🔷 بازوها و پاها را تقویت می کند.
🔶 کمک می کند به تسکین علائم یائسگی
🔹تسکین میدهد درد قاعدگی را
🔸از پوکی استخوان جلوگیری می کند
🔷 هضم غذا را بهبود می بخشد
🔶 سردرد، بی خوابی، درد پشت و خستگی را تسکین می دهد
🔹درمانی برای فشار خون بالا، آسم، صافی پاها و سیاتیک می باشد
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖍 یوگای رفع چاقی و غبغب صورت
#آموزشی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽فیلم آموزش یوگا به فارسی توسط خانم Sara Letschert
🔹قسمت دوم (بخش اول)
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینجا رعیس منم 😅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوره ۶ دقیقه تا موفقیت
#باب_پراکتور
قسمت اول
دقیقا مشخص کنید...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
من انسان توانمند و فوق‌العاده ای هستم.mp3
24M
❇️من انسان توانمند و فوق‌العاده ای هستم
✅ما برای رشد به شدت نیاز به عزت نفس و اعتماد بنفس داریم
✅مراقب باشیم که توی گفت و گوهای ذهنیمون به خودمون چی میگیم،خودمون رو چقدر قبول داریم،
چقدر برای خودمون ارزش قائلیم
چقدر به خودمون میگیم که ارزشمند و لایق هستیم
✅جهان بیرون ما بازتاب نگاه درون ما به خود ماست،،،، ما اول باید خودمون رو از درون لایق و ارزشمند و محترم و شریف و توانا و..... بدونیم تا در بیرون هم دیگران ما رو ارزشمند و لایق و...... بدونن
#استاد_عباسمنش #عباسمنش #عباسمنش_ثروت #عباسمنش_موفقیت #عباسمنش_رایگان #استادعباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429