1_5134179110792200207.mp3
5.03M
#روز_سوم
#شکرگزاری
🌹روابط صمیمانه 🌹
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#شکرگذاری
#روز_سوم👆👆👆
1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید....👇
♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍....
♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید.
♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت
⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید.
2⃣سه نفر راکه رابطه ای بسیار نزدیک باتو دارند،انتخاب کن وعکسی هم ازهر یک از انهادم دست بگذار.
3⃣ عکس را مقابل خودت بگذارو پنج ویژگی مورد قدر دانی در هر یک از ان افراد رادر دفترچه ی روزانه یا کامپیوتر خودت
بنویس.
4⃣ هر جمله را باعبارت اعجاز افرین متشکرم،اسم فرد مورد نظرو ویژگی بخصوصی در ان فرد که بابتش قدر دان هستی،کامل کن.
5⃣ امروز هر سه عکس راهمراه خودت داشته باش یا انها را جایی بگذار که مدام پیش روی تو باشد.دست کم در سه مورد،به عکس ها نگاه کن وبا صورت فرد در عکس حرف بزن وبااستفاده از عبارت اعجاز افرین متشکرم وبر زبان اوردن اسم او،از ان فرد قدر دانی کن.
6⃣ قبل از اینکه بخوابی،یادداشت شکر گزاری ات رادر دست بگیرو عبارت اعجاز افرین خدایا شکرت را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد،برزبان بیاور.
🔰 #شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#راهنمایی_انجام_تمرین
شکرگزاری #روز_سوم
عکس فرد مورد نظر را به همراه مواردی برای سپاسگزاری در دفترچه شکرگزاری خود بنویسید.
این کار را برای ٣ نفر انجام دهید 🖍📖
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5873126808139860313.mp3
30.76M
🌹 شب از تلاوت سوره واقعه غافل نشوید🌹
یه سابلیمینال قرآنی فوق العاده
از سوره واقعه گوش دهید تا به دنیایی از آرامش برسید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلااااااام😍🙋♀
صبحتون به عشق😍💐
من اومددددددم 😂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به وقت کبر و غرور😃☺️
در دفتر زندگی
مشکلاتت را با مداد بنویس
ونعمت هایت را با خودکار💐
وامید داشته باش که
روزی تمام مشکلاتت
را پاک خواهد کرد
خدایی که
از احوال تمام بندگانش
باخبر است
🍃🌺🍃🙋♀🙋♀💐💐💐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شاد باشه و شکر گزار😍💪🏻
امروز روز منه🦋
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
.
با همدیگه شکرگزاریمون رو انجام میدیم:
خدایا آرامش درونمان را سپاس🤲
خدایا سلامتی جسممان را سپاس🌺🍃
خدایا آگاهی روز افزونمان را سپاس🌺🍃
خدایا دل پر تپشمان را سپاس🌺🍃
خدایا این لحظه را سپاس🌺🍃
خدایا قلب مهربانمان راسپاس🌺🍃
خدایا مکان مقدس را سپاس🕌
خدایا دوستان خوبمان را سپاس🌺🍃
خدایا نفس پر انرژیمان را سپاس🌺🍃
خدایا موفقیت امروزمان را سپاس🌺🍃
خدایا شایستگیمان را سپاس🌺🍃
خدایا لیاقتمان را سپاس🌺🍃
خدایا با تو بودنمان را سپاس 🌺🍃
خدایا تو را در همه حال سپاس🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#شکرگزاری
4_5841227540571621741.mp3
34.77M
وقت شادیییییه😍😍😍
🥰🥰🥰🥰💞💞💞💞
🥰🥰😍
شاد ریمیکس جدید 🌹
#ریمیکس #آهنگ_شاد
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آب بزنم خوابت بپره😜
پاشو پاشو که امروز جمعه ست و وقت خوش گذرانی کنار خونواده😃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پاشو که امروز انرژیها باید فول باشه
پاشو پاشووووووو😜
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا برییییم ورزش😍😍😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یوگا
2⃣در هفته سه روز
هر بار سه ست ده تایی
این حرکت و بزن
🪴مفید :
⭕️بهبود خونرسانی و تقویت تخمک
⭕️رفع چسبندگی و انسداد و ...
🪴https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429🪴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر پاهات گز گز و مور مور میشه این حرکت وانجام بده....
#پا #ورزش_همگانی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای رفع وزوز گوش و بهبود شنوایی این قسمت را ماساژ بدین 🌸
#وزوزگوش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرینی برای افزایش انرژی بدن👆
💥این تمرین که بهش میگن ( تنفس شادی آور ) از یک فنجون قهوه هم بهتر سرحالت میکنه!
💥هر وقت احساس #خستگی کردین از این تمرین استفاده کنید تا انرژیتون رو بالا ببرید.
#ورزش #انرژی #ورزش_در_خانه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1627900346_P1nJ9.mp3
2.3M
آهنگ یک دو سه پاشو آماده
#ورزش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429