سلام سلام جون دلها😍
یادتون که نرفته از امشب شروع دوره بینظیر #چله_عزت_نفس رو داریم😍😍
دفتر و قلمهاتون رو آماده کردین؟؟؟؟
با این دوره میخوایم بهترین ورژن خودمون رو بسازیم😍😍☺️☺️☺️
دعوت دوستاتون یادتون نرههههههه💋❤️💋❤️
خب دوستان در جلسات گذشته
بیشتر سعی بر این شد تا روی قدرت باور و ایمان ،
احساس خوب و آرامش،
مثبت‌اندیشی،
پاکسازی افکار منفی،
حذف آدم‌های منفی،
قدرت شکرگزاری، صحبت کنیم
دوستان تمام این مباحثی که ما روش تاکید می‌کنیم همه فقط خواستند یه مطلب به ما برسونند و آن هم حس ارزشمندی و عزت‌نفسی بود که اگر در زندگی داشته باشیم بسیاری از مشکلات ما خودبه‌خود حل می‌شود
احساس ارزشمندی یا همان عزت‌نفس مبحث بسیار گسترده‌ای است که باید جزء به جزء به آن بپردازیم.
و این مطلب و ذکر کنم که برای رسیدن به خواسته‌ها و اهداف مبتنی بر پایه احساس ارزشمندی و عزت‌نفس شماست...
دوستان یادآوری کنم که عزت‌نفس
همان اعتمادبه‌نفس نیست إن‌شاءالله در روزهای آینده بیشتر درباره‌ی این موضوع خواهیم پرداخت.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
اولین و مهمترین مرحله در عزت نفس #خودپذیری است.
اصلا خودپذیری به چه معناست؟؟؟
و عزت‌نفس چیست؟؟؟
عزت نفس مبتنی بر خودپذیری است.
این به این معنی است که شما باید آنچه را که هستید بپذیرد و نه آنچه را که دوست دارید باشید و باید ویژگی‌های خوب و بد خود را بپذیرید.
✨👌بله همه ویژگی‌های خوب و بد دارند.
خودپذیری نقطه‌ای است که مردم در آن با تمام ضعف‌هایی که دارند خود را می‌پذیرند و زمانی که عیب‌های خود را می‌پذیرند سعی می‌کنند که با وجود آن‌ها خود را دوست داشته باشند.
تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که سطح بالای پذیرش می‌تواند منجر به تمرکز کم‌تر بر جنبه‌های منفی و احتمال بالاتر مشارکت در عشق ورزی به خود شود.❤️✨
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
سوالی که پیش میاد اینه که:
چگونه می‌توانیم خودپذیری را بهبود ببخشیم و در نتیجه زندگی پربارتری را داشته باشیم؟
شما می‌توانید با پرسیدن این سوال از خودتان شروع کنید:
چقدر نزدیک به فردی هستید که می‌خواهید باشید؟🤔
دوستان سریع جواب ندهید.
✨می‌خواهم نفس عمیقی بکشید و ببینید که در کجای زندگی قرار دارید و تحلیل کنید که چه کسی هستید.
ارتباط شما با مردمی که بیشتر از همه در کنار آن‌ها هستید چگونه است؟
یکی از ویژگی‌های مشخص شما چیست؟
یکی از بهترین ویژگی‌هایتان چیست؟
دوستان شما درباره شما چه می‌گویند؟
خانواده شما درباره‌تان چه می‌گویند؟
خودپذیری یک شبه اتفاق نمی‌افتد راهی طولانی برای کشف خود باید طی شود.
خودپذیری کار گسترده‌ای را می‌طلبد.
اما یاد گرفتن اینکه چگونه خود را دوست داشته باشید و با خودتان خوب رفتار کنید می‌تواند بر نحوه زندگی شما و چیزهایی که قادر به انجام آن هستید تاثیر بگذارد.✨👌
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
تمام تغییرات در ابتدا سخت، در میانه راه آشفته کننده و در پایان زیبا هستند.
دوستان ابتدای تمرینهای عزت نفس هستیم، اگه سخته ادامه بده به زیبایی هم می رسیم😊
قراره اینجا ارزش خودمونو بیشتر بدونیم🥰
فقط کافیه تمرینها رو هر روز انجام بدی تا مولفه های عزت نفس در روح و جان شما تزریق و تثبیت بشه
قول بده که تا آخر چله همراهم باشی 🤝🤛🤜
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️دوره آموزشی چله عزت‌نفس
✨مهمترین آدم زندگی‌ات کیه⁉️
✨موقعیت الانت در زندگی انتخاب چه کسی بوده⁉️
✨چه کسی رو مسئول شرایط فعلی زندگی‌ات می‌دونی⁉️
✨خودت رو با چه کسی مقایسه می‌کنی⁉️
✨زیباترین، کامل‌ترین، لایق‌ترین و جذابترین فرد زندگی‌ات کیه⁉️
✨چه کسی رو لایق «عالی‌ترین موقعیت‌ها، گرون‌ترین لباس‌ها، بهترین رستوران‌ها و جذابترین مسافرت‌ها و...» می‌دونی⁉️
✨👌اگه جواب هر کدوم از این سئوال‌ها (و صدها سئوال مشابه این)، چیزی غیر از «خودم» باشه، این چله آموزشی می‌تونه برات معجزه کنه.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
عزت‌نفس روز1(خود پذیرشی).mp3
2.76M
☑️#فایل_آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز اول
(خودپذیرشی)
هر کی میخواد عزت‌نفسش بالا بره این تمرین و انجام بده✨👌
دوستان عزیز یک قلم و کاغذ تهیه کنید و به مطالبی که در این فایل گفته میشه خوب دقت کنید و انجام بدین ابتدا یکم سخته ولی در آخر به نتیجه زیبایی می‌رسید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️عاشق خودتان باشید ،
هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست،
بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید،
اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید،
اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید
یعنی شما عاشق خودتان نیستید،
اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید
یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.
رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید
همواره خودتان را فردی
ارزشمند،
محترم و
شایسته بهترینها بدانید،
😍 سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد،
درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویق شما دارد
و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️دوستان نکته‌های کوچکی وجود داره که باعث خوشبختی و بوجود آمدن حال خوب شماست
خب چکار کنیم برای حال خوبمون ⁉️🤔
✨از لحظه به لحظه‌ی زندگیتون لذت ببرید.
✨هر فرصتی که پیدا کردید از نعمت‌های خداوند شکرگزاری کنید.
✨یادتون باشه لبخند همیشه رو لب‌های زیباتون باشه.
✨باطبیعت با موجودات احساس پیوند و پیوستگی داشته باشید.
✨هیچ وقت هیچ وقت در مورد دیگران قضاوت نکنید!
✨در مورد خودت هم همینطور هیچ وقت خودت رو قضاوت نکن!
✨همیشه در لحظه حال زندگی کن تمام دلواپسی ها رو از خودت دور کن نه به گذشته فکر کن نه به آینده ای که هنوز نیومده.
✨سعی کن از درگیری با دیگران اجتناب کنی و دور باشی
✨دوست عزیز سعی کن دست از کنترل خودت برداری، اجازه بده زندگی خودش مسیرش رو طی کنه.
✨همیشه تصمیم های قاطع بگیر،و به در عمل متعهد باش.
✨به دیگران بدون چشم داشت و بدون هیچ انتظاری محبت کن و عشق بورز.
این نکته‌های به ظاهر ساده پیش مقدمه عزت‌نفس در زندگی است.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️12راه برای رسیدن به خودپذیری:
🔻1- مهربان بودن با خود یکی از راه‌های رسیدن به خودپذیری
🔻2- با ترس خود روبرو شوید تا به خودپذیری برسید
🔻3- مثبت گرا باشید تا به خودپذیری برسید
🔻4- پذیرفتن نواقص خود یکی از راه‌های رسیدن به خودپذیری
🔻5- به افکار بیهوده بها ندهید تا به خودپذیری برسید
🔻6- بخشیدن یکی از راه های پذیرش خود
🔻7- خودتان را باور کنید تا به خودپذیری برسید
🔻8- در برابر آنچه که نمی‌توانید انجام دهید تسلیم نشوید
🔻9- اطرافیان در روند خودپذیری شما موثرند:
اطراف خود را با افرادی که شما را می‌پذیرند و به شما ایمان دارند احاطه کنید و از آن‌هایی که شما را تایید نمی‌کنند دوری کنید.
🔻10- منتقد درونی خود را خاموش کنید تا به خودپذیری برسید
🔻11- برای رویاهای دست نیافته سوگواری نکنید
🔻12- همیشه به خودتان ایمان داشته باشید.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
خداوندا
خانه امیدم را به یادت
بر بلندترین قله دلم بنا می‌کنم
ای آرام جان‌ها ما را آرامشی
از جنس خودت ارزانی ده
با نام و یادت
امروزمان را آغاز می‌کنیم
🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃
🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️#نیایش_زیبـای_صبحگاهی
خداوندا✨
نگذارکه از تو
فقط نامت را بدانم
و نگذارکه از تو
تنها مشق کردن
اسمت را به یاد داشته باشم
همواره
در من جاری باش
همانگونه
که خون در رگهایم جاری است🍃💚
خداوندا...
امروز ببخش بر من تمام غصه هایی
که خوردم و دست پرقدرت تو را ندیدم
تمام بی امیدی ها،نگرانی هایی
که به خاطر ندیدن تو در زندگیم بود...
ای بخشنده مهربان🙏🏼
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
نور🌹
صدا🌹
تصویر🌹
حرکت🌹
دوباره زندگی...🌹🌹🌹
بلند شو و روزت را🌹
همانطوری بساز که دوست داری🌹
"سلام روز زیباتون بخیر
پگاهتون نیک
و نگاهتون سبز"🌹
روز زیباتون بخیر 🌸
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
اینکه روزت چه جوری شروع بشه انتخابش با خودته
👈 عالی میخوای باشه باید مثبت شروع کنی
👈وقتی میگی عالیم یعنی شروع خوب و توجه خوب و جهان هم راه هاو روش هایی سر راه تو قرار میده
که عالی تر باشی
👈یادت باشه قانون جذب هر حسی رو بدی بهت برمیگردونه پس حس خوب بده با عشق ❤️
تکرار کن
عاشقتم خدای مهربانم ❤️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🌸 خیلی مهم است که هر صبح
روزتان را با آرامش و بدون استرس
و عجله و فشارهای عصبی شروع کنید.
🌸 به طلوع خورشید نگاه کنید
به آواز پرندگان گوش کنید.
خوبی‌های خداوند را احساس کنید
و از خدا به خاطر موهبت‌هایی
که به شما داده است، تشکر کنید
👤 جول اوستین
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🔸 آرام‌بخش‌ترین داروی جهان:
« خدا هست!»
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
14726729541391.mp3
27.01M
.
📖 #کتاب_صوتی
📙کتاب:#قدرت_درون_ماست
نویسنده لوئیس ال هی
📖کتاب قدرت در درون ماست اثر لوییس ال هی یا لوییز ال هی به شما نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند هستید.
هرچه بیشتر با قدرت درونی‌تان ارتباط برقرار کنید، بیشتر می‌توانید در همه‌ی حیطه‌های زندگی‌تان رها باشید.
چه کسی هستید؟
چرا به این دنیا آمده‌اید؟
باورهایتان درباره‌ی زندگی چیست؟
هزاران سال است که جواب این سؤالات در درون خودمان قرار داشته است. اما معنای آن چیست؟
◀️قسمت دوم
.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هدایت شده از قاصدک امید
کسی که تبلیغات را متوقف می کند تا در پول صرفه جویی کند، مثل کسی می ماند که ساعتی را از کار می اندازد تا در وقت صرفه جویی کند !
👤 هنری فورد
برای دریافت مشاوره کسب و کار ،تبلیغات، برند شدن در گوگل،کارت ویزیت الکترونیک، کدهای ارتباط با مشتریان یا کدهای ussd,
و پنل ارسال پیامک انبوه ،پیامک متنی و صوتی و همچنین تبلیغات در سطح گوگل و استانهای مختلف به پی وی بنده پیام دهید
@rafat_rezaie
هدایت شده از یوگا و شناخت چاکراها🧘♀️
4_5948474201097633851.mp3
11.64M
یک مانترای ریمیکس و پرانرژی برای ورزش
صبحگاهی...
https://eitaa.com/joinchat/1756299757Cfc27a24b37