#تجربه_نگاری_۷۲ 🔹مشکل 👈 #سرفه 🔸درمان ساده 👈 نقاط lu1 سوزنگذاری شده . ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

💠 کمک به درمان قاعدگی دردناک در خانه 1- ماساژ این 5 نقطه مشخص شده در تصویر، روزی سه بار و محکم با شست دست 🔴 جهت ماساژ مهم 2- استفاده از ترکیبات روی و ویتامین ب6 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅ #رفع_اشتهای_کاذب 🍎🍏🍎🍏 . ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅زمانی که پرخوری میکنی این نقطه رو فشار بده تا نفخ نکنی👆 😉🍎😍 #پرخوری 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. ✨سلام... شبتون خوش...🌱✋ .

.۱ به نظرتون کدوم اندامش مناسب تر و خوش تیپ تر هست؟ خواستگار بیاد کدومش می پسنده؟😁 . .

.۲ 🌿سلیقه شما رو نمی دونم چطوره ولی به نظرم خیلی ها سمت راستی رو بیشتر می پسندند تا .... خب، حالا میشه شکم و پهلو رو آب کرد؟ چکار کنیم این اتفاق بیفته و یک فرم مناسب داشته باشیم؟🧐 .

. ✨برای آب کردن شکم و پهلو و متناسب سازی اندام، روش های مختلفی وجود داره ۱. ورزش عمومی و تخصصی ۲. خام خوری ۳. گیاهان دارویی لاغر کننده ۴. اصلاح تغذیه و سبک زندگی ۵. ضمادها و مالیدنی ها و.... هر کدوم مزیت ها و معایبی دارند که در جای خودش باید بررسی شه .

🍎 راهکارهای کاهش وزن ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178