🌟 تمرینات ورزشی تسکین درد سیاتیک 🏋️♀️📚
یکی از بهترین راهها برای مدیریت درد سیاتیک و دیسک کمر، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت میکنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب میشوند.
#درمان
#سیاتیک
🌱رضـــؒؔــوۘۘاؒؔن طـــؒؔــب
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
.
🍃حلول ماه 🌙 مبارک رمضان، ماه بندگی خدا و رهایی از بردگی شیطان را خدمت همه رفقای دوست داشتنی خودم تبریک و تهنیت عرض می کنم.
.
.
ان شاالله در این ماه بزرگ علاوه بر فعالیت های روزانه طبی، ویژه برنامه جزخوانی قرآن کریم نیز در نظر گرفتیم، امید است که مقبول افتد.۰☺️😍
@onlineQomقمآنلاین4_5929332532586745254.mp3
زمان:
حجم:
8M
🛑📖 #تندخوانی(تحدیر) جزء اول قرآن کریم
⏱زمان: ۳۳ دقیقه
🎙قاری: احمد دباغ
🌸 رضوان طب 👇
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
14.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑📖دعای روز اول ماه مبارک رمضان
🔹بسم الله الرحمن الرحیم
اللهمَ اجْعلْ صِیامی فـیه صِیـام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَهِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ
🔹خدایا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعى و قیام و عبادتم در آن قیام شب زنده داران و بیدارم فرما در آن از خواب بى خبران و ببخش به من گناهم را در این روز اى معبود جهانیان و در گذر از من اى بخشنده گناهکاران
🌸 رضوان طب 👇
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
24.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡آداب تغذیه صحیح
در سحرها و افطارها
استاد ضیائی
🌸 رضوان طب 👇
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
حجه الاسلام تکبیری شب اول ماه رمضان ۱۴۰۳.m4a
زمان:
حجم:
18.3M
📔تفسیر کلام خدا
📎چرا ماه رمضان بهترین ایام هست؟
🎙حجه الاسلام محمد تکبیری
شب اول رمضان ۱۴۰۳/لارستان
🌱رضـــؒؔــوۘۘاؒؔن طـــؒؔــب
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178