‌. 💠حرکت اصلاحی برای تقویت و کاهش درد مفصل های متصل به لگن این حرکات را هر روز در دو نوبت انجام دهید. ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

در گرمازدگی تابستانه و تبهای سنگین 🤒🤕 یکی از بهترین درمانها در خط اول درمان ماءالشعیر طبی است.🥃 جهت اصلاح سومزاج✅ جهت حفظ قوت بیمار ✅ جهت نُضج ماده بیماری زا و آماده سازی برای دفع✅ از همین غذای دوایی میتوان استفاده کرد.🌱 . . . 🍵نحوه تهیه ماءالشعیر خانگی: یک پیمانه جو پوست کنده با 12 پیمانه آب تا قبل از شکفتن جو بجوشد. سپس صاف شود و در یخچال نگهداری شود. ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#فالوده‌خیار یکی از میان وعده های بسیار عالی در فصل گرم تابستان که برای اکثر مزاج ها خوشایند هست فالوده خیار با سکنجبین هست. ✅طرز تهیه: ابتدا خیار رو از وسط نصف کنید و با یک قاشق کوچک داخل خیار رو بتراشید. سپس کمی شربت #سکنجبین با چند قاشق غذاخوری #گلاب به خیار رنده شده اضافه کنید. افرادی که سرد مزاج هستند از سکنجبین شیرین تر و مدل نعنایی استفاده کنند. 😋در مرحله آخر کمی #تخم‌شربتی یا #تخم‌ریحان روی ترکیب خوشمزه خودتون بپاشید تا هم ظاهر قشنگ‌تری پیدا کنه و هم به رفع عطش شما کمک کنه. 🔰نکته: مراقب باشید به هیچ وجه به فالوده خودتون به بهانه بیشتر خنک شدن یخ اضافه نکنید.❌ منبع: دکترمرتضی مجاهدی ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🎥 ممنوعیت مصرف سبزی! ✅ دکتر محسنی مصرف بیش از حد انواع سبزی مانند جعفری، نعنا، شوید و تره برای برخی از افراد میتواند مضر باشد و در مصرف آن نباید زیاده روی شود. ‌ ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🥬انواع سبزی های رایج 🥗سبزی خوردن: تره، خرفه، جعفری، نعنا، ریحان، پونه، تربچه، گشنیز، ترخون، شوید، شاهی، مرزه و پیازچه 🍲سبزی آشی: تره، جعفری، گشنیز، شوید، کمی برگ چغندر، کمی کاسنی 🥘سبزی خورشتی: تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، برگ چغندر 🍘سبزی کوکو: تره، جعفری، گشنیز، سیر، بهمراه کمی شوید 🍚سبزی پلویی: تره، جعفری، گشنیز، سیر، شوید بیشتر 🫕سبزی سوپی: جعفری، گشنیز، کمی تره 🐠سبزی ماهی: گشنیز، کمی شنبلیله 🌱سبزی بزباش: ترخون، جعفری، کمی شنبلیله، کمی کاسنی 🫑سبزی کوفته و دلمه: ترخون، مرزه، نعنا، جعفری، کمی شوید 🪴سبزی معطر: ریحان، نعنا، پونه، جعفری، گشنیز، مرزه، ترخون، شوید 🍣سبزی ترشی: خرفه، ترخون، مرزه، نعنا، کرفس ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

کیک خانگی با شیره انگور🍇 مواد لازم: شیره انگور یا خرما یک پیمانه تخم مرغ چهار عدد وانیل نصف ق چ روغن نصف پیمانه آب یک سوم پیمانه آرد کامل دو پیمانه بکینگ پودر نصف ق غ شیره انگور حدود هفت هشت دقیقه با همزن بزنید تخم مرغ ها و وانیل رو مخلوط و با همزن آنقدری بزنید تا از لختگی در بیاد حالا شیره رو اضافه کنید بهش بعد روغن و آب اضافه و مخلوط کنید آرد و بکینگ پودر سه بار الک کنید و طی سه مرحله اضافه کنید و حتما دورگیری کنید کف ظرف یا قالبتون ارده بزنید و مواد انتقال بدین روی موادتون هم حالا بادام و کنجد بریزید و بفرستید داخل فر با حرارت ۱۸۰مدت ۴۰ دقیقه بافت این کیک بی نظیره🍰🥰 ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✨جایگزین وانیل و بکینگ پودر چیست؟ 🌱ماست ترش‌شده به علت اسیدیته‌اش، همان اثر بکینگ پودر را ایجاد می‌کند و به سبکی کیک کمک می‌کند. می‌توان گفت ماست بهترین جایگزین بکینگ پودر است. 🌱 به جای وانیل نیز می توانید از یک قاشق هل ساییده شده استفاده کنید و آن را به هنگام هم زدن تخم مرغ اضافه کنید تا بوی زهم تخم مرغ را بگیرد. .

خورشت کرفس🍛 کدوم خوشمزه تره ؟ قورمه سبزی یا خورشت کرفس؟؟؟ خورشت کرفس یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانیه که با دستورهای متنوعی تهیه می شه. اما از رمز و راز خوشمزه شدن این خورشت اینه که با سبزی تازه روی شعله ملایم به آرومی پخته بشه تا حسابی جا بیافته و لعاب بندازه 🔺مواد لازم برای ٥ نفر: ۷۰۰ گرم مغز ران گوسفندی ۲ عدد پیاز متوسط ۱۵۰ گرم جعفری ۱۰۰ گرم نعنا ۲۵۰ گرم برگ کرفس ۴۰۰ گرم ساقه کرفس ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به میزان دلخواه ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🛑🎥 انتظارم از یک هنرمندِ قناد👌 خیلی زیباست، حتماً ببینید 👌 ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178