. اینجا در باره حرکات اصلاحی توضیح دادم. حتماً گوش بده👂 .

. سلام و صبح بخیر، دوستان عزیز! ☀️✨ روزی پر از انرژی و شادی براتون آرزومندم.🌹 .

. یه سوال 🧐❓ .

. همین الان کمرت درد کنه گردن درد بگیری کجا میری؟ عموم مردم فیزیوتراپی میرن چند میلیون حتی چند ده میلیون هزینه میکنن که موقت برطرف میشه😬 ولی اگه حرکت اصلاحی بلد باشی برای خودت و عزیزانت راحت بدون هزینه میتونی انجام بدی و درد رو برای همیشه از بین ببری فقط یکبار برای همیشه یاد بگیر✌️ .

. خوبی حرکات اصلاحی اینه درد موقت رفع نمیکنه از ریشه حل میکنه مثلاً اگه گردنت درد گرفته مشکل ممکنه از عضلات شونه ات باشه یا مثلاً شاید کمر دردی که داری مشکل از عضلات لگن باشه👀 یه جورایی مهارت ضروری هست چون فکر کن خونه ای و یکی از عزیزانت درد شدید داره و نصف شب دکتر هم نیست! اگه بلد باشی با چند حرکت ساده بدون قرص دردش کم میکنی راحت! 😇 .

. ❌و چیزی هست که همه ما باهاش در ارتباط هستیم همه کمر درد داشتیم و همه سردرد داشتیم ولی سریع قرص خوردیم باز دوباره چند مدت دیگه درد اومده...چون از ریشه مشکل حل نمی‌کنیم 👂قطعاً شده تا حالا گوشت گرفته باشه و صدای وزوز آزار دهنده همه داشتیم یا صدای فک ولی نمیدونیم مشکل کجاست یا گردن درد که واقعا سخته همه داشتیم ولی چون حرکات اصلاحی بلد نبودیم قرص می‌خوردیم نمیدونستیم چیکار کنیم😰 .

. یا نفخ های عجیب و درد ناف یا احساس ضعف تو پایین شکم خیلی وقتا ربطی به معده نداره فقط افتادگی عضله هست! بدن خودش بلده درمان کنه تو فقط باید اصولی این کارا رو انجام بدی😇 .

. یا زانو درد موقع بالا رفتن پله ها یا اون حس سنگینی ساق پا😰 الان داریم باهاشون کنار بیایم ولی می‌خوام بهتون بگم دیگه بسه قراره همه رو درمان کنی راحت 😉 .