🌸🍃
🍃
🔖مطبخ سلامتی
🔸کتلت چشم بلبلی
🌀مواد لازم :
لوبیای چشم بلبلی : 2 پیمانه
تخم مرغ : 4 عدد
سیب زمینی متوسط : 3 عدد
هویج بزرگ : 2 عدد
آرد گندم سبوس دار : 2 قاشق مرباخوری
روغن مایع و نمک و فلفل : به میزان لازم
✔️استفاده از این غذا حدود نیمی از انرژی و پروتئین را تأمین کرده و آهن و فسفر و ویتامین خوبی دارد. بهتر است از روغن کمی در طبخ استفاده کنیم .
💠دستور پخت :
1️⃣لوبیا چشم بلبلی را در آب خیسانده و می پزیم.
2️⃣سیب زمینی ها را با هویج پخته و پوست می کنیم.
3️⃣هویج و سیب زمینی و لوبیا را چرخ می کنیم.
4️⃣تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه می زنیم.
5️⃣فلفل و نمک و آرد گندم را افزوده خوب مخلوط می کنیم و مانند کوکو کمی سرخ می کنیم.
🍃
🌸🍃
🌸 رضوان طب 👇
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
🔖 دوره آموزشی «کف شناسی»
♻️ علمی جذاب و کاربردی
♻️ باگواهی معتبر بین المللی
(قابل ترجمه قوه قضائیه)
♻️ به صورت مجازی، در 38 جلسه
(حدود 60 ساعت آموزشی)
🤚🤚🖐🏻
🔺 آموزش بیش از 150 بیماری و شخصیت شناسی از دست.
🔺 همراه با: هدایای نفیس برای 200 نفر اول
🕰️ زمان ثبت نام: یکشنبه 9⃣ بهمن ماه ساعت 15 تا 24. (بنویس یادت نره)
🌼 کانال اطلاع رسانی👇
https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178
May 11
سوالی نسبت به دوره دارید اینجا بنویسید سرفرصت به تمام سوالات در کانال جواب میدم👇
https://eitaa.com/rezvanteb1401