امروز میخوایم از فعالیت های فانتزی شروع کنیم☺️🌼

نکآتۍ برآی اینکهـ بهتر بخوآبیم🐷💛•-• • یهـ سآعت مشخص معلوم کنید🏳‍🌈🍍: برآۍ خوابیدنتون همیشهـ یهـ سآعت مشخص دآشتهـ بآشید مثلا هر شب سآعت ۱۰ بخوآبید امآ اینطور نبآشهـ کهـ هر شب یهـ سآعت مختلف بخوآبید، برآ سلآمتۍ ضرر دآره[🍄🍃] • کمۍ پیآده روۍ کنید🦋🌈: اول غروب یآ سر شب کمۍ ورزش کنید،اطرآف خونتون کمۍ قدم بزنید و یآ بدویید،کهـ بهتر و سبک تر بخوآبید🌸🧠^-^ • بآ آب گرم حمآم کنید💦🍊: برآی تنظیم دمآۍ بدن و اینکهـ بعد از حمآم شما احسآس سبکۍ میکنید و بهتر و رآحت تر بهـ خواب میرید💕*-* ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#نصیحت :|‌🌸✨ هیچوقت غرورتون رو پایین تر از عشق نبینید، عشق هیچ‌وقت حاضر نمی‌شه برای همیشه همراهیتون کنه:]🍀 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#بیوع_اینگلیشـ🍄🌶- You can imitate me...! but you can't be me(:🌱🌸💭 -میتونۍ از من تقلید کنی..! ولی نمیتونۍ من بآشی•.•💕🐷🌙 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#ایدهـ•|✨|• -هر وقت حوصلتون سر رفت برید آلبوم خانوادگیتون رو نگاه کنید💗 -یا برید کارت ویزیت شغل رویایی تون رو درست کنید👼🏼🍼 _برید به دوستتون زنگ بزنید بیاد خونتون و آشپزی کنید{از خوشمزه های چنلمون استفاده کنید}مثلا وسط کار رو هم آرد/آب بپاشید🐣🍇 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#دونستنیـ •|🐣🌱|• -خواص توت فرنگی🍓🖇 ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ ۰-۰ -سکته مغزی✨🌸  آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی و همچنین پتاسیم بالای درون توت فرنگی باعث کاهش خطر لخته های خون خطرناک در مغز که باعث سکته مغزی می شوند، کمک می نمایند.•~•🧚🏻‍♀💧 -سرطان♥️🌴  همانطور که گفته شد توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که در برابر رادیکال های آزاد عمل کرده، رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و باعث کاهش التهاب بدن می شود.•--•🐨🎶 -فشارخون✈️💗 بدلیل پتاسیم بالا در توت فرنگی این میوه پرطرفدار برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند توصیه می شود. پتاسیم به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک می نماید. مصرف کم پتاسیم همانقدر برای فشارخون بالا بداست که مصرف بالای سدیم برای فشارخون بالا بد می باشد.=.=🌴💦 -یبوست 💛🍒  مصرف خوراکی هایی که پر از فیبر و آب هستند به کاهش یبوست و اجابت مزاج راحت کمک می نمایند.+-+🕊🖖🏻💿 -دیابت🌻🍼 توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می نماید. توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد•_•👼🏼🕊 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#ست_ایموجی🌻☁" •🌿🍄• •🌳☁• •🌸🐬• •🍭🍯• •🍫☕• •🎶🍇• ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#معرفی |رمان بینوایان💕🏳‍🌈 ♧- - - - - - - - - - - - - - - - -♧ شخصیت اصلی رمان بینوایان ژان والژان است کسی که برای سیر کردن شکم بچه‌های خواهرش دست به دزدی می‌زند. او فقط یک قرص نان می‌دزد اما به ۵ سال زندان محکوم می‌شود-_-🔗🍄 در زندان براثر اتفاقات و شرایط مختلف ۴ بار تلاش می‌کند که فرار کند اما هر بار دستگیر می‌شود و به مدت محکومیتش افزوده می‌شود. نهایتا ژان والژان ۱۹ سال را در زندان سپری می‌کند🦄🌸^-^ پس از ۱۹ سال از زندان آزاد می‌شود اما این تازه شروع بدبختی‌های اوست. هنگام آزادی برگه زردی به او می‌دهند که نشان دهنده این است که او یک مجرم بوده که به تازگی از زندان آزاد شده است. در ادامه کتاب، زندگی ژان والژان با فانتین و کوزت گره می‌خورد و…🐰🥕*•*! ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#توصيه💕🐬 <چك ليست مدرسه🍒> —————✦—————— ايا همه تكاليفمو انجام دادم؟'🌻🗞 فردا چه درسايي رو قراره معلما بپرسن ازم ؟'🍭🌬 ايا قسمت هاي كه درس دادن امروز رو دوره كردم؟'📸💙 جاهايي كه نفهميدم رو از دوست/معلم پرسيدم؟'🌸🕸 كيف و وسايلم براي فردا امادع اس؟☁️💕 چه كلاس هايي فردا دارم؟🐥🌱 لباس و خوراكي هاي فردارو حاضر كردم ؟🥜🍇 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#خوشبختی_ یعنی💘 شارژ گوشی۱۰۰٪🍯 شارژ پولی فول🍾 بسته اینترنت فول🍍 وای فای موجود و پرسرعت💜 مودم کنار تخت💕 تخت کنار پریز برق 🌚 دستام داره میلرزه نمیتونم ادامه بدم😻😹✋🏿 ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

#توصيه🦋 <چجوري رو تكليفامون تمركز كنيم🥝 ✧ گوشيتونو را در خارج از اتاق بذارين تا با پیام ها دچار حواس پرتی نشوید🌱 ✧ به والدین خود اطلاع بدين که مشغول درس خوندن هستيد كه مدام صداتون نزنن🧡 ✧ برا انجام تكليفاتون يه ساعتي رو انتخاب كنيد كه سر حاليد و حواستون جمعِ🌞 ✧ پنجره را برای تازه شدن هواي اتاق باز بذاريد💧 ✧ از صندلی و ميز راحت استفاده کنید🌸 ✧ در هنگام مطالعه به موسیقی کلاسیک بدون كلام گوش دهید🍓 ✧ بطری آب و خوراكي در كنار خود داشته باشید تا دیگر مجبور نشوید مدام بلند شيد✨ ◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦•◦• ☆|@riitach #کپے‌با‌صلوات‌برای‌فرج‌آزاد🌿

هوووم بازم بزارم؟😌