✅ راهکارهایی مفید برای افزایش #عزت‌_نفس، ✔️ در مورد خودتان مثبت فکر کنید، تنها کسی که می‌تواند نظر شما را در مورد خودتان تغییر دهد ، خودتان هستید .🥰 ✔️هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند عزت‌ نفس به شما تزریق کند، در خودتان عادت به تفکر مثبت را ایجاد کنید و طریقه‌ شناسایی و شکست دادن الگوهای خود ویرانگری را یاد بگیرید . ✔️ به موفقیت‌هایتان افتخار کنید، وقتی کاری را خوب انجام دادید ، برایش شادی کنید .🕺 ✔️منتظر ننشینید که یک نفر دیگر به شما بگوید، چقدر خوب هستید . خودتان به خودتان آن کار خوب را بگویید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید 👌 #تقویت_عزت_نفس 📚@riyaziyar

🦋 ۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم 👇👇👇👇 1⃣ استراحت ذهنی: استراحت دادن به ذهن خود از تفکر مداوم و تحریکات ذهنی با مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی 2⃣ استراحت عاطفی: در اختیار داشتن زمان و مکان برای بیان آزادانه احساسات خود، یادداشت روزانه، صحبت با یک دوست یا درمانگر 3⃣ استراحت فیزیکی: فعالیت­‌هایی در طول روز برای شارژ مجدد انرژی بدنی، خوابیدن و چرت زدن 4⃣ استراحت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان و لذت بردن از تعاملات اجتماعی 5⃣ استراحت حسی: کاهش ورودی حسی و دوری از محیط­‌های پر سر و صدا 6⃣ استراحت خلاق: شارژ خلاقیت با فعالیت‌های الهام‌بخش مثل هنر و موسیقی 7⃣ استراحت معنوی: این نوع از استراحت با با اعتقادات و اعمال معنوی در ارتباطه که احساس آرامش درونی رو فراهم می­‌کنه مثل دعا و عبادت، مدیتیشن یا مشارکت اجتماعی 📚@riyaziyar

سخنرانی فوق العاده زیبا و احساسی جول اوستین را ببینید: خداوند می فرماید قبل از آن که مرا بخوانید، به شما پاسخ می دهم #جول_اوستین بزرگترین سخنران انگیزشی دنیا 📚@riyaziyar

#بازی 📚@riyaziyar

‌ اگه تو هم باید تابستون امتحان بدی📝 کلمه تابستون رو بفرست اینجا👇👇👇 تا جایی که بتونم کمکت می‌کنم کنارتم نگران نباش🤝 ‌@mahnaznoormohammadi

‌ ۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید: ۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست. ۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی! ۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی. ۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری! .

و بشّر الصّابرین الّذین اذا اصابتهم مصیبه قالوا انّا للّه و انا الیه راجعون هر از گاه در گذر زمان و عبور بی صدای ثانیه ها، جرس کاروان از رحیل مسافری دیگر خبر می دهد. اندوه از دست دادن نا به هنگام هر عزیزی چنان تلخ است که هیچ عبارتی را دراین مقام یارای مرهم نهادن نیست و چنان سنگین و جانسوز است که به دشواری به باور می‌نشیند ولی در برابر تقدیر حضرت پروردگار چاره‌ای جز تسلیم و رضا نیست چرا که این فراق چون عمر آن عزیز کوتاه است و انّنا بهم لاحقون . . . باور کنیم که آن لبخندها و مهربانی‌ها دیگر خاطره اند. . . باور کنیم که دیگر آن نگاه‌های مهربان و آن محبّت‌های بیکران تنها در یادمان مرور می شود . . . باور کنیم که دیگر سلام‌های گرم و پر مهر را لمس نخواهیم کرد . . . باور کنیم که دیگر در میانمان نباشد پدرم آسمانی شد😭😭😭

https://fatehe-online.ir/2757426 با قرائت فاتحه تسلی دل بازماندگان باشید.اجرکم عندالله

#پدر #تسلیت سلام بچه ها خواهش می کنم برای شادی روح پدرم عزیزم فاتحه همراه با صلوات قرائت بفرمایید🙏

#تشکر با سلام و احترام عزیزان نیک سرشت از اینکه مرا در مصیبت پیش آمده با ارسال پیام تسلیت مورد مهربانی خود قرار دادید، تشکر نموده، آرزو دارم کاشانه یکایک شما عزیزان لبریز از شادمانی و سلامت باشد. بابت ابراز همدردی شما عزیزان از صمیم قلب قدردانی نموده و همواره آرزو می‌کنم که تا می‌شود و می‌شود شاهد چنین غم‌هایی نباشید. برای همه شما همکاران گرامی آرزوی روزهایی سرشار از شادی و امید از خداوند منان خواستارم. با احترام ، نورمحمدی .

🌱 حال دلمون رو خوب کنیم👇👇 صوت دلنشین دعای عظم البلاء #امام_زمان 📚@riyaziyar

#پدر این روز ها که دیگه پدرم نیست، لبخندهای قشنگش نیست، مهربونیهاش نیست، روز های بسیار سختی هست برای ما، باورش برای ماسخته😭 بچه ها قدر پدر و مادرتون رو بدنید، با تموم وجود بهشون احترام بزارید، زمان زودتر از اونی که باور کنید می گذره، ازتون خواهش می کنم هرجای زیارتی رفتید پدر من رو هم یاد کنید🙏 برای شادی روح پدرم خواهش می کنم فاتحه و صلوات بفرستید🙏

به یاد پدران آسمانی صلوات و فاتحه ای قرائت کنیم😭

پنج شنبه است همان روزی که دل می گیرد و اشک در چشمان جاری روزی که دل دلتنگ میشود برای عزیزانی که در کنار ما نیستند پس یاد کنیم از آنان با نثار کردن فاتحه وصلوات روحشون شاد و یادشون گرامی

🎥 آه مِن الفراق خودم ایرانم دلم عراق نگرفتی از من یه سراغ

سلام و صد سلام به تمام عزیزانم در خانواده ریاضیار❤️ صبح همگی به خیر و شادی 😊خدارو شاکرم به خاطر وجود و حضور شما عزیزانم❤️🌸امروز روز جمعه است برای همدیگه دعا کنیم و درراس همه دعاهامون برای ظهور و سلامتی امام زمان عج دعا کنیم🙏 مهدی جانم !طلوع نزدیک است اگر بخواهیم ظهور تو زیباتر از ظهور همه‌ی زیبایی‌هاست🌸 چشم به راه زیباترین بهاریم خدایا انتظار چقدر دیر می‌گذرد با صد نگاه خسته، صدا می‌زنیم تو را بیایید همه منتظر آمدنش شویم🙏 #امام_زمان #جمعه #تلنگر #پدرم خدایا هزاران مرتبه شکرت🌸 اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

♥️🍃 #جمعه بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد ...🌱 #امام_زمان ✨ @riyaziyar

🌱 حال دلمون رو خوب کنیم👇👇 صوت دلنشین دعای فرج #امام_زمان #جمعه 📚@riyaziyar

🟡 چگونه خودمان و فرزندان‌مان با ملائکه همنشین شویم؟! ❇️ استاد عالی #فرزند_پروری 📚@riyaziyar

💠تبدیل دانسته‌ها به ایمان و باور چه کار کنم آن چیزی را که می‌دانم تبدیل به ایمان و باور شود؟ ✔️راه چاره‌اش عمل است. آنچه می‌دانید عمل کنید. خدا آنچه که نمی‌دانید به شما یاد خواهد داد. ♡دو تا موضوع خوب است برای خودمان جدی کنیم و در جوان‌ها رایج کنیم: ۱.دائم وضو داشتن، کفارۀ گناهان است. اگر کسی نمی‌تواند از گناهانش بِبُرد و توبه کند، در مسیرش سرد شده و گناه‌هایش زیاد شده؛دائم الوضو باشد. ♡دوام وضو او را به مسیر ﴿یُطَهِّرَکُم تَطهیراً﴾ طهارت دائمی می‌رساند. ناخودآگاه هم دستش به دامن اهل‌بیت علیهم‌السلام می‌رسد. ۲. ذکر صلوات بر محمدوآل‌محمد است. نقل شده که اگر کسی گناهانی را دارد که نمی‌تواند توبه کند یا مسیرش برای توبه بسته است؛ زیاد صلوات بفرستد. ◀ این‌ها جزو راه‌های میانبر خوشختی است. «وَ اعْمُرْ قَلْبِی بِطَاعَتِک» #مکارم_الاخلاق #تغییر_سبک_زندگی #یقین #راه_میانبر_خوشبختی #تبدیل_دانسته‌ها_به_ایمان_و_باور #استاد_نیلچی_زاده_۵_۰۱_۱۴۰۲ 👈انتشار مطلب بدون ذکر لینک و نام استاد اشکال شرعی دارد. @Nakhodabash_va_bakhodabash 📚@riyaziyar