🌱 #نکات_مهم_مطالب_کتاب برای امتحان چی بخونم تا نمره ۲۰ بگیرم💪 پادکست های مهم آموزشی که دانش آموزان با توجهی به بیشتر به مباحث گفته شده میتونه نمره بهتری بگیره👇👇 مقطع نهم مقطع هشتم فصل اول فصل دوم فصل سوم فصل چهارم ✅مقطع هفتم فصل اول فصل دوم فصل سوم فصل چهارم فصل پنجم ✅مقطع ششم فصل اول فصل دوم فصل سوم ✅مقطع پنجم فصل اول فصل دوم فصل سوم مقطع چهارم 📚@riyaziyar

🌱 امروز با دریافت این پیام بهترین هدیه تولدم را گرفتم.خدا روشکر می کنم امتحان را خوب دادی🌸 🌱

✍️ #شب_امتحان تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب 🔹برای کاهش اضطراب باید از عدد ۵ شروع کنید و به عدد ۱ برسید: 🔸۵ چیزی که می‌تونی ببینی رو شناسایی کن. مثلا گیاهی در گوشه، تابلویی روی دیوار، ترک روی کاشی، پرنده‌ای بیرون پنجره یا شارژری که به پریز وصل شده. 🔸۴ چیزی که می‌تونی احساس کنی رو شناسایی کن. مثلا نسیم ملایم، گرمای خورشید، بافت لباست روی پوستت یا دم و بازدم. 🔸۳ چیزی که میتونی بشنوی رو شناسایی کن. صدای بوق زدن در پس‌زمینه، صدای فن، صدای تلویزیونی که تو یه اتاق دیگس، دریا، پرنده و... 🔸۲ چیزی که میتونی بو کنی رو شناسایی کن. بوی ترافیک، خوشبوکننده‌ی هوا تو اتاق، عطر غذای رستوران کوچه بغلی، بوی قهوه و... 🔸۱ چیزی که میتونی بچشی رو شناسایی کن. یه چیزی که دوست داری و سالمه رو مزه کن. میتونی چشمات رو ببندی و طعم غذا یا میوه مورد علاقه‌ات رو تصور کنی. 🌱این یک تکنیک ذهن‌آگاهی عالیه که کمک میکنه آگاهی حسی شما تقویت بشه، مسیرهای عصبی مرتبط با آگاهی و توجه رو فعال میکنه، چرخه‌ی افکار مزاحم و اضطراب رو قطع می‌کنه و بدن در حالت آرامش قرار میگیره. 📚@riyaziyar #ریاضیار #مهناز_نورمحمدی __________________ برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏 #ریاضیار | عضوشوید 👇 📚@riyaziyar https://www.aparat.com/riyaziyaar

سوال امتحانی سوالی با راه حل خوب در مورد کاشی ها😉 مدرس: مهناز نورمحمدی #کاشی #هشتم 📚@riyaziyar

⭕️بهترین روش و تکنیک برنامه‌ریزی! از قشنگ‌ترین و کاربردی‌ترین سبک‌‌های برنامه‌ریزی که میشه بهش اشاره کرد، سبک "برنامه‌ریزی معکوس" هست، روش این برنامه‌ریزی به این صورته که: 1️⃣ از خودت بپرس ۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟ 2️⃣ توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ 3️⃣ امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ 4️⃣  برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ 5️⃣ توی این هفته چه کارهایی تو رو به هدف یک ماهه‌ات نزدیک‌تر میکنه؟ 6️⃣ تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟ همین یک‌قدم رو بردار یادتون باشه که موفقیت‌های بزرگ یهویی به دست نمیاد، عادت‌های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو میسازه 💪 📚@riyaziyar

حسن ختام امشب👇👇 هر شب #آیاتی از قرآن کریم 🌸 «سوره مبارکه فجر »🍃 {الله} با احترام تقدیم به امام زمان (عج) تقدیم‌به‌روح پاک‌ومطهرشهدای‌خدمت 🌷 #پدرم 📚@riyaziyar

به نام خالق زیباییها🌸 سلام و صد سلام به همه گلهای قشنگم😊 روز زیبای شما عزیزان بخیر و شادی🌸 الهی حال دلتون عالی باشه👌 خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️ 🤲 پروردگارا سرآغاز و سرانجام پناه من توئی شب را آغوش گشودی و آرامشم دادی حال این صبح را نيز امیدم باش و دلیل همه روزهای زندگی‌ام یا رَبِّ یا حَیُّ یا قَیّوم یا ذَالجَلالِ وَالاکرام اَسئَلُکَ بِاسمِکَ اَلعَظیم اَلاَعظَم اَن تَرزُقََنی رَزقاًواسعا حَلالاً طَیِّباً بِرَحمَتِکَ الواسِعَه یا اَرحَمَ الرّاحِمِین♥️ #شکرگزاری #امام_زمان #صبح_بخیر #ریاضیار برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏 📚@riyaziyar

▪️شهادت امام علی بن محمد الهادی علیه السلام را خدمت همه ی شما عزیزان تسلیت عرض می نماییم. 🥀 #شهادت 📚@riyaziyar

#رضایت بچه ها واقعا خوشحالم میشم این پیامهاتون رو میبینم خداروشکر الهی در درس ریاضی بدرخشید😉 🌱💪