#به_خودت_بگو من نابغه ام💪🏻 در مسیر موفقیت من موفق می شوم💪 ادیسون میگوید: موفقیت من دودلیل مهم است یکی پشتکار فراوانی که داشتم ودیگری مادرم که همیشه باشوق تمام مرا نابغه خطاب میکرد.طوری که باورم شد نابغه هستم و به این جایی که هستم رسیدم. #تلنگر 📚@riyaziyar

❤️🍃 چیکار کنم اول صبح سرحال شم؟ 📚@riyaziyar

❤️🍃🌸 گلها را تماشا کنید! نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد! گلها متعادل کننده حالات روحی هستند 😍 📚@riyaziyar

♻️ روش های تقویت حافظه که خیلی به دردت میخوره😉 🌱

1_با دستی که قدرت کمتری داره مسواک بزن تحقیقات نشون داده استفاده از نیم‌کره مخالف، باعث عملکرد بهتر «کورتکس» میشه کورتکس فرآیند جابه‌جایی اطلاعات از دست‌ها رو به عهده داره این تمرین میگه با دستی مسواک بزن که زیاد ازش استفاده نمی‌کنی 🪥 یعنی راست دست‌ها با دست چپ و چپ دست‌ها با دست راست ✋ حتی در خمیردندان رو هم با دست کم قدرت باز کن✅ #تقویت_حافظه 📚@riyaziyar

2_کارهای روزانه رو جابه‌جا کن انجامِ کار‌های جدید هم باعث تقویت عملکرد «کورتکس» میشه و سطح فعالیت مغز رو بیشتر می‌کنه🧠 وقتی کارهای تکراری انجام میدی،فعالیت‌های مغز کاهش می‌یابند📉 مثلاً بیا جای صبحونه خوردن و لباس پوشیدن رو عوض کن معمولاً اینجوریه که اول صبحونه می‌خوریم و بعد برای بیرون رفتن آماده میشیم تو می‌تونی برعکسش کنی😉 #تقویت_حافظه 📚@riyaziyar

3_وسیله‌های خونه رو برعکس کن وقتی وسیله‌ها منظم چیده شده‌اند ذهن سریع می‌تونه تشخیص شون بده ولی اگه بیای برعکس‌شون کنی، نیم‌کره راست دست به کار میشه و می‌خواد تشخیص بده که اون وسیله یا تصویر چیه🧠 پس یه مدت ساعت و قاب عکس‌ها و تقویم رو برعکس کن😉✅ #تقویت_حافظه 📚@riyaziyar

4_غذاهای جدید بخور سیستم بویایی قابلیت‌های زیادی داره مثلاً می‌تونه میلیون‌ها بو رو تشخیص بده👃 حالا این چه ربطی به تقویت حافظه داره؟!🤔 بو و رایحه رابطه مستقیمی با مرکز احساسات در مغز داره رایحه‌های مختلف احساسات متفاوتی رو فعال می‌کنند پس یه خوراکی جدید انتخاب کن🍱 یا سبزیجات، میوه‌ها، گل‌ها و کالاهای بسته بندی شده مختلف رو با دقت بو کن تا این بخشِ مغز فعال بشه و ذهنت هم قوی‌تر بشه✌️ #تقویت_حافظه 📚@riyaziyar

♻️ بچه های عزیزم طبق درخواستی که بچه های چهارم داشتند امروز فیلم و نکات آموزشی که گفتند نیازدارند ساعت ۴ به بعد ارسال میشه 😉 🌱

♻️ برای فردا چه گروهی نیاز به آموزش داره حتما بهم بگه👇👇 @mahnaznoormohammadi 📚@riyaziyar 🌱