🍃🌺تکنیک آرامش بخش ..  یاد بگیریم... 👈تمرین امروز یک تکنیک بسیار موثر  هست که استرس و اضطراب رو درمان میکنه  و ذهن و بدنتون در پنج دقیقه آروم میشه... . 💯انگشت های دست ها را به ترتیب بگیرید و نفس های عمیق و طولانی بکشید (برای هر انگشت ۵ نفس عمیق بکشید) ✅انگشت شست دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت اشاره دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت میانی دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت انگشتری دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅انگشت کوچک دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. در نهایت کف دست چپ را بگیرید و ۵ بار نفس عمیق بکشید. ✅بعد از تمام شدن دست چپ تمام این مراحل را برای دست راست تکرار کنید . 👈این تمرین ها سیستم عصبی را آروم میکنه، سیستم گردش خون رو تقویت می کنه و نشانه های درد، اضطراب، استرس، خستگی رو از بین می بره. 💯حتما این تکنیک  فوق العاده  موثر رو تمرین کنید یاد بگیرید در فکرتون این مهارت رو ثبت کنید. 📚@riyaziyar

💫موتور محرک خودت باش رفیق قدرتمند من ❤️😍 موفقیت_کلیپ 📚@riyaziyar

نکات لازم و مهم قبل از آزمون تیزهوشان👇🏻👇🏻

کارت ورود به جلسه حتما روز قبل از امتحان، کارت ورود به جلسه را دریافت کنید. بدون کارت نمی‌توانید وارد جلسه شوید. محل برگزاری آزمون روز قبل، محل برگزاری آزمون را پیدا و زمان و مسیر رفتن به آن را مشخص کنید. این امر از استرس آزمون تیزهوشان می‌کاهد و می‌توانید انرژی خود را به جای پیدا کردن حوزه‌ی امتحانی برای موفقیت در آزمون تیزهوشان صرف کنید. آماده کردن وسایل توصیه می‌کنیم بر اساس لیست وسایلی که لازم است با خود به جلسه امتحان ببرید، وسایلتان را جمع کنید. بردن برخی از وسایل مانند موبایل، کتاب، ساعت هوشمند و … ممنوع است. صبحانه بخورید! برای موفقیت در آزمون تیزهوشان، صبح روز امتحان حتما یک صبحانه مقوی و کامل بخورید و با انرژی وارد شوید. همچنین می‌توانید مقداری خوراکی شیرین همراه داشته باشید. توکل به خدا و اهل بیت علیه السلام در حین آزمون فراموش نشود😉

🌱 بچه ها من امروز منتظر کلیپ های انگیزشی شما عزیزان هستم 😉 یادتون نره حسابی دعام کنید🙏

🎥 ویدیو انگیزشی: 👤 #جول_اوستین 🟢 رویاهای بزرگ در سرزمین ناشناخته ها محقق میشن 🧠 #انگیزشی 📚@riyaziyar

(شاید این پیام امروز تو باشد) "تو امروز انجام خواهی پذیرفت‌. زیرا امروز روز تکمیل و کمال است و من برای روزی چنین عالی و تمام عیار، خدا را شکر می کنم. امروز معجزه، پس از معجزه خواهد آمد و شگفتی ها لحظه ای بازنخواهند ایستاد." فلورانس اسکاول شین / کتاب بازی زندگی و راه این بازی 📚@riyaziyar

#بازی افزایش دقت و تمرکز 📚@riyaziyar

سلام و صد سلام به تمام عزیزانم در خانواده ریاضیار❤️ صبح همگی به خیر و شادی 😊خدارو شاکرم به خاطر وجود و حضور شما عزیزانم❤️🌸امروز روز جمعه است برای همدیگه دعا کنیم و درراس همه دعاهامون برای ظهور و سلامتی امام زمان عج دعا کنیم🙏 مهدی جانم !طلوع نزدیک است اگر بخواهیم ظهور تو زیباتر از ظهور همه‌ی زیبایی‌هاست🌸 چشم به راه زیباترین بهاریم خدایا انتظار چقدر دیر می‌گذرد با صد نگاه خسته، صدا می‌زنیم تو را بیایید همه منتظر آمدنش شویم🙏 #امام_زمان #جمعه خدایا هزاران مرتبه شکرت🌸 اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

♥️🍃 #جمعه بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد ...🌱 #امام_زمان ✨ @riyaziyar

🌱 حال دلمون رو خوب کنیم👇👇 صوت دلنشین دعای فرج #امام_زمان #جمعه 📚@riyaziyar

🌱 بچه های گلم سلام ❤️ امروز از اون روزهایی هست که میخوام چالش بزارم 😉 بعد از امتحان بهم بگید سوالات چطور بوده و امتحان رو چطور دادید و آیا سوالات کانال خوب بوده یا نه 👇 فقط بچه ها توی این پیام من میتونم جوابهاتونو رو بدم😉 https://abzarek.ir/service-p/msg/1777393 #پیام_ناشناس 📚@riyaziyar