کاش ...✨ یک صبح🌞 هوای مرا دلت بهانه کند ...😇 سلام همراهان عزیز صبح بخیرر👋🏻 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🌱صداقت داره و در رفتارهاش شفافیت میبینی 🌱اگر اشتباه کنه عذر خواهی میکنه 🌱اگر عصبانی باشی لجبازی نمیکنه و تحمل قهر و فاصله نداره 🌱به اندازه کافی محبت و توجه میکنه 🌱برای تو‌همیشه وقت میذاره 🌱در حل مشکلات رابطه همکاری میکنه 🌱در سختی ها کنارته 🌱حرفش با عملش یکیه 🌱به اندازه کافی در دسترسه 🌱تورو حساس نمیکنه تا جذاب به نظر بیاد و بهت ثابت میکنه متعهده 🌱دوست داره با تو حرف بزنه حتی از مسائل روزمره زندگی 🌱دیگران را به تو و رابطه با تو ترجیح نمیده @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

❓مهربانی و مهرطلبی با هم فرق دارن🤔 🎙🎥خانم دکتر یوسفی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

چالشها و سوالات خودتون رو در زمینه های مختلف مشاوره و روان شناسی میتونید اینجا 👇با ما در میون بگذارید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs

#سوال‌مخاطب چه زمانی نیاز هست که به مشاوره بریم ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💠خانم دکتر پورقلی به سوال دوست مون پاسخ دادن✍️ سلام همه ما گاهی در مقاطعی از زندگی استرس، اضطراب، تغییرات خلقی و سایر مشکلات عاطفی را تجربه می‌کنیم. ممکن است این احساسات ناخوشایند به‌خاطر مشکلات شغلی، اقتصادی، جدایی یا از دست‌دادن عزیزی به وجود بیاید. در برخی موارد، خودمان در نهایت قادر به حل مشکل و برگشتن به حالت طبیعی هستیم؛ اما گاهی برای بازگشت به حالت طبیعی به کمی کمک نیاز داریم. چرا که با گذشت زمان نه تنها مشکل حل نشده، بلکه عمیق تر و تاثیرگذارتر خواهد شد. ✨اگر در دوره ای دچار چند مورد از این تغییرات شدید، بهتر است به یک مشاور و یا روانشناس مراجعه کنید: ۱. افت عملکرد شغلی یا تحصیلی ۲. دشواری در تنظیم‌ احساسات و خلق وخو ۳. بروز تغییراتی در خواب و اشتها ۴. بروز مشکل در روابط با اطرافیان ۶. بی‌اعتنایی به فعالیت‌هایی که در گذشته لذت‌بخش بوده‌اند ۷.اهمال کاری و ناتمام گذاشتن کارها 🪴به یاد داشته باشیم که تقاضای کمک هنگام سختی نشانه ضعیف بودن نیست بلکه به ما در عبور کم هزینه تر از چالش های زندگی کمک میکند. @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

بدون شرح 😇 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

برخیز به شوق یک‌ نفسِ تازه در هوای بهار ..🌱 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💠 خانم مائده پورقلی کارشناسی ارشد روانشناسی رویکرد درمان شناختی رفتاری گروه سنی: 13 سال به بالا اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس #مشاوران ✍️چالشها و سوالات رو در زمینه های افسردگی، اضطراب و وسواس اینجا 👇با خانم پورقلی در میون بگذارید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs ----------------------------------------- 📣نوبت دهی: @rohan_center @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

🔆 #لزلی_گرینبرگ 𝚿، از بنیان گذاران رویکرد درمانی هیجان مدار « EFT »، به بررسی 6 اصل اساسی می‌پردازد؛ ✅ این 6 اصل می‌تواند به شما کمک کند تا با هیجانات خود به‌طور مؤثرتری کار کنید و تجربه‌ای عمیق‌تر از خود و روابط‌تان داشته باشید. 🔎 در اين ویدیو به سوالات زیر پاسخ داده می‌شود : ➕ چگونه می ‌توانیم از آگاهی نسبت به هیجانات خود برای تغییر رفتارها و روابط‌ استفاده کنیم❓ ➕ آیا ابراز هیجان به دیگران، در درک بهتر احساسات، می تواند موثر باشد❓ ➕ چگونه می‌ توانیم از تجربیات هیجانی در روابط بین فردی برای رشد شخصی و احساسی بهره ببریم❓ ➕ چه نوع حمایت های اجتماعی می‌توانند به افراد کمک کنند تا با هیجانات خود بهتر کنار بیاییم. @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

این که احساس‌تان درباره کیستی خودتان چگونه است عزت نفس شماست. در رأس این عزت نفس، هویت اجتماعی قرار دارد؛ شما به گونه‌ای که خود را به دیگران عرضه می‌کنید، هویت اجتماعی دارید. گاهی هویت اجتماعی افراد با خودپنداره آنها هماهنگ نیست و خودهایی که به دیگران عرضه می‌کنند همان خودهایی که از خویش می‌شناسند نیست موضوعی که موجب می‌شود تا افراد در روابط خود با دیگران احساس کاذب یا دروغینی از خود داشته باشند. […] این که ما که هستیم، یعنی خودپنداره ما، رابطه ما با رویدادهای جهان خارج و شیوه ارزیابی آنها را معین می‌سازد. وقتی افراد به درون خود می‌نگرند و به ارزیابی خودپنداره‌شان می‌پردازند ممکن است همواره آنچه را که می‌بینند دوست نداشته باشند و برایش ارزش قائل نباشند. دوست داشتن و ارزش قائل شدن عزت نفس است. 👤رندی لارسن و دیوید باس 📕از کتاب روان‌شناسی شخصیت 📝 ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران #برشی_از_کتاب @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴